[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân tổng hợp câu hỏi trắc nghiệm chứa đựng nhiều dạng bài tập, bài thi, cũng như các câu hỏi trắc nghiệm và bài kiểm tra, trong bộ Trắc Nghiệm Hoạt Động Trải Nghiệm – Chân Trời Sáng Tạo – Lớp 6. Nội dung trắc nghiệm nhấn mạnh phần kiến thức nền tảng và chuyên môn sâu của học phần này. Mọi bộ đề trắc nghiệm đều cung cấp câu hỏi, đáp án cùng hướng dẫn giải cặn kẽ. Mời bạn thử sức làm bài nhằm ôn luyện và làm vững chắc kiến thức cũng như đánh giá năng lực bản thân!

Đề 01

Đề 02

Đề 03

Đề 04

Đề 05

Đề 06

Đề 07

Đề 08

Đề 09

Đề 10

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 01

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp căng thẳng?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung cao độ.

Ngủ ngon giấc và ăn uống ngon miệng.

Luôn vui vẻ và thích giao tiếp.

Đau đầu, khó ngủ, dễ cáu gắt.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu thể chất và tinh thần của căng thẳng. Đáp án chính xác là các biểu hiện bao gồm cả thể chất và tinh thần.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 2: Hoạt động nào sau đây là một phần quan trọng của việc chăm sóc cuộc sống cá nhân?

Chỉ tập trung vào học tập và làm việc.

Bỏ qua các hoạt động vui chơi giải trí.

Dành thời gian cho sở thích cá nhân và bạn bè.

Ít vận động và ăn uống không điều độ.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các hoạt động giúp chăm sóc bản thân. Đáp án đúng bao gồm các hoạt động giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 3: Câu tục ngữ nào sau đây thể hiện sự quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc?

Một cây làm chẳng nên non.

Uốn lưỡi bảy lần trước khi nói.

Có công mài sắt có ngày nên kim.

Đi một ngày đàng, học một sàng khôn.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về các thành ngữ, tục ngữ liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc. Đáp án đúng liên quan đến việc kiềm chế sự tức giận và hành động.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 4: Khi bạn cảm thấy căng thẳng vì bài tập về nhà, bạn nên làm gì?

Tạm dừng, nghỉ ngơi một lát và sau đó quay lại làm.

Cố gắng làm cho xong thật nhanh.

Bỏ qua bài tập và chơi game.

Chép bài của bạn.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các biện pháp đối phó với căng thẳng trong học tập. Đáp án đúng là các hành động giúp giảm bớt căng thẳng và tăng cường sự tập trung.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 5: Điều gì sau đây không phải là một cách lành mạnh để giải tỏa căng thẳng?

Tập thể dục.

Nghe nhạc.

Nói chuyện với bạn bè.

Sử dụng chất kích thích.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các hành vi không lành mạnh trong việc đối phó với căng thẳng. Đáp án đúng là các hành vi có thể gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 6: Trong lúc tức giận, bạn không nên làm gì?

Hít thở sâu.

La hét hoặc đập phá đồ đạc.

Đi dạo.

Nói chuyện với người bạn tin tưởng.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các hành vi không nên làm khi tức giận. Đáp án đúng là các hành vi có thể làm tăng thêm sự tức giận và gây ra hậu quả tiêu cực.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 7: Để kiểm soát sự tức giận, bạn có thể:

Đếm từ 1 đến 10.

Tập trung vào những điều tích cực.

Cả hai đáp án trên.

Không cần làm gì cả, cứ để nó tự qua.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp kiểm soát sự tức giận. Đáp án đúng bao gồm các kỹ thuật giúp bình tĩnh và suy nghĩ rõ ràng hơn.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 8: Tại sao việc hít thở sâu có thể giúp bạn bình tĩnh lại?

Nó giúp làm chậm nhịp tim và giảm căng thẳng.

Nó làm bạn mất tập trung.

Nó khiến bạn tức giận hơn.

Nó không có tác dụng gì.

Câu hỏi tập trung vào việc hiểu cơ chế hoạt động của các kỹ thuật thư giãn. Đáp án đúng giải thích cách hít thở sâu ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 9: Tại sao việc cố gắng hoàn thành công việc khi đang căng thẳng lại không hiệu quả?

Giảm sự tập trung và sáng tạo.

Tăng khả năng mắc lỗi.

Gây ra sự mệt mỏi và kiệt sức.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra khả năng hiểu về tác động của căng thẳng đến hiệu suất làm việc. Đáp án đúng chỉ ra những hậu quả tiêu cực của việc cố gắng làm việc khi bị căng thẳng.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 10: Loại hình giải trí nào sau đây có thể giúp bạn thư giãn?

Nghe nhạc nhẹ nhàng.

Xem phim kinh dị.

Chơi game hành động.

Đọc sách khoa học viễn tưởng.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các hoạt động giải trí giúp giảm căng thẳng. Đáp án đúng là các hoạt động thư giãn và mang lại niềm vui.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 11: Việc chăm sóc tốt cuộc sống cá nhân mang lại lợi ích gì?

Cải thiện sức khỏe thể chất.

Tăng cường sự tự tin.

Nâng cao hiệu quả học tập và làm việc.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân. Đáp án đúng bao gồm các lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 12: Điều gì sau đây không phải là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng?

Tập thể dục.

Uống nhiều cà phê.

Nghe nhạc.

Nói chuyện với bạn bè.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các hành vi không hiệu quả trong việc đối phó với căng thẳng. Đáp án đúng là các hành vi không mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 13: Hậu quả của việc không kiểm soát được cảm xúc là gì?

Gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Ảnh hưởng đến các mối quan hệ.

Giảm hiệu quả học tập và làm việc.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không kiểm soát được cảm xúc. Đáp án đúng bao gồm các tác động tiêu cực đến sức khỏe và các mối quan hệ.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 14: Theo bạn, ai thường giải tỏa căng thẳng nhanh hơn, người hướng nội hay người hướng ngoại?

Người hướng nội.

Người hướng ngoại.

Cả hai như nhau.

Tùy thuộc vào từng người và tình huống.

Câu hỏi yêu cầu học sinh suy nghĩ về các kiểu tính cách khác nhau và cách họ đối phó với căng thẳng. Không có câu trả lời đúng tuyệt đối, câu hỏi khuyến khích học sinh suy nghĩ về bản thân.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 15: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự tự tin?

Tránh giao tiếp bằng mắt.

Nói nhỏ và rụt rè.

Đứng thẳng và nhìn vào mắt người khác.

Luôn đồng ý với ý kiến của người khác.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thể hiện sự tự tin. Đáp án đúng là hành động thể hiện sự tin tưởng vào bản thân.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 16: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện sự tự tin?

Tập trung vào những điểm yếu của bản thân.

So sánh bản thân với người khác.

Tránh thử những điều mới.

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các hoạt động và thái độ giúp tăng cường sự tự tin. Đáp án đúng là các hành động giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 17: Khi bạn gặp khó khăn, điều gì quan trọng nhất?

Bỏ cuộc ngay lập tức.

Kiên trì và không ngừng cố gắng.

Đổ lỗi cho người khác.

Tránh đối mặt với vấn đề.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định thái độ quan trọng khi đối mặt với khó khăn. Đáp án đúng nhấn mạnh sự kiên trì và không bỏ cuộc.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 18: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp?

Chỉ nói về bản thân.

Không lắng nghe người khác.

Luôn phán xét người khác.

Lắng nghe và tôn trọng ý kiến của người khác.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các yếu tố quan trọng trong việc xây dựng các mối quan hệ. Đáp án đúng bao gồm các hành vi thể hiện sự tôn trọng và quan tâm đến người khác.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 19: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự tôn trọng người khác?

Ngắt lời người khác khi họ đang nói.

Chế giễu người khác.

Lắng nghe và quan tâm đến những gì họ nói.

Không quan tâm đến cảm xúc của người khác.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thể hiện sự tôn trọng. Đáp án đúng là hành động thể hiện sự quan tâm và đánh giá cao người khác.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 20: Điều gì có thể giúp bạn học tập hiệu quả hơn?

Học bài vào phút chót.

Không lập kế hoạch học tập.

Để không gian học tập bừa bộn.

Lập kế hoạch học tập và có một không gian học tập yên tĩnh.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các phương pháp học tập hiệu quả. Đáp án đúng bao gồm các hành động giúp tăng cường sự tập trung và ghi nhớ.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 21: Tại sao việc ngủ đủ giấc lại quan trọng?

Để bạn có thể thức khuya xem phim.

Để bạn có thể ăn nhiều hơn.

Để cơ thể và trí óc được nghỉ ngơi và phục hồi.

Để bạn có thể làm bài tập nhanh hơn.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của giấc ngủ. Đáp án đúng bao gồm các lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 22: Điều gì có thể giúp bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh?

Ăn nhiều đồ ăn nhanh.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Uống nhiều nước ngọt.

Bỏ bữa sáng.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các yếu tố quan trọng trong một chế độ ăn uống lành mạnh. Đáp án đúng bao gồm các lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 23: Tại sao việc tập thể dục thường xuyên lại quan trọng?

Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.

Để bạn có thể xem tivi nhiều hơn.

Để bạn có thể ăn nhiều bánh kẹo hơn.

Để bạn không cần phải học bài.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về lợi ích của việc tập thể dục. Đáp án đúng bao gồm các lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 24: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự quan tâm đến người khác?

Chỉ quan tâm đến bản thân.

Không chia sẻ đồ đạc với người khác.

Nói xấu người khác.

Giúp đỡ bạn bè khi họ gặp khó khăn.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thể hiện sự quan tâm. Đáp án đúng là hành động thể hiện sự chia sẻ và giúp đỡ người khác.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 25: Điều gì có thể giúp bạn giải quyết xung đột một cách hòa bình?

Cãi nhau và la hét.

Tránh xa vấn đề.

Lắng nghe và cố gắng hiểu quan điểm của người khác.

Đổ lỗi cho người khác.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các phương pháp giải quyết xung đột hiệu quả. Đáp án đúng bao gồm các hành động thể hiện sự tôn trọng và hợp tác.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 26: Tại sao việc đặt ra mục tiêu lại quan trọng?

Để bạn không cần phải làm gì cả.

Để bạn có động lực và hướng đi trong cuộc sống.

Để bạn có thể xem tivi nhiều hơn.

Để bạn không cần phải học bài.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu. Đáp án đúng bao gồm các lợi ích về định hướng và động lực.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 27: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự trách nhiệm?

Hoàn thành bài tập đúng hạn.

Đổ lỗi cho người khác khi mắc lỗi.

Tránh làm việc nhà.

Không quan tâm đến hậu quả của hành động.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thể hiện sự trách nhiệm. Đáp án đúng là hành động thể hiện sự hoàn thành nhiệm vụ và chấp nhận hậu quả.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 28: Điều gì có thể giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả?

Để mọi thứ vào phút chót.

Không lập kế hoạch.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Lập danh sách việc cần làm và ưu tiên chúng.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định các phương pháp quản lý thời gian hiệu quả. Đáp án đúng bao gồm các hành động giúp sắp xếp và ưu tiên công việc.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 29: Tại sao việc biết cách nói "không" lại quan trọng?

Để bạn có thể làm mọi thứ.

Để bạn luôn được mọi người yêu mến.

Để bạn có thể bảo vệ thời gian và sức khỏe của mình.

Để bạn không cần phải làm gì cả.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của việc biết cách từ chối. Đáp án đúng bao gồm các lợi ích về bảo vệ thời gian và sức khỏe tinh thần.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 30: Đâu là một cách để thể hiện sự lạc quan?

Luôn nghĩ về những điều tiêu cực.

Tin rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn.

Bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

Không bao giờ thử những điều mới.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thể hiện sự lạc quan. Đáp án đúng là hành động thể hiện sự tin tưởng vào tương lai.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 02

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang trải qua cảm xúc tiêu cực?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và hứng khởi.

Thích thú với mọi hoạt động xung quanh.

Khó chịu, bồn chồn, hoặc mất tập trung.

Luôn cảm thấy bình tĩnh và thư thái.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu thể chất và tinh thần của cảm xúc tiêu cực, như tức giận hoặc buồn bã.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 2: Hoạt động nào sau đây giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng?

Chơi game liên tục trong nhiều giờ.

Nghe nhạc nhẹ hoặc thiền.

Xem phim hành động căng thẳng.

Uống nhiều nước ngọt có ga.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp thư giãn hiệu quả, giúp học sinh nhận biết các hoạt động có lợi cho sức khỏe tinh thần.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 3: Câu tục ngữ nào sau đây thể hiện sự quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc?

Một cây làm chẳng nên non.

Ăn có chừng, chơi có độ.

Đi một ngày đàng, học một sàng khôn.

<q>Uốn lưỡi bảy lần trước khi nói</q>.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các thành ngữ, tục ngữ liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc, giúp học sinh hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc này.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 4: Điều gì nên làm khi bạn cảm thấy tức giận?

Hít thở sâu và đếm chậm.

Tiếp tục tranh cãi để bảo vệ quan điểm của mình.

Tránh xa vấn đề và bỏ qua nó.

Nói lớn tiếng để thể hiện sự tức giận.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp ứng phó với cơn tức giận, giúp học sinh học cách giải quyết các tình huống tiêu cực một cách lành mạnh.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 5: Đâu là một trong những tác hại của việc không kiểm soát được cảm xúc?

Tăng cường sự tự tin.

Cải thiện các mối quan hệ xã hội.

Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các tác hại của việc không kiểm soát được cảm xúc, giúp học sinh hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc quản lý cảm xúc.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 6: Hoạt động nào sau đây không giúp bạn thư giãn?

Đọc sách.

Thức khuya xem phim kinh dị.

Chơi thể thao.

Nghe nhạc.

Câu hỏi tập trung vào việc phân biệt các hoạt động thư giãn và không thư giãn, giúp học sinh nhận biết những điều nên tránh để bảo vệ sức khỏe tinh thần.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 7: Điều gì có thể giúp bạn bình tĩnh khi gặp tình huống căng thẳng?

Nghĩ về những điều tiêu cực.

La hét và thể hiện sự tức giận.

Bỏ qua vấn đề và không giải quyết.

Tập trung vào hơi thở và thư giãn cơ thể.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp giúp học sinh bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng, giúp họ phát triển kỹ năng ứng phó hiệu quả.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 8: Tại sao việc tập trung vào hơi thở có thể giúp bạn giảm căng thẳng?

Khiến bạn mất tập trung vào vấn đề.

Làm tăng nhịp tim và huyết áp.

Giúp bạn thư giãn và kiểm soát cảm xúc.

Khiến bạn trở nên lo lắng hơn.

Câu hỏi giải thích lý do tại sao việc tập trung vào hơi thở lại có thể giúp giảm căng thẳng, giúp học sinh hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của phương pháp này.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 9: Tại sao việc cố gắng hoàn thành công việc nhanh chóng có thể không tốt cho việc giải tỏa căng thẳng?

Gây thêm áp lực và làm giảm hiệu quả công việc.

Giúp bạn hoàn thành công việc nhanh hơn.

Khiến bạn cảm thấy tự tin hơn.

Giúp bạn có thêm thời gian rảnh rỗi.

Câu hỏi giải thích tại sao việc cố gắng hoàn thành công việc nhanh chóng có thể không hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng, giúp học sinh hiểu rõ hơn về cách quản lý thời gian và áp lực.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 10: Loại nhạc nào thường được sử dụng để thư giãn?

Nhạc rock.

Nhạc dance sôi động.

Nhạc có tiết tấu nhanh và mạnh.

Nhạc không lời hoặc nhạc nhẹ.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết loại nhạc có thể giúp thư giãn, giúp học sinh tìm hiểu về các nguồn tài nguyên có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 11: Niềm vui và sự thư giãn mang lại lợi ích gì cho bạn?

Khiến bạn trở nên lười biếng.

Làm giảm sự tập trung.

Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

Khiến bạn dễ bị căng thẳng hơn.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các lợi ích của niềm vui và sự thư giãn, giúp học sinh hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 12: Đâu không phải là cách để giảm căng thẳng?

Nghe nhạc.

Sử dụng chất kích thích.

Tập thể dục.

Nghỉ ngơi.

Câu hỏi tập trung vào việc phân biệt các phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả và không hiệu quả, giúp học sinh nhận biết những điều nên tránh để bảo vệ sức khỏe tinh thần.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 13: Hậu quả của việc không kiểm soát được cơn giận là gì?

Gây ra các vấn đề về sức khỏe và ảnh hưởng đến các mối quan hệ.

Giúp bạn giải quyết vấn đề nhanh hơn.

Tăng cường sự tự tin.

Cải thiện khả năng tập trung.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các hậu quả của việc không kiểm soát được cơn giận, giúp học sinh hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc quản lý cảm xúc.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 14: Theo bạn, ai thường giải tỏa căng thẳng nhanh hơn, người hướng nội hay hướng ngoại?

Người hướng nội.

Người hướng ngoại.

Cả hai như nhau.

Tùy thuộc vào từng người và tình huống.

Câu hỏi khuyến khích học sinh suy nghĩ về sự khác biệt giữa người hướng nội và hướng ngoại trong việc giải tỏa căng thẳng, giúp họ hiểu rõ hơn về bản thân và người khác.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 15: Khi bạn cảm thấy buồn bã, bạn nên làm gì?

Tự cô lập bản thân.

Cố gắng quên đi bằng cách làm việc quá sức.

Chia sẻ với người thân hoặc bạn bè.

Tránh xa những người xung quanh.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp ứng phó với nỗi buồn, giúp học sinh học cách giải quyết các tình huống tiêu cực một cách lành mạnh.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 16: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

So sánh bản thân với người khác.

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng.

Luôn nghĩ về những thất bại.

Tránh xa những thử thách.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp giúp học sinh tăng cường sự tự tin, giúp họ phát triển kỹ năng ứng phó hiệu quả.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 17: Hoạt động nào sau đây có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ?

Tạo một thói quen đi ngủ và thức dậy đều đặn.

Uống cà phê trước khi đi ngủ.

Xem tivi hoặc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

Làm việc khuya.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các hoạt động có thể giúp cải thiện giấc ngủ, giúp học sinh hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 18: Khi bạn gặp khó khăn trong học tập, bạn nên làm gì?

Bỏ cuộc.

Tự trách bản thân.

Giấu diếm với mọi người.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ thầy cô, bạn bè hoặc người thân.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp giúp học sinh đối phó với khó khăn trong học tập, giúp họ phát triển kỹ năng ứng phó hiệu quả.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 19: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ?

Luôn phán xét người khác.

Không lắng nghe ý kiến của người khác.

Lắng nghe và thể hiện sự đồng cảm.

Chỉ quan tâm đến lợi ích cá nhân.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các yếu tố có thể giúp cải thiện các mối quan hệ, giúp học sinh hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của giao tiếp và sự đồng cảm.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 20: Khi bạn cảm thấy lo lắng, bạn nên làm gì?

Tránh xa vấn đề.

Chia sẻ với người tin tưởng.

Cố gắng kiểm soát mọi thứ.

Tự trách bản thân.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp ứng phó với lo lắng, giúp học sinh học cách giải quyết các tình huống tiêu cực một cách lành mạnh.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 21: Hoạt động nào sau đây có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất?

Ngồi xem tivi cả ngày.

Ăn nhiều đồ ăn nhanh.

Ngủ ít.

Tập thể dục thường xuyên.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các hoạt động có thể giúp tăng cường sức khỏe thể chất, giúp học sinh hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 22: Điều gì có thể giúp bạn đưa ra những quyết định tốt hơn?

Thu thập thông tin và cân nhắc các lựa chọn.

Quyết định dựa trên cảm xúc nhất thời.

Làm theo ý kiến của người khác mà không suy nghĩ.

Tránh đưa ra bất kỳ quyết định nào.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các yếu tố có thể giúp học sinh đưa ra những quyết định tốt hơn, giúp họ phát triển kỹ năng tư duy phản biện.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 23: Khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn nên làm gì?

Tránh xa mọi người.

Tự cô lập bản thân.

Tham gia các hoạt động xã hội hoặc tìm kiếm sự kết nối với người khác.

Chỉ tập trung vào bản thân.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp ứng phó với cảm giác cô đơn, giúp học sinh học cách giải quyết các tình huống tiêu cực một cách lành mạnh.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 24: Điều gì có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng mới?

Tránh xa những thử thách.

Thực hành và học hỏi từ sai lầm.

Chỉ làm những gì bạn đã biết.

Không bao giờ thử những điều mới.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các yếu tố có thể giúp học sinh phát triển các kỹ năng mới, giúp họ phát triển kỹ năng học tập và tự hoàn thiện.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 25: Hoạt động nào sau đây có thể giúp bạn tăng cường sự sáng tạo?

Làm việc theo một quy trình cố định.

Chỉ tập trung vào những điều đã biết.

Tránh xa những ý tưởng mới.

Đọc sách, vẽ tranh, hoặc tham gia các hoạt động nghệ thuật.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các hoạt động có thể giúp tăng cường sự sáng tạo, giúp học sinh phát triển tư duy sáng tạo.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 26: Khi bạn gặp thất bại, bạn nên làm gì?

Học hỏi từ sai lầm và cố gắng lại.

Từ bỏ mọi thứ.

Tự trách bản thân và đổ lỗi cho người khác.

Tránh xa những thử thách.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp ứng phó với thất bại, giúp học sinh học cách giải quyết các tình huống tiêu cực một cách lành mạnh.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 27: Điều gì có thể giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả?

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Không lập kế hoạch.

Lập danh sách công việc và ưu tiên chúng.

Để mọi việc đến phút cuối.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các yếu tố có thể giúp học sinh quản lý thời gian hiệu quả, giúp họ phát triển kỹ năng tổ chức và lập kế hoạch.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 28: Hoạt động nào sau đây có thể giúp bạn cải thiện khả năng tập trung?

Xem tivi liên tục.

Thiền hoặc tập trung vào một việc cụ thể.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Nghe nhạc ồn ào.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các hoạt động có thể giúp cải thiện khả năng tập trung, giúp học sinh phát triển kỹ năng học tập và làm việc hiệu quả.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 29: Khi bạn cảm thấy chán nản, bạn nên làm gì?

Tiếp tục làm những việc bạn không thích.

Tránh xa mọi người.

Không làm gì cả.

Thử những điều mới mẻ hoặc tìm kiếm những hoạt động thú vị.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp ứng phó với cảm giác chán nản, giúp học sinh học cách giải quyết các tình huống tiêu cực một cách lành mạnh.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 30: Điều gì có thể giúp bạn sống một cuộc sống ý nghĩa?

Chỉ tập trung vào bản thân.

Sống theo ý kiến của người khác.

Xác định mục tiêu và theo đuổi đam mê của bạn.

Tránh xa những người xung quanh.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các yếu tố có thể giúp học sinh sống một cuộc sống ý nghĩa, giúp họ phát triển các giá trị sống tích cực.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 03

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang cảm thấy căng thẳng?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và hưng phấn.

Ngủ ngon giấc và sâu.

Tập trung cao độ và làm việc hiệu quả.

Đau đầu, khó ngủ, dễ cáu gắt.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu thể chất và tinh thần của căng thẳng.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 2: Hoạt động nào sau đây là một cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng?

Làm việc liên tục không nghỉ.

Tập thể dục hoặc chơi thể thao.

Xem phim hành động liên tục.

Uống nhiều cà phê để tỉnh táo.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp giải tỏa căng thẳng.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 3: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không giải tỏa căng thẳng?

Cải thiện sức khỏe thể chất.

Tăng cường sự tập trung.

Gây ra các vấn đề về sức khỏe và tinh thần.

Cải thiện các mối quan hệ xã hội.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không giải tỏa căng thẳng.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 4: Trong tình huống nào dưới đây, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác?

Khi bạn cảm thấy căng thẳng kéo dài và không thể tự gi??i quyết.

Khi bạn hoàn thành tốt mọi công việc.

Khi bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc.

Khi bạn có nhiều thời gian rảnh.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết khi nào cần tìm kiếm sự hỗ trợ.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 5: Phương pháp nào sau đây giúp bạn kiểm soát cơn giận hiệu quả?

La hét và trút giận lên người khác.

Cố gắng kìm nén cảm xúc.

Hít thở sâu và đếm từ 1 đến 10.

Nói xấu người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng quản lý cảm xúc.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 6: Điều gì là quan trọng nhất để duy trì sức khỏe tinh thần tốt?

Làm việc chăm chỉ và không nghỉ ngơi.

Tránh xa bạn bè và gia đình.

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Chăm sóc bản thân, cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố quan trọng cho sức khỏe tinh thần.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 7: Bạn nên làm gì khi cảm thấy quá tải với công việc?

Cố gắng làm việc nhanh hơn để hoàn thành.

Chia nhỏ công việc và nghỉ ngơi thường xuyên.

Bỏ qua các hoạt động giải trí.

Làm việc thâu đêm suốt sáng.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với áp lực công việc.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 8: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

Tập trung vào những điểm mạnh của bản thân.

So sánh bản thân với người khác.

Luôn nghĩ về những thất bại.

Tránh xa những thử thách mới.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố ảnh hưởng đến sự tự tin.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 9: Tại sao việc thiết lập các mục tiêu nhỏ lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống trở nên phức tạp hơn.

Để làm cho bạn cảm thấy chán nản.

Để tạo động lực và cảm giác hoàn thành.

Để tránh xa những trách nhiệm.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 10: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ?

Luôn chỉ trích người khác.

Nói dối để đạt được mục đích.

Ít giao tiếp với mọi người.

Lắng nghe và tôn trọng ý kiến của người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố quan trọng trong việc xây dựng mối quan hệ.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 11: Khi bạn cảm thấy buồn bã, bạn nên làm gì?

Tránh xa mọi người.

Chia sẻ cảm xúc với người bạn tin tưởng.

Cố gắng kìm nén cảm xúc.

Xem phim buồn để khóc.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đối phó với cảm xúc tiêu cực.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 12: Hoạt động nào sau đây có thể giúp bạn thư giãn?

Nghe nhạc nhẹ.

Chơi game hành động.

Xem phim kinh dị.

Làm việc nhà liên tục.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động thư giãn.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 13: Tại sao việc ngủ đủ giấc lại quan trọng?

Để làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

Để làm giảm khả năng tập trung.

Để cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi và phục hồi.

Để tăng cân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của giấc ngủ.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 14: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện khả năng tập trung?

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Xem tivi trong khi học.

Uống nhiều nước ngọt.

Tập trung vào một việc tại một thời điểm.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện sự tập trung.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 15: Bạn nên làm gì khi gặp khó khăn trong học tập?

Bỏ cuộc và không học nữa.

Hỏi thầy cô hoặc bạn bè.

Tự làm một mình mà không cần giúp đỡ.

Chép bài của bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ trong học tập.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 16: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường trí nhớ?

Ôn tập thường xuyên.

Không cần ôn tập gì cả.

Uống nhiều rượu.

Xem tivi liên tục.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện trí nhớ.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 17: Tại sao việc ăn uống lành mạnh lại quan trọng?

Để làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi.

Để tăng cân nhanh chóng.

Để cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe.

Để ăn nhiều đồ ăn vặt.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của chế độ ăn uống.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 18: Bạn nên làm gì để bảo vệ sức khỏe đôi mắt?

Xem tivi thật gần.

Không cần nghỉ ngơi khi đọc sách.

Chơi game liên tục.

Đọc sách ở nơi đủ ánh sáng và nghỉ ngơi mắt thường xuyên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách chăm sóc sức khỏe đôi mắt.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 19: Điều gì có thể giúp bạn giảm căng thẳng khi chuẩn bị cho kỳ thi?

Học thâu đêm suốt sáng.

Lập kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lý.

Lo lắng và căng thẳng.

Bỏ qua việc học.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đối phó với căng thẳng trong học tập.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 20: Tại sao việc tập thể dục thường xuyên lại quan trọng?

Để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.

Để làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi.

Để tăng cân.

Để tránh xa bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc tập thể dục.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 21: Bạn nên làm gì để bảo vệ làn da?

Không cần rửa mặt.

Tắm nước nóng thường xuyên.

Rửa mặt và sử dụng kem chống nắng.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách chăm sóc da.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 22: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng giao tiếp?

Nói quá nhiều và không lắng nghe.

Tránh giao tiếp với mọi người.

Luôn ngắt lời người khác.

Lắng nghe và đặt câu hỏi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện kỹ năng giao tiếp.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 23: Tại sao việc dành thời gian cho các hoạt động giải trí lại quan trọng?

Để làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi.

Để giảm căng thẳng và tăng cường sự sáng tạo.

Để làm cho bạn cô đơn.

Để lãng phí thời gian.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của hoạt động giải trí.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 24: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn?

Giao tiếp với bạn bè và gia đình.

Tránh xa mọi người.

Chỉ ở một mình.

Xem phim buồn.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đối phó với cảm xúc cô đơn.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 25: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng lòng tự trọng?

Chỉ trích bản thân.

So sánh bản thân với người khác.

Tự chấp nhận và yêu thương bản thân.

Luôn nghĩ về những thất bại.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố ảnh hưởng đến lòng tự trọng.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 26: Tại sao việc đặt ra các giới hạn cho bản thân lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống trở nên phức tạp hơn.

Để làm cho bạn cảm thấy bị gò bó.

Để làm giảm sự tự do.

Để bảo vệ bản thân và duy trì sự cân bằng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc đặt ra giới hạn.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 27: Bạn nên làm gì khi gặp một tình huống khó khăn?

Bỏ cuộc ngay lập tức.

Tìm kiếm giải pháp và không bỏ cuộc.

Tránh xa vấn đề.

Đổ lỗi cho người khác.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đối phó với các tình huống khó khăn.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 28: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự sáng tạo?

Khám phá những điều mới mẻ và thử thách bản thân.

Làm những việc giống nhau mỗi ngày.

Tránh xa những ý tưởng mới.

Không bao giờ thay đổi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp tăng cường sự sáng tạo.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 29: Tại sao việc biết nói "không" lại quan trọng?

Để làm cho người khác ghét bạn.

Để làm cho bạn trở nên ích kỷ.

Để bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.

Để làm hài lòng tất cả mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc biết từ chối.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 30: Bạn nên làm gì để duy trì một lối sống lành mạnh?

Chỉ tập trung vào một khía cạnh của cuộc sống.

Bỏ qua sức khỏe thể chất và tinh thần.

Không cần lập kế hoạch.

Cân bằng giữa ăn uống, tập thể dục, nghỉ ngơi và các hoạt động xã hội.

Câu hỏi tổng hợp về các yếu tố của một lối sống lành mạnh.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 04

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp căng thẳng về tinh thần?

Cơ thể thoải mái, tinh thần phấn chấn.

Ngủ ngon giấc, ăn uống ngon miệng.

Tập trung cao độ, làm việc hiệu quả.

Khó ngủ, dễ cáu gắt, chán ăn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biểu hiện của căng thẳng. Đáp án đúng là những biểu hiện về cảm xúc, suy nghĩ và hành vi tiêu cực.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 2: Hoạt động nào sau đây KHÔNG phải là cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng?

Tập thể dục nhẹ nhàng.

Nghe nhạc thư giãn.

Uống rượu để quên đi mọi thứ.

Nói chuyện với người bạn tin tưởng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp giải tỏa căng thẳng. Đáp án đúng là hành động không mang lại hiệu quả tích cực.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 3: Trong tình huống bạn cảm thấy tức giận, điều gì nên làm ĐẦU TIÊN?

Hít thở sâu và chậm.

Nói lớn tiếng để giải tỏa.

Bỏ đi và mặc kệ mọi thứ.

Tìm người để trút giận.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng ứng phó với cảm xúc tiêu cực. Đáp án đúng là hành động giúp bình tĩnh lại.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 4: Câu tục ngữ nào sau đây KHÔNG liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc?

Uốn lưỡi bảy lần trước khi nói.

Ăn cây nào rào cây ấy.

Giận quá mất khôn.

Lời nói chẳng mất tiền mua, lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các câu tục ngữ liên quan đến cảm xúc. Đáp án đúng là câu tục ngữ không liên quan.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 5: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không biết cách kiểm soát sự tức giận?

Các mối quan hệ xã hội tốt đẹp hơn.

Sức khỏe tinh thần được cải thiện.

Khả năng tập trung được nâng cao.

Gây hấn với người khác, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không kiểm soát được cảm xúc. Đáp án đúng là những hậu quả tiêu cực.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 6: Để tạo ra sự thư giãn và niềm vui, bạn nên:

Cố gắng làm việc thật nhiều.

Tránh xa bạn bè và gia đình.

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Tham gia vào các hoạt động mình thích.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động tạo niềm vui. Đáp án đúng là các hoạt động tích cực.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 7: Khi bạn cảm thấy căng thẳng trong học tập, bạn nên:

Cố gắng học thêm nhiều hơn.

Nghỉ ngơi và thư giãn.

Bỏ học và đi chơi.

Chỉ tập trung vào việc học.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng ứng phó với căng thẳng trong học tập. Đáp án đúng là hành động giúp giảm căng thẳng.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 8: Tại sao việc tập trung vào hơi thở có thể giúp bạn bình tĩnh lại?

Vì khi đó bạn sẽ không nghĩ đến vấn đề.

Vì bạn sẽ quên đi mọi thứ xung quanh.

Vì nó giúp điều hòa nhịp tim và giảm căng thẳng.

Vì bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc kiểm soát hơi thở. Đáp án đúng là giải thích về cơ chế hoạt động.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 9: Đâu là lợi ích của việc dành thời gian cho các hoạt động giải trí?

Giúp tăng cường sức khỏe thể chất.

Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Cải thiện tâm trạng.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của hoạt động giải trí. Đáp án đúng là các lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 10: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn bỏ qua các dấu hiệu căng thẳng?

Bạn sẽ luôn cảm thấy vui vẻ.

Bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn.

Vấn đề sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không giải quyết căng thẳng. Đáp án đúng là những hậu quả tiêu cực.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 11: Loại nhạc nào thường được sử dụng để thư giãn?

Nhạc không lời, nhạc nhẹ nhàng.

Nhạc rock.

Nhạc sôi động.

Nhạc rap.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về loại nhạc giúp thư giãn. Đáp án đúng là loại nhạc có giai điệu nhẹ nhàng.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 12: Trong các tình huống sau, tình huống nào có thể gây ra căng thẳng?

Đi chơi với bạn bè.

Được điểm cao trong bài kiểm tra.

Tham gia một hoạt động thể thao.

Phải hoàn thành nhiều bài tập về nhà trong một ngày.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các tình huống gây căng thẳng. Đáp án đúng là tình huống có thể gây áp lực.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 13: Khi bạn cảm thấy buồn bã, bạn nên:

Ở một mình và khóc.

Chia sẻ với người bạn tin tưởng.

Cố gắng quên đi nỗi buồn.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng ứng phó với cảm xúc buồn bã. Đáp án đúng là hành động giúp cải thiện tâm trạng.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 14: Điều gì quan trọng nhất khi bạn đối mặt với căng thẳng?

Bỏ qua nó.

Cố gắng làm việc chăm chỉ hơn.

Nhận biết và tìm cách giải quyết.

Chờ đợi nó tự biến mất.

Câu hỏi kiểm tra khả năng xác định yếu tố quan trọng nhất. Đáp án đúng là hành động chủ động đối phó.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 15: Bạn có thể làm gì để cải thiện giấc ngủ của mình?

Uống cà phê trước khi đi ngủ.

Xem tivi hoặc dùng điện thoại trên giường.

Ăn no trước khi đi ngủ.

Tạo không gian ngủ yên tĩnh và thoải mái.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp cải thiện giấc ngủ. Đáp án đúng là các biện pháp giúp dễ ngủ.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 16: Khi bạn cảm thấy tức giận, bạn có thể làm gì để nguôi giận?

Đi dạo hoặc tập thể dục nhẹ nhàng.

Cãi nhau với người khác.

Nghĩ về những điều tiêu cực.

Uống thật nhiều nước ngọt.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng ứng phó với cơn giận. Đáp án đúng là các hành động giúp bình tĩnh lại.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 17: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

So sánh bản thân với người khác.

Tập trung vào những điểm mạnh của bản thân.

Luôn nghĩ về những thất bại.

Tránh xa các thử thách.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp tăng cường sự tự tin. Đáp án đúng là các hoạt động tích cực.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 18: Hoạt động nào sau đây có thể giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe?

Xem phim hành động.

Chơi game điện tử.

Tập yoga hoặc thiền.

Làm việc liên tục.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động tốt cho sức khỏe. Đáp án đúng là các hoạt động kết hợp vận động và thư giãn.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 19: Khi bạn gặp khó khăn, bạn nên:

Bỏ cuộc.

Tránh né vấn đề.

Đổ lỗi cho người khác.

Tìm kiếm sự giúp đỡ và giải pháp.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng giải quyết vấn đề. Đáp án đúng là các hành động giúp vượt qua khó khăn.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 20: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ?

Lắng nghe và chia sẻ với người khác.

Ít giao tiếp với mọi người.

Luôn chỉ trích người khác.

Giữ bí mật mọi chuyện.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp cải thiện mối quan hệ. Đáp án đúng là các hành động tích cực.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 21: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Tham gia các hoạt động xã hội.

Chỉ ở nhà một mình.

Nghĩ về những điều tiêu cực.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng ứng phó với cảm xúc cô đơn. Đáp án đúng là các hành động giúp kết nối với người khác.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 22: Để có một cuộc sống cân bằng, bạn cần:

Chỉ tập trung vào học tập.

Chỉ tập trung vào vui chơi.

Kết hợp giữa học tập, vui chơi và nghỉ ngơi.

Không cần nghỉ ngơi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về sự cân bằng trong cuộc sống. Đáp án đúng là các yếu tố quan trọng.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 23: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự lo lắng?

Cố gắng nghĩ về những điều tồi tệ nhất.

Tránh xa những tình huống gây lo lắng.

Giữ mọi thứ trong đầu.

Chia sẻ với người khác, tập thể dục.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng đối phó với lo lắng. Đáp án đúng là các hành động giúp giảm lo lắng.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 24: Bạn nên làm gì để có một chế độ ăn uống lành mạnh?

Ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Ăn nhiều đồ ăn nhanh.

Bỏ bữa sáng.

Uống nhiều nước ngọt.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về chế độ ăn uống lành mạnh. Đáp án đúng là các nguyên tắc cơ bản.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 25: Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn nên:

Làm việc liên tục.

Nghỉ ngơi và thư giãn.

Uống nhiều cà phê.

Cố gắng làm thêm.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng ứng phó với sự mệt mỏi. Đáp án đúng là các hành động giúp phục hồi năng lượng.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 26: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường trí nhớ?

Thức khuya học bài.

Không ngủ đủ giấc.

Chơi các trò chơi trí tuệ.

Uống nhiều rượu.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp tăng cường trí nhớ. Đáp án đúng là các hoạt động tích cực.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 27: Khi bạn mắc lỗi, bạn nên:

Đổ lỗi cho người khác.

Tránh né trách nhiệm.

Giấu diếm lỗi lầm.

Nhận lỗi và tìm cách khắc phục.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng đối phó với sai lầm. Đáp án đúng là các hành động giúp học hỏi và sửa chữa.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 28: Để có một sức khỏe tốt, bạn cần:

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục và ngủ đủ giấc.

Chỉ ăn những món mình thích.

Không cần tập thể dục.

Thức khuya và ăn ít.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố quan trọng cho sức khỏe. Đáp án đúng là các yếu tố cần thiết.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 29: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Chỉ ở nhà một mình.

Tham gia các hoạt động xã hội, kết bạn.

Xem tivi cả ngày.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng đối phó với sự cô đơn. Đáp án đúng là các hành động giúp kết nối với người khác.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 30: Để có một cuộc sống hạnh phúc, bạn nên:

Chỉ tập trung vào tiền bạc.

Tạo ra những mối quan hệ tốt đẹp, làm những điều mình thích.

Luôn so sánh mình với người khác.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố quan trọng cho hạnh phúc. Đáp án đúng là các yếu tố cần thiết.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 05

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp căng thẳng?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung cao độ.

Ngủ ngon giấc và ăn uống ngon miệng.

Luôn vui vẻ và lạc quan.

Khó ngủ, dễ cáu gắt, đau đầu.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu thể chất và tinh thần của căng thẳng.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 2: Hoạt động nào sau đây là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng?

Làm việc liên tục không nghỉ.

Tập thể dục hoặc đi dạo.

Uống nhiều cà phê để tỉnh táo.

Xem phim hành động liên tục.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp giảm căng thẳng.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 3: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không kiểm soát được sự tức giận?

Cải thiện các mối quan hệ xã hội.

Tăng cường sức khỏe thể chất.

Gây ra các vấn đề về sức khỏe và làm hỏng các mối quan hệ.

Tăng cường sự tự tin.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không kiểm soát cảm xúc.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 4: Trong tình huống nào sau đây, bạn nên tạm dừng và thư giãn?

Khi bạn cảm thấy quá tải với công việc.

Khi bạn đang rất hào hứng với một dự án.

Khi bạn có nhiều thời gian rảnh.

Khi bạn muốn hoàn thành công việc nhanh chóng.

Câu hỏi kiểm tra khả năng áp dụng kiến thức vào tình huống cụ thể.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 5: Đâu là một cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng?

Tránh xa bạn bè và gia đình.

Uống rượu hoặc sử dụng chất kích thích.

Cố gắng làm việc nhiều hơn.

Nói chuyện với người bạn tin tưởng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với căng thẳng.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 6: Điều gì có thể giúp bạn kiểm soát cơn tức giận?

Nghĩ về những điều tiêu cực.

La hét và trút giận lên người khác.

Hít thở sâu và đếm từ từ.

Bỏ mặc cảm xúc của bạn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng kiểm soát cảm xúc.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 7: Tại sao việc dành thời gian cho sở thích cá nhân lại quan trọng?

Để làm cho bạn bận rộn hơn.

Để giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn.

Để khiến bạn trở nên ích kỷ.

Để làm cho bạn cô đơn hơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 8: Câu tục ngữ nào sau đây liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc?

<q>Uốn lưỡi bảy lần trước khi nói</q>.

<q>Đi một ngày đàng, học một sàng khôn</q>.

<q>Ăn cây nào, rào cây ấy</q>.

<q>Một cây làm chẳng nên non</q>.

Câu hỏi kiểm tra khả năng liên hệ kiến thức với các thành ngữ, tục ngữ.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 9: Điều gì có thể giúp bạn cảm thấy vui vẻ và thư giãn?

Xem những bộ phim buồn.

Nghe nhạc ồn ào.

Ở một mình trong bóng tối.

Dành thời gian cho bạn bè và gia đình.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động tạo niềm vui.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 10: Tại sao việc tập trung vào những điều tích cực lại hữu ích?

Để làm cho bạn trở nên yếu đuối.

Để khiến bạn trở nên tự mãn.

Để giúp bạn đối phó với căng thẳng và khó khăn.

Để làm cho bạn trở nên tiêu cực hơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc có thái độ tích cực.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 11: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy tức giận?

Tiếp tục làm việc cho đến khi bạn bình tĩnh lại.

Tạm dừng, hít thở sâu và cố gắng bình tĩnh.

Nói chuyện với người đã làm bạn tức giận.

Cố gắng quên đi cảm xúc của bạn.

Câu hỏi kiểm tra khả năng áp dụng kiến thức vào tình huống cụ thể.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 12: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ?

Bạn sẽ trở nên thông minh hơn.

Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn.

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và khó tập trung.

Bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của giấc ngủ và nghỉ ngơi.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 13: Đâu là một ví dụ về việc tự chăm sóc bản thân?

Làm việc quá sức.

Bỏ bữa ăn.

Cô lập bản thân.

Tập thể dục thường xuyên.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi tự chăm sóc.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 14: Tại sao việc thiết lập ranh giới lại quan trọng?

Để bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.

Để làm cho bạn trở nên ích kỷ.

Để khiến người khác ghét bạn.

Để làm cho bạn trở nên cô đơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc thiết lập ranh giới.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 15: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện sự tập trung?

Xem tivi liên tục.

Tập trung vào một việc tại một thời điểm.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Nghe nhạc ồn ào.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện sự tập trung.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 16: Đâu là một cách để thể hiện sự đồng cảm với người khác?

Phớt lờ cảm xúc của họ.

Nói với họ rằng họ sai.

Lắng nghe và cố gắng hiểu họ.

Chỉ trích họ.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thể hiện sự đồng cảm.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 17: Tại sao việc đặt mục tiêu lại quan trọng?

Để làm cho bạn cảm thấy thất vọng.

Để làm cho bạn lười biếng.

Để khiến bạn không có động lực.

Để giúp bạn có định hướng và đạt được thành công.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 18: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện sự tự tin?

Tập trung vào những điểm mạnh của bạn.

So sánh bản thân với người khác.

Nói với bản thân rằng bạn không đủ tốt.

Tránh những thử thách.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện sự tự tin.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 19: Đâu là một ví dụ về việc giao tiếp hiệu quả?

Nói chuyện một mình.

Lắng nghe người khác và đặt câu hỏi.

Ngắt lời người khác.

Không nói gì.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi giao tiếp hiệu quả.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 20: Tại sao việc chấp nhận sự thay đổi lại quan trọng?

Để làm cho bạn trở nên cứng nhắc.

Để khiến bạn sợ hãi.

Để giúp bạn thích nghi và phát triển.

Để làm cho bạn không có động lực.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc chấp nhận sự thay đổi.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 21: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự thất bại?

Từ bỏ mọi thứ.

Đổ lỗi cho người khác.

Tránh đối mặt với vấn đề.

Học hỏi từ sai lầm và tiếp tục cố gắng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với thất bại.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 22: Đâu là một cách để thể hiện sự tôn trọng người khác?

Nói xấu người khác.

Lắng nghe ý kiến của họ.

Cắt ngang lời họ.

Không quan tâm đến cảm xúc của họ.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thể hiện sự tôn trọng.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 23: Tại sao việc tha thứ lại quan trọng?

Để giải phóng bản thân khỏi sự oán giận.

Để làm cho người khác cảm thấy tốt hơn.

Để làm cho bạn trở nên yếu đuối.

Để làm cho bạn quên đi quá khứ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc tha thứ.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 24: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp?

Nói dối.

Ích kỷ.

Tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau.

Giữ bí mật.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố xây dựng mối quan hệ.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 25: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện lòng biết ơn?

Phàn nàn về mọi thứ.

Không bao giờ nói lời cảm ơn.

Luôn đòi hỏi nhiều hơn.

Nói lời cảm ơn và đánh giá cao những gì bạn có.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thể hiện lòng biết ơn.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 26: Tại sao việc duy trì một lối sống lành mạnh lại quan trọng?

Để làm cho bạn trở nên yếu đuối.

Để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Để làm cho bạn trở nên lười biếng.

Để làm cho bạn không có động lực.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 27: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự cô đơn?

Kết nối với người khác và tham gia các hoạt động xã hội.

Tránh xa mọi người.

Tập trung vào những điều tiêu cực.

Cô lập bản thân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với sự cô đơn.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 28: Đâu là một cách để quản lý thời gian hiệu quả?

Làm mọi việc cùng một lúc.

Không lập kế hoạch.

Lập danh sách việc cần làm và ưu tiên.

Trì hoãn mọi thứ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp quản lý thời gian.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 29: Tại sao việc học hỏi những điều mới lại quan trọng?

Để làm cho bạn trở nên ngu ngốc.

Để làm cho bạn trở nên bảo thủ.

Để làm cho bạn không có động lực.

Để giúp bạn phát triển và thích nghi với thế giới.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc học hỏi.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 30: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự lo lắng?

Tránh xa những điều bạn lo lắng.

Thực hành các kỹ thuật thư giãn và tìm kiếm sự hỗ trợ.

Lo lắng nhiều hơn.

Bỏ qua cảm xúc của bạn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với lo lắng.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 06

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang trải qua sự căng thẳng về tinh thần?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung cao độ.

Ngủ ngon giấc và thức dậy với tinh thần sảng khoái.

Luôn cảm thấy vui vẻ và lạc quan.

Khó ngủ, dễ cáu gắt, và cảm thấy mệt mỏi liên tục.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biểu hiện của căng thẳng tinh thần.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 2: Để đối phó với căng thẳng trong học tập, bạn nên:

Cố gắng học thêm nhiều hơn nữa để hoàn thành bài tập.

Bỏ qua các hoạt động giải trí để tập trung vào việc học.

Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc gia đình.

Tự cô lập bản thân để tập trung vào việc học.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp đối phó với căng thẳng trong học tập.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 3: Câu tục ngữ nào sau đây thể hiện sự quan trọng của việc giữ bình tĩnh?

Ăn có chừng, chơi có độ.

Lời nói chẳng mất tiền mua, lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau.

Đi một ngày đàng, học một sàng khôn.

Uống nước nhớ nguồn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các câu tục ngữ liên quan đến việc giữ bình tĩnh.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 4: Điều gì là quan trọng nhất khi bạn cảm thấy tức giận?

Kiểm soát cảm xúc và tìm cách giải tỏa một cách lành mạnh.

Trút giận lên người khác hoặc đồ vật.

Cố gắng kìm nén cảm xúc và không nói gì.

Bỏ đi và không quan tâm đến vấn đề.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp đối phó với cơn tức giận.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 5: Hoạt động nào sau đây không phải là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng?

Tập thể dục.

Sử dụng chất kích thích.

Nghe nhạc thư giãn.

Nói chuyện với bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động không hiệu quả để giảm căng thẳng.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 6: Khi bạn cảm thấy quá tải với công việc hoặc học tập, điều gì nên tránh?

Chia nhỏ công việc thành các phần nhỏ hơn.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.

Dành thời gian nghỉ ngơi.

Làm việc liên tục mà không nghỉ ngơi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về những điều nên tránh khi bị quá tải.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 7: Phương pháp nào sau đây có thể giúp bạn kiểm soát cơn tức giận?

Đếm từ một đến mười.

Hít thở sâu và chậm.

Cả hai phương án trên.

Không có phương án nào đúng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp kiểm soát cơn tức giận.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 8: Tại sao việc tập trung vào hơi thở có thể giúp giảm căng thẳng?

Giúp bạn tập trung vào hiện tại và giảm bớt suy nghĩ tiêu cực.

Khiến bạn mất tập trung vào vấn đề.

Làm tăng nhịp tim.

Khiến bạn cảm thấy chán nản.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc tập trung vào hơi thở.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 9: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn cố gắng hoàn thành công việc quá nhanh khi đang căng thẳng?

Giảm chất lượng công việc.

Tăng thêm căng thẳng.

Khiến bạn dễ mắc sai sót.

Tất cả các phương án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc cố gắng hoàn thành công việc quá nhanh khi căng thẳng.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 10: Loại hình giải trí nào sau đây thường được xem là có lợi cho việc thư giãn?

Xem phim hành động.

Chơi game căng thẳng.

Nghe nhạc không lời.

Đọc sách khoa học viễn tưởng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hình thức giải trí có lợi cho việc thư giãn.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 11: Lợi ích của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần là gì?

Cải thiện khả năng tập trung.

Tăng cường sự tự tin.

Cải thiện các mối quan hệ.

Tất cả các phương án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 12: Phương pháp nào sau đây không phải là một cách để giải tỏa căng thẳng?

Tập thể dục.

Uống rượu.

Nói chuyện với người thân.

Nghe nhạc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp không hiệu quả để giải tỏa căng thẳng.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 13: Hậu quả của việc không kiểm soát được cảm xúc là gì?

Gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ.

Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.

Khiến bạn đưa ra những quyết định sai lầm.

Tất cả các phương án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không kiểm soát được cảm xúc.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 14: Theo bạn, người hướng nội hay hướng ngoại dễ đối phó với căng thẳng hơn?

Người hướng nội.

Người hướng ngoại.

Cả hai như nhau.

Tùy thuộc vào tình huống và cá nhân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về sự khác biệt giữa người hướng nội và hướng ngoại trong việc đối phó với căng thẳng.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 15: Khi bạn cảm thấy lo lắng, bạn nên:

Cố gắng bỏ qua cảm xúc.

Càng nghĩ về vấn đề đã gây ra lo lắng.

Thực hành các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu.

Uống thật nhiều nước.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự lo lắng.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 16: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng.

So sánh bản thân với người khác.

Tránh những thử thách mới.

Luôn nghĩ về những thất bại trong quá khứ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp tăng cường sự tự tin.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 17: Khi bạn gặp khó khăn trong việc giải quyết vấn đề, bạn nên:

Bỏ cuộc.

Tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc lời khuyên.

Cố gắng giải quyết một mình mà không cần sự hỗ trợ.

Tránh đối mặt với vấn đề.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách giải quyết vấn đề.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 18: Để có một giấc ngủ ngon, bạn nên:

Uống cà phê hoặc trà vào buổi tối.

Sử dụng điện thoại hoặc máy tính trước khi đi ngủ.

Tập thể dục cường độ cao ngay trước khi đi ngủ.

Tạo một môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp để có một giấc ngủ ngon.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 19: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ?

Luôn chỉ trích người khác.

Không lắng nghe người khác.

Giao tiếp một cách trung thực và tôn trọng.

Giữ bí mật với bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp cải thiện các mối quan hệ.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 20: Khi bạn cảm thấy buồn bã, bạn nên:

Cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc và tìm kiếm sự hỗ trợ.

Cố gắng che giấu cảm xúc của mình.

Tránh xa mọi người.

Uống rượu để quên đi nỗi buồn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với nỗi buồn.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 21: Kỹ năng nào sau đây là quan trọng để quản lý thời gian hiệu quả?

Trì hoãn.

Lập kế hoạch và ưu tiên công việc.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Không quan tâm đến thời gian.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng quản lý thời gian.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 22: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tập trung?

Làm việc trong một môi trường ồn ào.

Không nghỉ ngơi.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp tăng cường sự tập trung.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 23: Khi bạn cảm thấy thất vọng, bạn nên:

Bỏ cuộc.

Đổ lỗi cho người khác.

Xem xét lại mục tiêu và tìm cách khác để đạt được chúng.

Cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự thất vọng.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 24: Để duy trì sức khỏe thể chất tốt, bạn nên:

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Ăn nhiều đồ ăn nhanh.

Ngồi nhiều và ít vận động.

Không ngủ đủ giấc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp để duy trì sức khỏe thể chất.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 25: Điều gì có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng mới?

Sợ thất bại.

Thực hành và học hỏi liên tục.

Tránh những thử thách mới.

Không quan tâm đến việc học hỏi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp phát triển kỹ năng mới.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 26: Khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn nên:

Tự cô lập bản thân.

Tránh giao tiếp với người khác.

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Kết nối với bạn bè, gia đình hoặc tham gia các hoạt động xã hội.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự cô đơn.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 27: Để đạt được mục tiêu, bạn nên:

Đặt ra mục tiêu cụ thể, lập kế hoạch và thực hiện.

Đặt ra những mục tiêu quá lớn.

Không lập kế hoạch.

Bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các bước để đạt được mục tiêu.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 28: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự sáng tạo?

Làm việc trong một môi trường gò bó.

Không thử những điều mới.

Khám phá những ý tưởng mới và thử nghiệm.

Luôn tuân theo các quy tắc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp tăng cường sự sáng tạo.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 29: Khi bạn mắc lỗi, bạn nên:

Cố gắng che giấu lỗi.

Nhận lỗi và học hỏi từ sai lầm.

Đổ lỗi cho người khác.

Không quan tâm đến lỗi lầm.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với việc mắc lỗi.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 30: Để có một cuộc sống cân bằng, bạn nên:

Chỉ tập trung vào công việc.

Không dành thời gian cho bản thân.

Bỏ qua các mối quan hệ xã hội.

Dành thời gian cho công việc, bản thân, các mối quan hệ và sở thích.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố để có một cuộc sống cân bằng.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 07

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang trải qua sự căng thẳng về tinh thần?

Chỉ cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

Ngủ ngon giấc và luôn cảm thấy thư thái.

Chỉ có cảm giác thèm ăn hơn bình thường.

Khó ngủ, dễ cáu gắt, đau đầu, và cảm thấy mệt mỏi.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu thể chất và tinh thần của căng thẳng. Đáp án đúng bao gồm các triệu chứng về thể chất và cảm xúc.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 2: Hoạt động nào sau đây là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng?

Cố gắng làm việc nhiều hơn để hoàn thành công việc sớm.

Tránh xa bạn bè và gia đình để tập trung vào bản thân.

Tập thể dục, nghe nhạc hoặc đọc sách.

Uống nhiều cà phê để tỉnh táo hơn.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các phương pháp đối phó với căng thẳng. Đáp án đúng là hoạt động giúp thư giãn và giảm bớt áp lực.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 3: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không kiểm soát được sự tức giận?

Cải thiện các mối quan hệ xã hội.

Gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm hỏng các mối quan hệ.

Tăng cường sự tự tin và khả năng giao tiếp.

Giúp bạn tập trung tốt hơn vào công việc.

Câu hỏi tập trung vào hậu quả của việc không kiểm soát cảm xúc. Đáp án đúng bao gồm các tác động tiêu cực đến sức khỏe và các mối quan hệ.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 4: Câu tục ngữ nào sau đây thể hiện rõ nhất sự liên quan giữa cảm xúc và hành động?

<q>Cả giận mất khôn</q>.

<q>Ăn có chừng, chơi có mực</q>.

<q>Một cây làm chẳng nên non</q>.

<q>Đi một ngày đàng, học một sàng khôn</q>.

Câu hỏi yêu cầu học sinh nhận biết tục ngữ liên quan đến cảm xúc. Đáp án đúng là câu tục ngữ thể hiện sự mất kiểm soát khi tức giận.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 5: Trong các tình huống sau, tình huống nào có thể gây ra căng thẳng?

Đi chơi với bạn bè vào cuối tuần.

Tham gia một buổi hòa nhạc.

Đọc một cuốn sách thú vị.

Phải hoàn thành bài kiểm tra quan trọng vào ngày mai.

Câu hỏi yêu cầu học sinh xác định nguyên nhân gây căng thẳng. Đáp án đúng là tình huống có áp lực và thách thức.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 6: Phương pháp nào sau đây không phải là cách để giải tỏa căng thẳng?

Tập thể dục nhẹ nhàng.

Uống rượu hoặc sử dụng chất kích thích.

Nghe nhạc thư giãn.

Nói chuyện với người bạn tin tưởng.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các phương pháp không hiệu quả để giải tỏa căng thẳng. Đáp án đúng là hành động có thể làm tăng thêm căng thẳng.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 7: Điều gì quan trọng nhất khi bạn cảm thấy tức giận?

La hét thật to để giải tỏa cảm xúc.

Tránh xa mọi người để không làm tổn thương ai.

Hít thở sâu và cố gắng suy nghĩ tích cực.

Nói chuyện với người khiến bạn tức giận để giải quyết vấn đề.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các phương pháp hiệu quả để kiểm soát cơn giận. Đáp án đúng là hành động giúp bình tĩnh và suy nghĩ rõ ràng.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 8: Tại sao việc dành thời gian cho các hoạt động yêu thích lại quan trọng?

Giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Khiến bạn trở nên bận rộn hơn.

Giúp bạn tránh xa bạn bè và gia đình.

Khiến bạn tiêu tốn nhiều tiền bạc.

Câu hỏi tập trung vào lợi ích của việc có sở thích. Đáp án đúng là hoạt động giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 9: Bạn nên làm gì khi cảm thấy quá tải với công việc?

Cố gắng làm việc liên tục không ngừng nghỉ.

Bỏ qua các hoạt động giải trí.

Đổ lỗi cho người khác.

Chia nhỏ công việc thành các phần nhỏ hơn và nghỉ ngơi hợp lý.

Câu hỏi tập trung vào cách quản lý công việc khi cảm thấy quá tải. Đáp án đúng là hành động giúp giảm áp lực và cải thiện hiệu quả.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 10: Loại hình âm nhạc nào thường được khuyến khích để thư giãn?

Nhạc rock.

Nhạc dance.

Nhạc không lời hoặc nhạc nhẹ.

Nhạc có tiết tấu nhanh và mạnh.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết loại hình âm nhạc giúp thư giãn. Đáp án đúng là thể loại nhạc nhẹ nhàng, không lời.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 11: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự căng thẳng trong học tập?

Học liên tục không ngừng nghỉ.

Lập kế hoạch học tập, nghỉ ngơi hợp lý và tham gia các hoạt động thể thao.

Chỉ tập trung vào những môn học bạn thích.

Tránh xa bạn bè để tập trung hơn.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp đối phó với căng thẳng trong học tập. Đáp án đúng bao gồm các hoạt động giúp thư giãn và cải thiện sự tập trung.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 12: Tại sao việc giao tiếp với bạn bè và gia đình lại quan trọng?

Khiến bạn mất thời gian.

Khiến bạn cảm thấy cô đơn hơn.

Khiến bạn gặp nhiều rắc rối hơn.

Giúp bạn chia sẻ cảm xúc, nhận được sự hỗ trợ và giảm căng thẳng.

Câu hỏi tập trung vào lợi ích của việc giao tiếp. Đáp án đúng là hành động giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự hỗ trợ.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 13: Hành động nào sau đây thể hiện sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần của bạn?

Luôn cố gắng làm việc đến khi kiệt sức.

Bỏ qua các hoạt động giải trí.

Dành thời gian cho bản thân, tập thể dục và thư giãn.

Tránh xa bạn bè và gia đình.

Câu hỏi tập trung vào các hành động thể hiện sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần. Đáp án đúng là hành động giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 14: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc?

Tập trung vào hơi thở, suy nghĩ tích cực và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần.

Luôn cố gắng kìm nén cảm xúc.

Tránh xa những người bạn không thích.

Uống nhiều cà phê để tỉnh táo hơn.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc. Đáp án đúng bao gồm các hoạt động giúp bình tĩnh và suy nghĩ tích cực.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 15: Theo bạn, việc đặt ra các mục tiêu nhỏ và đạt được chúng có tác dụng gì?

Khiến bạn cảm thấy áp lực hơn.

Khiến bạn mất nhiều thời gian hơn.

Khiến bạn trở nên lười biếng hơn.

Tăng cường sự tự tin và giúp bạn giảm căng thẳng.

Câu hỏi tập trung vào lợi ích của việc đặt mục tiêu. Đáp án đúng là hành động giúp tăng cường sự tự tin và giảm căng thẳng.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 16: Trong tình huống bạn cảm thấy thất vọng vì kết quả học tập không như mong muốn, bạn nên làm gì?

Từ bỏ việc học.

Xem xét lại phương pháp học, tìm kiếm sự giúp đỡ và cố gắng hơn.

Đổ lỗi cho giáo viên.

Chỉ tập trung vào những môn học bạn giỏi.

Câu hỏi tập trung vào cách đối phó với thất vọng. Đáp án đúng là hành động giúp cải thiện tình hình và học hỏi từ sai lầm.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 17: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ?

Uống nhiều cà phê vào buổi tối.

Xem điện thoại trước khi đi ngủ.

Tạo một môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái và đi ngủ đúng giờ.

Làm việc đến khuya.

Câu hỏi tập trung vào các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đáp án đúng là hành động giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 18: Tại sao việc tập thể dục lại quan trọng đối với sức khỏe tinh thần?

Giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe thể chất.

Khiến bạn mệt mỏi hơn.

Khiến bạn mất nhiều thời gian hơn.

Khiến bạn trở nên cô đơn hơn.

Câu hỏi tập trung vào lợi ích của việc tập thể dục. Đáp án đúng là hành động giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 19: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Ở một mình trong phòng.

Chỉ tập trung vào bản thân.

Liên lạc với bạn bè, gia đình hoặc tham gia các hoạt động xã hội.

Câu hỏi tập trung vào cách đối phó với sự cô đơn. Đáp án đúng là hành động giúp kết nối với người khác.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 20: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

So sánh bản thân với người khác.

Tập trung vào điểm mạnh của bạn và đặt ra những mục tiêu nhỏ để đạt được.

Từ bỏ những thử thách.

Luôn nghĩ về những sai lầm của bạn.

Câu hỏi tập trung vào các yếu tố ảnh hưởng đến sự tự tin. Đáp án đúng là hành động giúp cải thiện lòng tự trọng.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 21: Trong trường hợp bạn gặp khó khăn trong việc học, bạn nên làm gì?

Tự giải quyết một mình.

Bỏ qua vấn đề.

Hỏi ý kiến giáo viên, bạn bè hoặc người thân.

Chỉ học những môn bạn thích.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm kiếm sự giúp đỡ khi gặp khó khăn. Đáp án đúng là hành động giúp cải thiện tình hình.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 22: Tại sao việc ăn uống lành mạnh lại quan trọng?

Cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Khiến bạn cảm thấy đói hơn.

Khiến bạn trở nên béo phì.

Khiến bạn mất nhiều thời gian hơn.

Câu hỏi tập trung vào lợi ích của việc ăn uống lành mạnh. Đáp án đúng là hành động giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 23: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy lo lắng về một vấn đề nào đó?

Cố gắng quên đi vấn đề.

Tránh xa mọi người.

Chỉ nghĩ về vấn đề đó.

Nói chuyện với người bạn tin tưởng, tìm kiếm thông tin và lập kế hoạch giải quyết.

Câu hỏi tập trung vào cách đối phó với lo lắng. Đáp án đúng là hành động giúp giảm bớt lo lắng.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 24: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện khả năng tập trung?

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Tạo một môi trường học tập yên tĩnh, loại bỏ các yếu tố gây xao nhãng và nghỉ ngơi hợp lý.

Xem tivi hoặc chơi game trong khi học.

Uống nhiều cà phê.

Câu hỏi tập trung vào các yếu tố ảnh hưởng đến sự tập trung. Đáp án đúng là hành động giúp cải thiện khả năng tập trung.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 25: Trong tình huống bạn cảm thấy bị bắt nạt ở trường, bạn nên làm gì?

Đáp trả bằng bạo lực.

Tránh xa mọi người.

Nói chuyện với người lớn tin tưởng (giáo viên, cha mẹ) và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Giữ im lặng và chịu đựng.

Câu hỏi tập trung vào cách đối phó với bắt nạt. Đáp án đúng là hành động giúp bảo vệ bản thân và giải quyết vấn đề.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 26: Tại sao việc biết cách nói không lại quan trọng?

Giúp bạn bảo vệ bản thân, quản lý thời gian và tránh làm những việc bạn không muốn.

Khiến bạn trở nên ích kỷ.

Khiến bạn mất bạn bè.

Khiến bạn gặp nhiều rắc rối hơn.

Câu hỏi tập trung vào lợi ích của việc biết cách từ chối. Đáp án đúng là hành động giúp bảo vệ bản thân và quản lý thời gian.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 27: Bạn nên làm gì khi bạn mắc lỗi?

Đổ lỗi cho người khác.

Tránh xa mọi người.

Từ bỏ mọi thứ.

Chấp nhận, học hỏi từ sai lầm và cố gắng sửa chữa.

Câu hỏi tập trung vào cách đối phó với sai lầm. Đáp án đúng là hành động giúp học hỏi và phát triển.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 28: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp?

Chỉ nói về bản thân.

Lắng nghe, tôn trọng người khác và thể hiện sự quan tâm.

Luôn tranh cãi với người khác.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi tập trung vào các yếu tố ảnh hưởng đến việc xây dựng mối quan hệ. Đáp án đúng là hành động giúp xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 29: Tại sao việc biết cách giải quyết xung đột lại quan trọng?

Khiến bạn trở nên yếu đuối.

Khiến bạn mất bạn bè.

Giúp bạn duy trì các mối quan hệ tốt đẹp và giải quyết các vấn đề một cách hòa bình.

Khiến bạn gặp nhiều rắc rối hơn.

Câu hỏi tập trung vào lợi ích của việc giải quyết xung đột. Đáp án đúng là hành động giúp duy trì các mối quan hệ tốt đẹp.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 30: Bạn nên làm gì để có một cuộc sống cân bằng?

Chỉ tập trung vào học tập.

Chỉ tập trung vào vui chơi.

Chỉ tập trung vào công việc.

Dành thời gian cho học tập, vui chơi, gia đình, bạn bè và các hoạt động cá nhân.

Câu hỏi tập trung vào các yếu tố giúp có một cuộc sống cân bằng. Đáp án đúng là hành động giúp cân bằng các khía cạnh của cuộc sống.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 08

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang cảm thấy căng thẳng?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung cao độ.

Ngủ ngon giấc và thức dậy với tinh thần sảng khoái.

Luôn cảm thấy vui vẻ và lạc quan.

Khó ngủ, dễ cáu gắt, đau đầu.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu thể chất và tinh thần của căng thẳng.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 2: Hoạt động nào sau đây là một cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng?

Uống thật nhiều cà phê để tỉnh táo làm việc.

Tập thể dục hoặc tham gia một hoạt động thể chất.

Làm việc liên tục không nghỉ để hoàn thành công việc.

Tránh xa bạn bè và người thân để tập trung hơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp giải tỏa căng thẳng lành mạnh.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 3: Đâu là một ví dụ về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần?

Ăn uống không điều độ và thức khuya.

Chơi game liên tục nhiều giờ liền.

Dành thời gian cho các hoạt động giải trí và thư giãn.

Làm việc quá sức và bỏ qua các kỳ nghỉ.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hoạt động liên quan đến chăm sóc sức khỏe tinh thần.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 4: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không kiểm soát được sự tức giận?

Gây ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ và sức khỏe.

Giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả hơn.

Tăng cường sự tự tin và khả năng giao tiếp.

Giúp bạn đạt được nhiều thành công trong công việc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không kiểm soát được cảm xúc.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 5: Trong tình huống bạn cảm thấy tức giận, điều gì là quan trọng nhất?

Ngay lập tức phản ứng lại người đã khiến bạn tức giận.

Cố gắng kìm nén cảm xúc và bỏ qua mọi chuyện.

Tìm cách bình tĩnh lại và suy nghĩ trước khi hành động.

Tìm đến những người bạn để trút giận.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các biện pháp ứng phó với cảm xúc tiêu cực.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 6: Đâu là một cách để cải thiện giấc ngủ?

Uống nhiều cà phê vào buổi tối.

Sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ.

Tập thể dục cường độ cao ngay trước khi ngủ.

Tạo một môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp cải thiện giấc ngủ.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 7: Tại sao việc thiết lập ranh giới cá nhân lại quan trọng?

Để làm hài lòng tất cả mọi người.

Để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Để trở nên nổi tiếng và được nhiều người biết đến.

Để làm việc hiệu quả hơn trong môi trường tập thể.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc thiết lập ranh giới cá nhân.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 8: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng.

So sánh bản thân với người khác.

Luôn nghĩ về những thất bại trong quá khứ.

Tránh xa những thử thách mới.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố ảnh hưởng đến sự tự tin.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 9: Đâu là một ví dụ về việc thực hành lòng biết ơn?

Phàn nàn về những điều không tốt trong cuộc sống.

Chỉ tập trung vào những gì bạn chưa có.

Viết ra những điều bạn cảm thấy biết ơn.

Luôn mong muốn có được nhiều hơn nữa.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hoạt động thể hiện lòng biết ơn.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 10: Tại sao việc giao tiếp hiệu quả lại quan trọng?

Để tránh xung đột và hiểu lầm.

Để xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp.

Để thể hiện bản thân một cách rõ ràng.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của giao tiếp hiệu quả.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 11: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự cô đơn?

Tránh xa mọi người và ở một mình.

Kết nối với bạn bè, gia đình hoặc tham gia các hoạt động xã hội.

Chỉ tập trung vào công việc và học tập.

Xem phim hoặc chơi game một mình.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp đối phó với sự cô đơn.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 12: Đâu là một cách để quản lý thời gian hiệu quả?

Lập danh sách các việc cần làm và ưu tiên chúng.

Làm nhiều việc cùng một lúc để tiết kiệm thời gian.

Để mọi việc đến phút cuối mới bắt đầu.

Không cần lên kế hoạch gì cả, cứ làm theo cảm hứng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp quản lý thời gian.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 13: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tích cực?

Luôn chỉ trích và phán xét người khác.

Giữ bí mật về cảm xúc của bạn.

Lắng nghe và thể hiện sự đồng cảm với người khác.

Chỉ nói về bản thân và những thành công của mình.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố xây dựng mối quan hệ tích cực.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 14: Tại sao việc tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết lại quan trọng?

Để giải quyết các vấn đề một cách hiệu quả.

Để giảm bớt căng thẳng và áp lực.

Để có thêm thông tin và sự hỗ trợ.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 15: Đâu là một ví dụ về việc tự chăm sóc bản thân?

Làm việc quá sức và không nghỉ ngơi.

Dành thời gian cho các sở thích cá nhân.

Bỏ bữa và ăn uống không điều độ.

Cô lập bản thân và tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hoạt động tự chăm sóc bản thân.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 16: Khi bạn cảm thấy thất vọng, điều gì là quan trọng nhất?

Trách móc bản thân và những người xung quanh.

Từ bỏ mọi thứ và không cố gắng nữa.

Chấp nhận cảm xúc và tìm cách học hỏi từ nó.

Giấu kín cảm xúc và giả vờ như không có chuyện gì xảy ra.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các biện pháp ứng phó với cảm xúc tiêu cực.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 17: Đâu là một cách để đối phó với sự căng thẳng trong học tập?

Học bài liên tục mà không nghỉ ngơi.

Tránh xa bạn bè và người thân.

Lo lắng về kết quả và áp lực bản thân.

Chia nhỏ công việc, lập kế hoạch và nghỉ ngơi hợp lý.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp đối phó với căng thẳng trong học tập.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 18: Tại sao việc duy trì một lối sống lành mạnh lại quan trọng?

Để có một sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn.

Để trở nên giàu có và thành công hơn.

Để tránh xa mọi người và sống một mình.

Để luôn cảm thấy căng thẳng và lo lắng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 19: Đâu là một ví dụ về việc thiết lập mục tiêu SMART?

Tôi muốn trở nên thành công.

Tôi sẽ học 2 giờ mỗi ngày để đạt điểm cao trong kỳ thi.

Tôi sẽ cố gắng hết sức.

Tôi muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các đặc điểm của mục tiêu SMART.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 20: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện khả năng tập trung?

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Xem tivi hoặc lướt mạng xã hội trong khi làm việc.

Loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng và tập trung vào một việc.

Uống nhiều cà phê để tỉnh táo.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố ảnh hưởng đến sự tập trung.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 21: Khi bạn cảm thấy buồn bã, điều gì là quan trọng nhất?

Tránh xa mọi người và ở một mình.

Cố gắng kìm nén cảm xúc và bỏ qua mọi chuyện.

Tìm đến những người bạn để trút bầu tâm sự.

Cho phép bản thân cảm nhận nỗi buồn và tìm kiếm sự hỗ trợ nếu cần.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các biện pháp ứng phó với cảm xúc tiêu cực.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 22: Đâu là một cách để phát triển sự tự nhận thức?

Ghi nhật ký về cảm xúc và suy nghĩ của bạn.

Luôn làm theo ý kiến của người khác.

Tránh xa những người bạn không thích.

Không bao giờ nhìn lại những gì đã qua.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp phát triển sự tự nhận thức.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 23: Tại sao việc học cách nói "không" lại quan trọng?

Để làm hài lòng tất cả mọi người.

Để bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.

Để trở nên nổi tiếng và được nhiều người biết đến.

Để làm việc hiệu quả hơn trong môi trường tập thể.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc học cách từ chối.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 24: Đâu là một ví dụ về việc thực hành chánh niệm?

Nghĩ về quá khứ và tương lai.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Tập trung vào hiện tại và quan sát cảm xúc của bạn.

Để tâm trí lang thang và không tập trung vào bất cứ điều gì.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hoạt động thực hành chánh niệm.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 25: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự lo lắng?

Tránh xa những tình huống gây lo lắng.

Cố gắng kìm nén cảm xúc và bỏ qua mọi chuyện.

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Thực hành các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục và tìm kiếm sự hỗ trợ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp đối phó với sự lo lắng.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 26: Đâu là một cách để cải thiện sự tự kiểm soát?

Đặt ra các mục tiêu và tuân thủ chúng.

Làm theo cảm hứng và không cần lên kế hoạch.

Tránh xa những thử thách và khó khăn.

Không bao giờ nghĩ về hậu quả của hành động.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện sự tự kiểm soát.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 27: Tại sao việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng lại quan trọng?

Để trở nên giàu có và thành công hơn.

Để cung cấp năng lượng cho cơ thể và duy trì sức khỏe.

Để tránh xa mọi người và sống một mình.

Để luôn cảm thấy căng thẳng và lo lắng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 28: Đâu là một ví dụ về việc thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ?

Luôn đáp ứng mọi yêu cầu của người khác.

Không bao giờ từ chối bất cứ điều gì.

Nói rõ những gì bạn cần và không cần trong mối quan hệ.

Để người khác quyết định mọi thứ cho bạn.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hành vi thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 29: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường khả năng phục hồi?

Tránh xa mọi người và sống một mình.

Từ bỏ mọi thứ khi gặp khó khăn.

Luôn đổ lỗi cho người khác.

Xây dựng các mối quan hệ hỗ trợ, học hỏi từ kinh nghiệm và chấp nhận thay đổi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng phục hồi.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 30: Tại sao việc nghỉ ngơi và thư giãn lại quan trọng?

Để phục hồi năng lượng và giảm căng thẳng.

Để làm việc hiệu quả hơn trong môi trường tập thể.

Để tránh xa mọi người và sống một mình.

Để luôn cảm thấy căng thẳng và lo lắng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi và thư giãn.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 09

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang cảm thấy căng thẳng?

Cười nhiều hơn bình thường.

Ngủ ngon giấc và sâu hơn.

Cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Đau đầu, khó ngủ, dễ cáu gắt.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biểu hiện của căng thẳng. Đáp án đúng là các dấu hiệu về thể chất và tinh thần.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 2: Hoạt động nào sau đây là một cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng?

Cố gắng làm việc nhiều hơn để hoàn thành công việc.

Uống thật nhiều cà phê để tỉnh táo.

Tập thể dục hoặc đi dạo trong công viên.

Lờ đi cảm xúc của bản thân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp giải tỏa căng thẳng. Đáp án đúng là hoạt động giúp thư giãn và giảm bớt áp lực.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 3: Trong tình huống nào sau đây, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác?

Khi bạn có thể tự mình giải quyết mọi vấn đề.

Khi bạn cảm thấy quá tải và không thể đối phó với căng thẳng.

Khi bạn muốn thể hiện sự độc lập.

Khi bạn không muốn làm phiền người khác.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết khi nào cần tìm kiếm sự hỗ trợ. Đáp án đúng là khi gặp khó khăn vượt quá khả năng tự giải quyết.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 4: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không giải quyết căng thẳng một cách lành mạnh?

Mất ngủ, lo âu, và các vấn đề về sức khỏe.

Trở nên thông minh và sáng tạo hơn.

Có nhiều bạn bè hơn.

Cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không giải quyết căng thẳng. Đáp án đúng là các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 5: Cách nào sau đây không phải là một phương pháp hiệu quả để kiểm soát cơn giận?

Hít thở sâu và chậm.

Đếm từ 1 đến 10.

Nói chuyện với một người bạn.

La hét hoặc đập phá đồ đạc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp kiểm soát cơn giận. Đáp án đúng là hành động không giúp kiểm soát cảm xúc tiêu cực.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 6: Tại sao việc dành thời gian cho các hoạt động bạn yêu thích lại quan trọng?

Để chứng minh bạn là người bận rộn.

Để giảm căng thẳng và tăng cường sự hài lòng.

Để làm cho người khác ghen tị.

Để tránh làm việc nhà.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc tham gia vào các hoạt động yêu thích. Đáp án đúng là các lợi ích về tinh thần và thể chất.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 7: Đâu là một ví dụ về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần?

Ăn thật nhiều đồ ăn vặt.

Xem TV hàng giờ liền.

Thiền định hoặc tập yoga.

Tránh xa bạn bè và gia đình.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đáp án đúng là hoạt động giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 8: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện khả năng tập trung?

Ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh.

Uống nhiều cà phê.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Chơi game liên tục.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện sự tập trung. Đáp án đúng là các hoạt động giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 9: Bạn nên làm gì khi cảm thấy buồn bã?

Giữ cảm xúc cho riêng mình.

Nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên trong gia đình.

Tránh xa mọi người.

Cố gắng quên đi cảm xúc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với cảm xúc buồn bã. Đáp án đúng là các hoạt động giúp cải thiện tâm trạng.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 10: Tại sao việc thiết lập các mục tiêu nhỏ và thực tế lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống trở nên phức tạp hơn.

Để tránh phải làm việc.

Để gây ấn tượng với người khác.

Để tăng cường sự tự tin và đạt được thành công.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc đặt mục tiêu. Đáp án đúng là giúp tăng cường sự tự tin và đạt được thành công.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 11: Đâu là một ví dụ về việc chăm sóc sức khỏe thể chất?

Ngồi xem TV cả ngày.

Ăn đồ ăn nhanh thường xuyên.

Tập thể dục đều đặn.

Thức khuya để chơi game.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động chăm sóc sức khỏe thể chất. Đáp án đúng là hoạt động giúp cơ thể khỏe mạnh.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 12: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ?

Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.

Uống cà phê trước khi đi ngủ.

Xem TV hoặc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

Ăn một bữa ăn lớn trước khi đi ngủ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện giấc ngủ. Đáp án đúng là các thói quen giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 13: Bạn nên làm gì khi cảm thấy lo lắng?

Cố gắng phớt lờ cảm xúc.

Thực hành các bài tập thư giãn hoặc thiền.

Uống rượu để bình tĩnh.

Tập trung vào những điều tiêu cực.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với cảm xúc lo lắng. Đáp án đúng là các hoạt động giúp giảm bớt lo âu.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 14: Tại sao việc ăn uống lành mạnh lại quan trọng?

Để tăng cân.

Để cảm thấy mệt mỏi.

Để tránh xa bạn bè.

Để cung cấp năng lượng cho cơ thể và cải thiện sức khỏe.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc ăn uống lành mạnh. Đáp án đúng là các lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 15: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự tự tin?

Tránh giao tiếp bằng mắt.

Nói nhỏ và rụt rè.

Đứng thẳng và nói một cách rõ ràng.

Luôn nghi ngờ khả năng của bản thân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hành vi thể hiện sự tự tin. Đáp án đúng là hành vi thể hiện sự tin tưởng vào bản thân.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 16: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ?

Lắng nghe và thể hiện sự đồng cảm.

Luôn tranh cãi và không chịu nhường nhịn.

Nói xấu người khác.

Tránh giao tiếp với mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện mối quan hệ. Đáp án đúng là các hành vi thể hiện sự tôn trọng và quan tâm.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 17: Bạn nên làm gì khi gặp một tình huống khó khăn?

Bỏ cuộc.

Tìm kiếm các giải pháp và nhờ sự giúp đỡ nếu cần.

Tránh đối mặt với vấn đề.

Đổ lỗi cho người khác.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với các tình huống khó khăn. Đáp án đúng là hành động giúp giải quyết vấn đề.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 18: Tại sao việc học cách nói "không" lại quan trọng?

Để làm hài lòng tất cả mọi người.

Để luôn bận rộn.

Để gây ấn tượng với người khác.

Để bảo vệ thời gian và sức khỏe tinh thần của bạn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc học cách từ chối. Đáp án đúng là giúp bảo vệ thời gian và sức khỏe tinh thần.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 19: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự tôn trọng người khác?

Ngắt lời người khác khi họ đang nói.

Nói xấu người khác sau lưng.

Lắng nghe ý kiến của người khác và tôn trọng quan điểm của họ.

Không quan tâm đến cảm xúc của người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hành vi thể hiện sự tôn trọng. Đáp án đúng là hành vi thể hiện sự lịch sự và quan tâm.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 20: Điều gì có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng mới?

Học hỏi từ người khác và thực hành thường xuyên.

Tránh thử những điều mới.

Luôn nghĩ rằng bạn không thể làm được.

Bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp phát triển kỹ năng. Đáp án đúng là các hoạt động giúp học hỏi và rèn luyện.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 21: Bạn nên làm gì khi cảm thấy chán nản?

Tiếp tục làm những việc bạn luôn làm.

Thử một hoạt động mới hoặc theo đuổi một sở thích.

Ngồi yên và không làm gì cả.

Nói rằng bạn không có thời gian cho bất cứ điều gì.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với cảm xúc chán nản. Đáp án đúng là các hoạt động giúp tạo ra sự hứng thú.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 22: Tại sao việc biết cách quản lý thời gian lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống trở nên lộn xộn hơn.

Để luôn trễ hẹn.

Để làm cho mọi việc trở nên khó khăn hơn.

Để đạt được mục tiêu và giảm căng thẳng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc quản lý thời gian. Đáp án đúng là giúp đạt được mục tiêu và giảm căng thẳng.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 23: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự lạc quan?

Luôn nhìn vào mặt tiêu cực của mọi việc.

Từ bỏ khi gặp khó khăn.

Tin rằng mọi việc sẽ tốt đẹp hơn.

Luôn phàn nàn về mọi thứ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hành vi thể hiện sự lạc quan. Đáp án đúng là hành vi thể hiện niềm tin vào tương lai.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 24: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

Đặt ra các mục tiêu và đạt được chúng.

So sánh bản thân với người khác.

Tránh thử những điều mới.

Luôn nghĩ rằng bạn không đủ tốt.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp tăng cường sự tự tin. Đáp án đúng là các hoạt động giúp phát triển bản thân.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 25: Bạn nên làm gì khi cảm thấy thất vọng?

Từ bỏ mọi thứ.

Xem xét lại tình huống và tìm cách giải quyết.

Đổ lỗi cho người khác.

Tránh đối mặt với vấn đề.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với cảm xúc thất vọng. Đáp án đúng là các hoạt động giúp vượt qua khó khăn.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 26: Tại sao việc biết cách giải quyết xung đột lại quan trọng?

Để làm cho mọi người ghét bạn.

Để gây ra nhiều xung đột hơn.

Để tránh xa mọi người.

Để duy trì các mối quan hệ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc giải quyết xung đột. Đáp án đúng là giúp duy trì các mối quan hệ.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 27: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự kiên nhẫn?

Mất bình tĩnh khi mọi việc không diễn ra như ý.

Từ bỏ khi gặp khó khăn.

Bình tĩnh chờ đợi và tiếp tục cố gắng.

Luôn muốn mọi thứ xảy ra ngay lập tức.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hành vi thể hiện sự kiên nhẫn. Đáp án đúng là hành vi thể hiện sự bình tĩnh và chờ đợi.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 28: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp?

Lắng nghe tích cực và diễn đạt rõ ràng.

Nói quá nhiều và không lắng nghe người khác.

Tránh giao tiếp với mọi người.

Sử dụng ngôn ngữ khó hiểu.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện kỹ năng giao tiếp. Đáp án đúng là các hoạt động giúp diễn đạt và lắng nghe hiệu quả.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 29: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Liên lạc với bạn bè và gia đình hoặc tham gia các hoạt động xã hội.

Ngồi một mình và không làm gì cả.

Luôn nghĩ rằng bạn không được ai quan tâm.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với cảm xúc cô đơn. Đáp án đúng là các hoạt động giúp kết nối với người khác.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 30: Tại sao việc biết cách chấp nhận sự thay đổi lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống trở nên nhàm chán.

Để tránh những điều mới mẻ.

Để luôn cảm thấy bất an.

Để thích nghi và phát triển.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc chấp nhận sự thay đổi. Đáp án đúng là giúp thích nghi và phát triển.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 10

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp căng thẳng?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung cao độ.

Ngủ ngon giấc và luôn cảm thấy thư thái.

Ăn ngon miệng và không có cảm giác thèm ăn bất thường.

Đau đầu, khó ngủ, dễ cáu gắt.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về nhận biết các dấu hiệu thể chất và tinh thần của căng thẳng.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 2: Hoạt động nào sau đây là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng?

Cố gắng làm việc nhiều hơn để hoàn thành công việc.

Uống thật nhiều cà phê để tỉnh táo.

Tập thể dục hoặc đi dạo trong công viên.

Tránh xa bạn bè và người thân để tập trung vào công việc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp giải tỏa căng thẳng.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 3: Trong tình huống nào sau đây, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác?

Khi bạn hoàn toàn tự tin có thể giải quyết mọi vấn đề một mình.

Khi bạn cảm thấy quá tải, căng thẳng và không thể tự mình vượt qua.

Khi bạn muốn chứng minh khả năng độc lập của mình.

Khi bạn không muốn làm phiền người khác.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết khi nào cần tìm kiếm sự hỗ trợ.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 4: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn liên tục chịu đựng căng thẳng mà không có biện pháp giải tỏa?

Sức khỏe tinh thần và thể chất bị ảnh hưởng.

Khả năng tập trung và làm việc giảm sút.

Các mối quan hệ xã hội có thể bị ảnh hưởng tiêu cực.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không giải tỏa căng thẳng.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 5: Câu nói nào sau đây thể hiện sự tích cực trong việc đối phó với căng thẳng?

<q>Mình sẽ cố gắng tìm cách giải quyết vấn đề thay vì cứ lo lắng.</q>

<q>Chắc chắn mình sẽ không thể vượt qua chuyện này.</q>

<q>Mình không quan tâm đến những gì đang xảy ra.</q>

<q>Giá như mọi chuyện không xảy ra như thế này.</q>

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết thái độ tích cực.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 6: Đâu là một trong những lợi ích của việc dành thời gian cho các hoạt động giải trí?

Làm tăng thêm áp lực công việc.

Khiến bạn trở nên lười biếng.

Giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng.

Khiến bạn xa rời thực tế.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của giải trí.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 7: Bạn nên làm gì khi cảm thấy tức giận?

La hét và trút giận lên người khác.

Cố gắng kìm nén cảm xúc.

Tiếp tục tranh cãi để bảo vệ quan điểm của mình.

Hít thở sâu và tìm cách bình tĩnh lại.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách kiểm soát cơn giận.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 8: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc?

Luôn cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người.

Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc yoga.

Tránh xa những người bạn không thích.

Luôn thể hiện cảm xúc của bạn một cách thái quá.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng quản lý cảm xúc.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 9: Tại sao việc thiết lập ranh giới cá nhân lại quan trọng?

Để bảo vệ thời gian, năng lượng và cảm xúc của bạn.

Để khiến người khác sợ bạn.

Để bạn có thể làm mọi thứ mình muốn.

Để bạn không phải giúp đỡ người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của ranh giới cá nhân.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 10: Đâu là một ví dụ về việc thiết lập ranh giới cá nhân?

Luôn đồng ý với mọi yêu cầu của người khác.

Không bao giờ từ chối bất cứ điều gì.

Nói <q>không</q> với những việc bạn không muốn làm.

Luôn sẵn sàng giúp đỡ người khác, bất kể bạn có bận rộn đến đâu.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các ví dụ về ranh giới cá nhân.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 11: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không chăm sóc tốt cho bản thân?

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Bạn có thể dễ bị bệnh hơn.

Bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về hậu quả của việc không tự chăm sóc bản thân.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 12: Tại sao việc ăn uống lành mạnh lại quan trọng?

Để bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích.

Để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp bạn khỏe mạnh.

Để bạn có thể tránh xa bạn bè.

Để bạn có thể ngủ nhiều hơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của dinh dưỡng.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 13: Hoạt động nào sau đây không phải là một phần của việc chăm sóc bản thân?

Làm việc quá sức và bỏ bê sức khỏe.

Ngủ đủ giấc.

Tập thể dục thường xuyên.

Dành thời gian cho những sở thích cá nhân.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hoạt động không liên quan đến chăm sóc bản thân.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 14: Đâu là một ví dụ về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần?

Làm việc liên tục mà không nghỉ ngơi.

Tránh xa bạn bè và người thân.

Xem tivi cả ngày.

Thiền định hoặc viết nhật ký.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 15: Tại sao việc giao tiếp hiệu quả lại quan trọng?

Để gây ấn tượng với người khác.

Để bạn có thể nói chuyện với bất kỳ ai.

Để bạn có thể bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách rõ ràng.

Để bạn có thể luôn đúng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của giao tiếp.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 16: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng giao tiếp?

Nói thật nhiều và không lắng nghe người khác.

Lắng nghe tích cực và đặt câu hỏi để làm rõ thông tin.

Luôn ngắt lời người khác.

Chỉ tập trung vào việc nói về bản thân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng giao tiếp.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 17: Đâu là một ví dụ về giao tiếp không hiệu quả?

Lắng nghe người khác một cách chăm chú.

Diễn đạt ý kiến của bạn một cách rõ ràng.

Đặt câu hỏi để hiểu rõ hơn.

Đổ lỗi cho người khác khi có vấn đề.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các ví dụ về giao tiếp không hiệu quả.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 18: Tại sao việc đặt mục tiêu lại quan trọng?

Để bạn có thể tập trung vào những gì quan trọng và đạt được thành công.

Để bạn có thể làm mọi thứ bạn muốn.

Để bạn có thể tránh xa những người bạn không thích.

Để bạn có thể luôn đúng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 19: Một mục tiêu SMART là gì?

Một mục tiêu mơ hồ và không rõ ràng.

Một mục tiêu dễ dàng đạt được.

Một mục tiêu cụ thể, đo lường được, có thể đạt được, thực tế và có thời hạn.

Một mục tiêu không cần kế hoạch.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về khái niệm mục tiêu SMART.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 20: Đâu là một ví dụ về mục tiêu SMART?

Tôi muốn khỏe mạnh hơn.

Tôi sẽ chạy bộ 30 phút, 3 lần một tuần trong tháng tới.

Tôi sẽ cố gắng học giỏi hơn.

Tôi sẽ làm mọi thứ tôi muốn.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các ví dụ về mục tiêu SMART.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 21: Tại sao việc quản lý thời gian lại quan trọng?

Để bạn có thể hoàn thành nhiều việc hơn.

Để bạn có thể giảm căng thẳng.

Để bạn có thể có nhiều thời gian hơn cho những việc bạn thích.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của quản lý thời gian.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 22: Kỹ thuật nào sau đây có thể giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả?

Làm mọi việc cùng một lúc.

Để mọi thứ đến phút cuối mới làm.

Lập danh sách việc cần làm và ưu tiên các nhiệm vụ quan trọng.

Không cần lên kế hoạch.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ thuật quản lý thời gian.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 23: Đâu là một ví dụ về việc quản lý thời gian không hiệu quả?

Để mọi thứ đến phút cuối mới làm.

Lên kế hoạch cho các hoạt động trong ngày.

Xác định các nhiệm vụ quan trọng nhất.

Sử dụng lịch để theo dõi các cuộc hẹn.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các ví dụ về quản lý thời gian không hiệu quả.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 24: Tại sao việc học cách chấp nhận bản thân lại quan trọng?

Để bạn có thể thay đổi mọi thứ về bản thân.

Để bạn có thể yêu thương và trân trọng bản thân mình.

Để bạn có thể trở thành người khác.

Để bạn không cần phải cố gắng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc chấp nhận bản thân.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 25: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện lòng tự trọng?

Tập trung vào những điểm yếu của bạn.

So sánh bản thân với người khác.

Luôn chỉ trích bản thân.

Tự chăm sóc bản thân và ghi nhận những thành công của mình.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động giúp tăng cường lòng tự trọng.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 26: Đâu là một ví dụ về việc thể hiện sự tự tin?

Luôn sợ hãi khi phải nói trước đám đông.

Nói nhỏ và tránh giao tiếp bằng mắt.

Tin vào khả năng của bản thân và thể hiện ý kiến một cách rõ ràng.

Luôn tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các ví dụ về sự tự tin.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 27: Tại sao việc xây dựng các mối quan hệ tích cực lại quan trọng?

Để bạn có thể nhận được sự hỗ trợ và cảm thấy được kết nối.

Để bạn có thể luôn đúng.

Để bạn có thể tránh xa những người bạn không thích.

Để bạn có thể làm mọi thứ mình muốn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của các mối quan hệ tích cực.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 28: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tích cực?

Chỉ trích người khác.

Lắng nghe, tôn trọng và hỗ trợ người khác.

Luôn nói về bản thân.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng xây dựng mối quan hệ.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 29: Đâu là một ví dụ về một mối quan hệ tích cực?

Một mối quan hệ mà bạn luôn cảm thấy bị áp lực.

Một mối quan hệ mà bạn không thể tin tưởng người khác.

Một mối quan hệ mà bạn cảm thấy được tôn trọng và yêu thương.

Một mối quan hệ mà bạn luôn phải nói dối.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các ví dụ về mối quan hệ tích cực.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 6: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 30: Tại sao việc tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống lại quan trọng?

Để bạn có thể giảm căng thẳng.

Để bạn có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

Để bạn có thể đạt được các mục tiêu của mình.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của sự cân bằng trong cuộc sống.

Đề trắc nghiệm liên quan:

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 9: Xây dựng tình học trò
[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 10: Xây dựng tình học trò
[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 30: Phòng tránh thiên tai và giảm thiểu biến đổi khí hậu
[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 20: Kiểm soát chi tiêu
[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 31: Phòng tránh thiên tai và giảm thiểu biến đổi khí hậu

Đề 01

Đề 02

Đề 03

Đề 04

Đề 05

Đề 06

Đề 07

Đề 08

Đề 09

Đề 10

Đề trắc nghiệm liên quan:

Viết một bình luận