[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân tổng hợp câu hỏi trắc nghiệm chứa đựng nhiều dạng bài tập, bài thi, cũng như các câu hỏi trắc nghiệm và bài kiểm tra, trong bộ Trắc Nghiệm Hoạt Động Trải Nghiệm – Chân Trời Sáng Tạo – Lớp 6. Nội dung trắc nghiệm nhấn mạnh phần kiến thức nền tảng và chuyên môn sâu của học phần này. Mọi bộ đề trắc nghiệm đều cung cấp câu hỏi, đáp án cùng hướng dẫn giải cặn kẽ. Mời bạn thử sức làm bài nhằm ôn luyện và làm vững chắc kiến thức cũng như đánh giá năng lực bản thân!

Đề 01

Đề 02

Đề 03

Đề 04

Đề 05

Đề 06

Đề 07

Đề 08

Đề 09

Đề 10

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 01

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 1: Đâu là một trong những dấu hiệu thể chất cho thấy bạn đang trải qua căng thẳng?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng

Ngủ ngon giấc

Thở chậm và sâu

Đau đầu hoặc đau bụng

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các biểu hiện thể chất của căng thẳng. Các lựa chọn khác đều là các triệu chứng có thể gặp.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 2: Theo bạn, yếu tố nào sau đây có thể góp phần gây ra căng thẳng ở học sinh?

Áp lực từ bạn bè

Khó khăn trong học tập

Những thay đổi trong cuộc sống gia đình

Tất cả các đáp án trên

Câu hỏi này đánh giá khả năng nhận biết các yếu tố gây căng thẳng. Tất cả các lựa chọn đều là những nguyên nhân phổ biến.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 3: Bước đầu tiên và quan trọng nhất để đối phó với căng thẳng là gì?

Xác định nguyên nhân gây ra căng thẳng

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác

Thực hiện các bài tập thư giãn

Tránh xa các tình huống gây căng thẳng

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về quy trình quản lý căng thẳng. Việc xác định vấn đề là bước khởi đầu.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 4: Đâu không phải là một chiến lược hiệu quả để giảm căng thẳng?

Tập thể dục thường xuyên

Tránh giao tiếp với mọi người

Dành thời gian cho các hoạt động giải trí

Thực hành các kỹ thuật thư giãn

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với căng thẳng. Các lựa chọn khác đều là các chiến lược tích cực.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 5: Điều gì có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ tiêu cực thành tích cực?

Luôn nghĩ về những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra

Tránh xa những người bạn tích cực

Tập trung vào những điều bạn biết ơn

Xem những bộ phim buồn

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách thay đổi tư duy. Việc tập trung vào những điều tốt đẹp là một cách hiệu quả.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 6: Khi bạn cảm thấy căng thẳng, điều gì có thể giúp bạn bình tĩnh lại?

Uống thật nhiều cà phê

Nghĩ về những điều khiến bạn lo lắng

Xem tivi liên tục

Hít thở sâu và chậm

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các kỹ thuật thư giãn. Hít thở sâu là một phương pháp đơn giản và hiệu quả.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 7: Tại sao việc chăm sóc bản thân lại quan trọng?

Để duy trì sức khỏe thể chất

Để cải thiện sức khỏe tinh thần

Để tăng cường khả năng đối phó với căng thẳng

Tất cả các đáp án trên

Câu hỏi này kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân. Tất cả các lựa chọn đều là lý do chính đáng.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 8: Bạn nên làm gì khi cảm thấy bị bắt nạt ở trường?

Tự mình giải quyết

Tránh xa những người bắt nạt

Nói chuyện với giáo viên hoặc cha mẹ

Đáp trả bằng bạo lực

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách đối phó với bắt nạt. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ người lớn là quan trọng.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 9: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng lòng tự trọng?

So sánh bản thân với người khác

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng

Chỉ tập trung vào những điểm yếu của bạn

Luôn tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về c??c yếu tố xây dựng lòng tự trọng. Việc đặt ra mục tiêu và đạt được chúng là một cách hiệu quả.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 10: Nếu bạn có một người bạn đang gặp khó khăn, bạn nên làm gì?

Bỏ mặc họ

Nói với mọi người về vấn đề của họ

Lắng nghe và thể hiện sự đồng cảm

Cho họ lời khuyên mà không cần lắng nghe

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách hỗ trợ bạn bè. Lắng nghe và thể hiện sự quan tâm là điều quan trọng.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 11: Đâu là một ví dụ về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần?

Thiền định

Ăn đồ ăn vặt

Xem tivi liên tục

Uống nhiều cà phê

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần. Thiền định là một ví dụ.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 12: Bạn có thể làm gì để cải thiện giấc ngủ của mình?

Uống cà phê trước khi đi ngủ

Xem tivi hoặc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ

Tập thể dục cường độ cao ngay trước khi đi ngủ

Tạo một môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các thói quen tốt cho giấc ngủ. Tạo một môi trường ngủ thoải mái là quan trọng.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 13: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự cô đơn?

Tránh xa mọi người

Dành thời gian cho bạn bè và gia đình

Chỉ ở nhà xem tivi

Nghĩ về những điều tiêu cực

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các cách đối phó với cô đơn. Dành thời gian cho bạn bè và gia đình là một cách hiệu quả.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 14: Đâu là một cách để cải thiện giao tiếp của bạn?

Nói chuyện liên tục mà không để người khác nói

Ngắt lời người khác khi họ đang nói

Lắng nghe tích cực và đặt câu hỏi

Không quan tâm đến những gì người khác nói

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các kỹ năng giao tiếp. Lắng nghe tích cực là một yếu tố quan trọng.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 15: Bạn nên làm gì khi cảm thấy tức giận?

Hít thở sâu và đếm đến mười

La hét và đập phá đồ đạc

Nói những điều tồi tệ với người khác

Giữ cơn giận trong lòng

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách quản lý cơn giận. Hít thở sâu và đếm đến mười là một kỹ thuật hữu ích.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 16: Điều gì có thể giúp bạn giải quyết xung đột?

Tránh xa người khác

Luôn cho rằng mình đúng

Chỉ trích người khác

Lắng nghe và tìm kiếm sự thỏa hiệp

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các kỹ năng giải quyết xung đột. Lắng nghe và tìm kiếm sự thỏa hiệp là quan trọng.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 17: Tại sao việc đặt ra mục tiêu lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn

Để cung cấp cho bạn động lực và định hướng

Để làm cho bạn cảm thấy thất bại

Để tránh những điều mới

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu. Giúp bạn có động lực và định hướng.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 18: Bạn nên làm gì khi bạn mắc lỗi?

Đổ lỗi cho người khác

Cố gắng che giấu lỗi lầm

Chấp nhận trách nhiệm và học hỏi từ sai lầm

Bỏ qua lỗi lầm

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sai lầm. Chấp nhận trách nhiệm và học hỏi từ sai lầm là quan trọng.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 19: Đâu là một cách để quản lý thời gian hiệu quả?

Làm mọi việc cùng một lúc

Trì hoãn công việc

Không lập kế hoạch

Lập kế hoạch và ưu tiên công việc

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các kỹ năng quản lý thời gian. Lập kế hoạch và ưu tiên công việc là một cách hiệu quả.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 20: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy chán nản?

Tìm kiếm những hoạt động mới và thú vị

Làm những việc bạn luôn làm

Tránh xa mọi người

Xem tivi liên tục

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự chán nản. Tìm kiếm những hoạt động mới và thú vị là một cách hiệu quả.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 21: Điều gì có thể giúp bạn phát triển sự tự tin?

Tránh xa những thử thách

Chấp nhận thử thách và học hỏi từ kinh nghiệm

Luôn nghĩ về những điểm yếu của bạn

So sánh bản thân với người khác

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các yếu tố phát triển sự tự tin. Chấp nhận thử thách và học hỏi từ kinh nghiệm là quan trọng.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 22: Đâu là một cách để cải thiện kỹ năng học tập của bạn?

Học vào phút chót

Không lập kế hoạch học tập

Lập kế hoạch học tập và ôn tập thường xuyên

Chỉ tập trung vào một môn học

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các kỹ năng học tập. Lập kế hoạch học tập và ôn tập thường xuyên là quan trọng.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 23: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy bị căng thẳng về tài chính?

Lập ngân sách và tiết kiệm

Chi tiêu tất cả số tiền bạn có

Không quan tâm đến tiền bạc

Vay tiền từ bạn bè

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách quản lý tài chính. Lập ngân sách và tiết kiệm là một cách hiệu quả.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 24: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ lành mạnh?

Không tin tưởng người khác

Luôn chỉ trích người khác

Không giao tiếp

Giao tiếp cởi mở và tôn trọng lẫn nhau

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các yếu tố xây dựng mối quan hệ. Giao tiếp cởi mở và tôn trọng lẫn nhau là quan trọng.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 25: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy bị cô lập?

Tránh xa mọi người

Kết nối với người khác và tham gia các hoạt động xã hội

Chỉ ở nhà một mình

Nghĩ về những điều tiêu cực

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự cô lập. Kết nối với người khác và tham gia các hoạt động xã hội là quan trọng.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 26: Đâu là một cách để phát triển sự sáng tạo?

Làm những việc bạn luôn làm

Sợ thất bại

Khám phá những điều mới và thử nghiệm

Không chấp nhận rủi ro

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các yếu tố phát triển sự sáng tạo. Khám phá những điều mới và thử nghiệm là quan trọng.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 27: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy mệt mỏi?

Làm việc chăm chỉ hơn

Uống nhiều cà phê hơn

Không ngủ

Nghỉ ngơi và thư giãn

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự mệt mỏi. Nghỉ ngơi và thư giãn là quan trọng.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 28: Điều gì có thể giúp bạn phát triển sự kiên trì?

Bỏ cuộc khi gặp khó khăn

Không bỏ cuộc khi gặp khó khăn

Tránh xa những thử thách

Luôn tìm kiếm con đường dễ dàng

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các yếu tố phát triển sự kiên trì. Không bỏ cuộc khi gặp khó khăn là quan trọng.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 29: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy thất vọng?

Bỏ cuộc

Đổ lỗi cho người khác

Chấp nhận cảm xúc và tìm kiếm giải pháp

Tránh xa mọi người

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự thất vọng. Chấp nhận cảm xúc và tìm kiếm giải pháp là quan trọng.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 01

Câu 30: Đâu là một cách để duy trì một lối sống lành mạnh?

Ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc

Ăn đồ ăn vặt và không tập thể dục

Không ngủ đủ giấc và làm việc quá sức

Tránh xa bạn bè và gia đình

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các yếu tố duy trì lối sống lành mạnh. Ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc là quan trọng.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 02

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 1: Đâu là một trong những dấu hiệu thể chất cho thấy bạn đang trải qua căng thẳng?

Cười lớn và nói nhiều hơn bình thường.

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và hưng phấn.

Ngủ ngon giấc và không gặp khó khăn gì khi thức dậy.

Đau đầu, mệt mỏi và khó ngủ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biểu hiện thể chất của căng thẳng, giúp học sinh nhận biết và tự đánh giá tình trạng của bản thân.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 2: Theo bạn, có bao nhiêu bước cơ bản để quản lý và kiểm soát sự căng thẳng?

Câu hỏi đánh giá hiểu biết về quy trình kiểm soát căng thẳng, giúp học sinh nắm được các bước cần thiết để đối phó với tình huống tiêu cực.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 3: Nguyên nhân nào sau đây có thể gây ra căng thẳng cho học sinh?

Áp lực từ việc học tập và thi cử.

Mâu thuẫn trong các mối quan hệ bạn bè.

Sự thay đổi về thể chất và tâm lý ở tuổi dậy thì.

Tất cả các đáp án trên.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các yếu tố gây căng thẳng trong môi trường học đường và cuộc sống cá nhân của học sinh.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 4: Bước đầu tiên bạn nên làm khi cảm thấy căng thẳng là gì?

Xác định rõ vấn đề gây ra căng thẳng.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.

Cố gắng phớt lờ cảm xúc tiêu cực.

Thay đổi môi trường xung quanh.

Câu hỏi tập trung vào việc xác định bước khởi đầu trong quá trình giải quyết căng thẳng, giúp học sinh xây dựng thói quen đối phó với các tình huống tiêu cực.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 5: Đâu không phải là một phương pháp hiệu quả để kiểm soát căng thẳng?

Tập thể dục và vận động cơ thể.

Tránh xa mọi người và ở một mình.

Thực hành các bài tập thư giãn.

Chia sẻ cảm xúc với người tin tưởng.

Câu hỏi đánh giá khả năng phân biệt các phương pháp hiệu quả và không hiệu quả trong việc kiểm soát căng thẳng.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 6: Trong quá trình kiểm soát căng thẳng, việc nào sau đây là quan trọng nhất?

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè.

Xác định nguyên nhân gây ra căng thẳng.

Cố gắng làm việc chăm chỉ hơn.

Tập trung vào những điều tích cực.

Câu hỏi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xác định nguyên nhân gốc rễ của căng thẳng để có thể giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 7: Bản chất của sự căng thẳng là gì?

Một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước các áp lực.

Một dấu hiệu của sự yếu đuối và bất lực.

Cả A và B đều đúng.

Chỉ A đúng.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về bản chất của căng thẳng, giúp học sinh hiểu rõ hơn về trạng thái cảm xúc này.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 8: Nhận định nào sau đây là sai về việc kiểm soát căng thẳng?

Kiểm soát căng thẳng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.

Học cách đối phó với căng thẳng là một kỹ năng quan trọng.

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất học tập.

Kiểm soát căng thẳng là dấu hiệu của sự yếu đuối.

Câu hỏi giúp học sinh nhận diện và loại bỏ những quan niệm sai lầm về việc kiểm soát căng thẳng.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 9: Để tạo ra những suy nghĩ tích cực, bạn nên làm gì?

Tập trung vào những điều tốt đẹp và biết ơn.

Lảng tránh mọi vấn đề và suy nghĩ tiêu cực.

Tìm kiếm sự đồng cảm từ những người bạn tiêu cực.

Cố gắng làm việc thật nhiều để quên đi mọi thứ.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu các phương pháp để tạo ra những suy nghĩ tích cực, giúp học sinh rèn luyện thái độ lạc quan.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 10: Nhận định nào sau đây là đúng về việc kiểm soát cảm xúc?

Kiểm soát cảm xúc là một dấu hiệu của sự yếu đuối.

Biết cách kiểm soát cảm xúc giúp chúng ta làm chủ bản thân.

Suy nghĩ tích cực không có tác dụng gì trong việc kiểm soát cảm xúc.

Kiểm soát cảm xúc chỉ cần thiết trong công việc.

Câu hỏi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 11: Bạn sẽ làm gì khi cảm thấy lo lắng về việc phải thuyết trình trước lớp?

Trốn tránh việc thuyết trình.

Cố gắng học thuộc lòng bài thuyết trình.

Chia sẻ nỗi lo lắng với bạn bè.

Cả B và C đều đúng.

Câu hỏi đưa ra một tình huống cụ thể và yêu cầu học sinh lựa chọn cách ứng xử phù hợp để đối phó với sự lo lắng.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 12: Theo bạn, ai sẽ dễ dàng kiểm soát cảm xúc hơn, một người hướng nội hay một người hướng ngoại?

Người hướng nội.

Người hướng ngoại.

Cả hai đều có thể, tùy thuộc vào sự rèn luyện.

Không ai có thể kiểm soát cảm xúc.

Câu hỏi đặt ra một tình huống để học sinh suy nghĩ về sự khác biệt trong cách kiểm soát cảm xúc của những người có tính cách khác nhau.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 13: Bạn không nên làm gì khi đang có những suy nghĩ tiêu cực?

Xem những bộ phim buồn và nghe nhạc sầu.

Tập trung vào những kỷ niệm đẹp.

Chia sẻ cảm xúc với người thân.

Tham gia các hoạt động vui chơi.

Câu hỏi giúp học sinh nhận biết những hành vi nên tránh khi có suy nghĩ tiêu cực để không làm tình trạng tồi tệ hơn.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 14: Bạn nên làm gì khi bị bạn bè trêu chọc hoặc bắt nạt ở trường?

Tự mình giải quyết bằng cách đánh lại.

Tránh mặt những người bắt nạt.

Giữ im lặng và chịu đựng.

Chia sẻ với người lớn tin tưởng và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Câu hỏi đưa ra một tình huống cụ thể và yêu cầu học sinh lựa chọn cách ứng xử phù hợp để đối phó với việc bị bắt nạt.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 15: Điều gì có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng trong lúc học bài?

Học liên tục không nghỉ.

Uống nhiều cà phê.

Chia nhỏ thời gian học và nghỉ giải lao.

Học trong phòng tối.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu các phương pháp để giảm căng thẳng trong quá trình học tập.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 16: Khi bạn cảm thấy buồn bã, điều gì sau đây có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn?

Ở một mình và khóc thật nhiều.

Nghe nhạc vui và xem phim hài.

Nói xấu người khác.

Ăn thật nhiều đồ ăn vặt.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu các phương pháp để đối phó với cảm xúc buồn bã.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 17: Bạn nên làm gì khi cảm thấy tức giận?

La hét và đập phá đồ đạc.

Nói những lời cay nghiệt với người khác.

Giữ im lặng và kìm nén cảm xúc.

Hít thở sâu và tìm cách giải tỏa.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu các phương pháp để quản lý cơn giận.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 18: Điều gì quan trọng nhất khi bạn muốn giải quyết một vấn đề?

Nhanh chóng đưa ra quyết định.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ tất cả mọi người.

Phân tích và hiểu rõ vấn đề.

Bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu yếu tố quan trọng nhất trong quá trình giải quyết vấn đề.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 19: Bạn có thể làm gì để tăng cường sự tự tin của mình?

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng.

So sánh bản thân với người khác.

Tránh xa những thử thách mới.

Luôn nghĩ về những thất bại trong quá khứ.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu các phương pháp để tăng cường sự tự tin.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 20: Khi bạn gặp khó khăn trong học tập, bạn nên làm gì?

Từ bỏ việc học.

Chép bài của bạn bè.

Đổ lỗi cho giáo viên.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ giáo viên hoặc bạn bè.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu các phương pháp để đối phó với khó khăn trong học tập.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 21: Điều gì quan trọng khi bạn muốn giao tiếp hiệu quả?

Nói thật nhiều và không lắng nghe người khác.

Lắng nghe và hiểu người khác.

Chỉ nói về bản thân.

Sử dụng ngôn ngữ khó hiểu.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu yếu tố quan trọng trong quá trình giao tiếp hiệu quả.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 22: Bạn nên làm gì khi bạn mắc lỗi?

Chối bỏ trách nhiệm.

Đổ lỗi cho người khác.

Nhận lỗi và cố gắng sửa chữa.

Bỏ qua và làm như không có gì xảy ra.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu cách ứng xử khi mắc lỗi.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 23: Khi bạn muốn giúp đỡ người khác, bạn nên làm gì?

Làm thay họ mọi việc.

Chỉ trích họ.

Bỏ mặc họ.

Lắng nghe và đưa ra sự hỗ trợ phù hợp.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu cách thức giúp đỡ người khác.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 24: Điều gì quan trọng khi bạn muốn hợp tác với người khác?

Tôn trọng ý kiến của người khác.

Chỉ làm theo ý mình.

Tránh xa mọi người.

Không quan tâm đến kết quả.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu yếu tố quan trọng trong quá trình hợp tác.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 25: Bạn có thể làm gì để cải thiện sức khỏe thể chất?

Ngủ ít và ăn nhiều đồ ăn vặt.

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Chơi game cả ngày.

Không vận động và luôn ngồi một chỗ.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu các phương pháp để cải thiện sức khỏe thể chất.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 26: Khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn nên làm gì?

Tránh xa mọi người.

Khóc một mình.

Kết nối với bạn bè và người thân.

Xem phim buồn.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu cách ứng xử khi cảm thấy cô đơn.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 27: Điều gì quan trọng khi bạn muốn đạt được mục tiêu?

Xác định rõ mục tiêu và lên kế hoạch.

Đặt ra những mục tiêu quá lớn.

Bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

Không cần lên kế hoạch.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu yếu tố quan trọng trong quá trình đạt được mục tiêu.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 28: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy chán nản?

Tiếp tục làm những việc nhàm chán.

Tránh xa mọi người.

Xem phim buồn.

Tìm kiếm những hoạt động mới và thú vị.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu cách ứng xử khi cảm thấy chán nản.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 29: Bạn có thể làm gì để cải thiện mối quan hệ với gia đình?

Ít dành thời gian cho gia đình.

Dành thời gian trò chuyện và chia sẻ với gia đình.

Luôn cãi nhau với các thành viên trong gia đình.

Không quan tâm đến cảm xúc của người thân.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu các phương pháp để cải thiện mối quan hệ với gia đình.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 02

Câu 30: Khi bạn muốn đưa ra một quyết định quan trọng, bạn nên làm gì?

Đưa ra quyết định nhanh chóng mà không suy nghĩ.

Làm theo ý kiến của tất cả mọi người.

Cân nhắc các lựa chọn và hậu quả.

Tránh đưa ra bất kỳ quyết định nào.

Câu hỏi tập trung vào việc tìm hiểu cách đưa ra quyết định quan trọng.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 03

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân?

Luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và hứng khởi.

Duy trì một lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn.

Có thể kiểm soát tốt các tình huống căng thẳng.

Cảm thấy mệt mỏi liên tục, khó tập trung và dễ cáu gắt.

Câu hỏi này kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu cảnh báo về việc thiếu hụt chăm sóc bản thân, liên quan đến các khía cạnh thể chất, tinh thần và xã hội.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 2: Chăm sóc sức khỏe tinh thần bao gồm những hoạt động nào?

Chỉ tập trung vào việc học tập và làm việc.

Tránh xa bạn bè và người thân để tập trung vào bản thân.

Thiền định, tập thể dục, trò chuyện với bạn bè và người thân.

Sử dụng mạng xã hội liên tục để giải trí.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận diện các hoạt động cụ thể giúp cải thiện và duy trì sức khỏe tinh thần, bao gồm các lựa chọn về quản lý cảm xúc, thư giãn và xây dựng các mối quan hệ tích cực.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 3: Tại sao việc thiết lập và tuân thủ một lịch trình hàng ngày lại quan trọng?

Để có thêm thời gian rảnh rỗi.

Để đảm bảo bạn có đủ thời gian cho việc học tập, nghỉ ngơi và các hoạt động khác.

Để tránh xa bạn bè.

Để chỉ tập trung vào một hoạt động duy nhất.

Câu hỏi này đánh giá sự hiểu biết về tầm quan trọng của việc quản lý thời gian và duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh, bao gồm việc ăn uống, ngủ nghỉ và các hoạt động khác.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 4: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không ngủ đủ giấc?

Khó tập trung, dễ cáu gắt và hệ miễn dịch suy yếu.

Cải thiện trí nhớ và tăng cường năng lượng.

Tăng cường khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề.

Không có ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận biết các hậu quả tiêu cực của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm sự suy giảm về khả năng tập trung, tâm trạng và hệ miễn dịch.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 5: Chế độ ăn uống cân bằng có vai trò gì trong việc chăm sóc bản thân?

Không quan trọng, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích.

Chỉ quan trọng đối với những người muốn giảm cân.

Chỉ cần ăn đủ no là được.

Cung cấp năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Câu hỏi này kiểm tra sự hiểu biết về tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sức khỏe, bao gồm việc cung cấp năng lượng, duy trì chức năng cơ thể và bảo vệ khỏi bệnh tật.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 6: Hoạt động thể chất có lợi ích gì cho sức khỏe tinh thần?

Chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh.

Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sự tự tin.

Không có tác dụng gì đối với sức khỏe tinh thần.

Làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các lợi ích về mặt tinh thần của việc tập thể dục, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sự tự tin.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 7: Kỹ năng giao tiếp hiệu quả đóng vai trò gì trong việc chăm sóc các mối quan hệ?

Không quan trọng, chỉ cần bạn thích người khác.

Chỉ quan trọng khi bạn muốn tranh cãi.

Giúp bạn bày tỏ cảm xúc, lắng nghe và giải quyết xung đột.

Khiến bạn trở nên cô lập hơn.

Câu hỏi này đánh giá sự hiểu biết về tầm quan trọng của giao tiếp trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh, bao gồm việc bày tỏ cảm xúc, lắng nghe và giải quyết xung đột.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 8: Điều gì quan trọng khi bạn cảm thấy căng thẳng?

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia.

Cố gắng giải quyết mọi việc một mình.

Tránh xa mọi người.

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các chiến lược đối phó với căng thẳng, bao gồm việc tìm kiếm sự hỗ trợ, thư giãn và thay đổi suy nghĩ tiêu cực.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 9: Tại sao việc đặt ra các mục tiêu cá nhân lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống trở nên phức tạp hơn.

Để bạn không có thời gian rảnh rỗi.

Để tạo động lực, định hướng và giúp bạn đạt được những điều bạn mong muốn.

Không có tác dụng gì.

Câu hỏi này đánh giá sự hiểu biết về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu trong việc tạo động lực, định hướng và đạt được sự hài lòng trong cuộc sống.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 10: Làm thế nào để bạn có thể thể hiện sự tự trọng?

Luôn so sánh mình với người khác.

Không bao giờ nói 'không'.

Chỉ tập trung vào những điểm yếu của bản thân.

Chăm sóc bản thân, đặt ra ranh giới và chấp nhận bản thân.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các hành vi và thái độ thể hiện sự tự trọng, bao gồm việc chăm sóc bản thân, đặt ra ranh giới và chấp nhận bản thân.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 11: Điều gì là quan trọng khi bạn muốn giúp đỡ người khác?

Chỉ đưa ra lời khuyên mà không cần lắng nghe.

Đồng cảm, lắng nghe và tôn trọng.

Nói với họ những gì họ muốn nghe.

Phán xét họ.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các yếu tố quan trọng khi giúp đỡ người khác, bao gồm sự đồng cảm, lắng nghe và tôn trọng.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 12: Bạn nên làm gì khi cảm thấy bị áp lực bởi bạn bè?

Làm theo mọi yêu cầu của họ.

Tránh xa họ.

Từ chối một cách lịch sự và bảo vệ giá trị của bạn.

Cãi nhau với họ.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với áp lực từ bạn bè, bao gồm việc từ chối một cách lịch sự và bảo vệ giá trị cá nhân.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 13: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

Luôn sợ hãi và tránh thử những điều mới.

Chỉ tập trung vào những điểm yếu của bản thân.

So sánh mình với người khác.

Đặt mục tiêu, chấp nhận bản thân và học hỏi từ những sai lầm.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các hoạt động và thái độ có thể giúp tăng cường sự tự tin, bao gồm việc đặt mục tiêu, chấp nhận bản thân và học hỏi từ những sai lầm.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 14: Bạn nên làm gì khi bạn phạm sai lầm?

Cố gắng che giấu sai lầm.

Thừa nhận, xin lỗi và học hỏi từ kinh nghiệm.

Đổ lỗi cho người khác.

Bỏ qua sai lầm và không quan tâm.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với sai lầm, bao gồm việc thừa nhận, xin lỗi và học hỏi từ kinh nghiệm.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 15: Tại sao việc dành thời gian cho sở thích lại quan trọng?

Giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và phát triển bản thân.

Làm cho bạn trở nên lười biếng.

Khiến bạn mất tập trung vào việc học tập.

Không có tác dụng gì.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết lợi ích của việc theo đuổi sở thích đối với sức khỏe tinh thần và sự phát triển cá nhân.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 16: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Chỉ ở nhà và xem tivi.

Tìm kiếm sự kết nối với người khác, tham gia các hoạt động xã hội.

Cảm thấy tuyệt vọng.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với sự cô đơn, bao gồm việc tìm kiếm sự kết nối với người khác, tham gia các hoạt động xã hội và tìm kiếm sự giúp đỡ.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 17: Điều gì là quan trọng khi bạn sử dụng mạng xã hội?

Chia sẻ mọi thông tin cá nhân.

Dành cả ngày trên mạng xã hội.

Tin vào mọi thứ bạn đọc trên mạng.

Bảo vệ thông tin cá nhân, tránh xa nội dung tiêu cực và dành thời gian cho các hoạt động khác.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các hành vi sử dụng mạng xã hội một cách an toàn và lành mạnh, bao gồm việc bảo vệ thông tin cá nhân, tránh xa nội dung tiêu cực và dành thời gian cho các hoạt động khác.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 18: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy bị bắt nạt?

Đáp trả bằng bạo lực.

Nói chuyện với người lớn tin tưởng và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Tránh xa mọi người.

Chấp nhận và chịu đựng.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với tình trạng bắt nạt, bao gồm việc nói chuyện với người lớn tin tưởng, tìm kiếm sự giúp đỡ và bảo vệ bản thân.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 19: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự thay đổi?

Chống lại sự thay đổi.

Tránh xa mọi người.

Chấp nhận, thích nghi và tìm kiếm những điều tích cực.

Cảm thấy tuyệt vọng.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các chiến lược đối phó với sự thay đổi, bao gồm việc chấp nhận, thích nghi và tìm kiếm những điều tích cực.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 20: Tại sao việc học cách quản lý cảm xúc lại quan trọng?

Để có thể đối phó với căng thẳng, xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp và đưa ra những quyết định sáng suốt.

Để che giấu cảm xúc của bạn.

Để trở nên vô cảm.

Không có tác dụng gì.

Câu hỏi này đánh giá sự hiểu biết về tầm quan trọng của việc quản lý cảm xúc trong việc duy trì sức khỏe tinh thần và xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 21: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy tức giận?

La hét với người khác.

Đấm vào tường.

Giữ sự tức giận trong lòng.

Hít thở sâu, đếm đến mười và tìm kiếm các hoạt động thư giãn.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với sự tức giận, bao gồm việc hít thở sâu, đếm đến mười và tìm kiếm các hoạt động thư giãn.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 22: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ?

Uống nhiều cà phê trước khi đi ngủ.

Tạo một môi trường ngủ thoải mái, tránh xa các thiết bị điện tử.

Xem phim kinh dị trước khi đi ngủ.

Không quan tâm đến giấc ngủ.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các thói quen và môi trường có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, bao gồm việc tạo ra một môi trường ngủ thoải mái, tránh caffeine và các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 23: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy buồn?

Tránh xa mọi người.

Cố gắng che giấu nỗi buồn.

Nói chuyện với người khác, tham gia các hoạt động yêu thích và cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc.

Cảm thấy tuyệt vọng.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với nỗi buồn, bao gồm việc nói chuyện với người khác, tham gia các hoạt động yêu thích và cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 24: Điều gì là quan trọng khi bạn muốn đưa ra quyết định?

Thu thập thông tin, cân nhắc các lựa chọn và đánh giá kết quả.

Đưa ra quyết định nhanh chóng mà không cần suy nghĩ.

Làm theo ý kiến của người khác.

Không quan tâm đến kết quả.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các bước quan trọng trong quá trình đưa ra quyết định, bao gồm việc thu thập thông tin, cân nhắc các lựa chọn và đánh giá kết quả.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 25: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy thất vọng?

Bỏ cuộc.

Đổ lỗi cho người khác.

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Chấp nhận, học hỏi từ kinh nghiệm và đặt ra các mục tiêu mới.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với sự thất vọng, bao gồm việc chấp nhận, học hỏi từ kinh nghiệm và đặt ra các mục tiêu mới.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 26: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ?

Không cần ngủ đủ giấc.

Ngủ đủ giấc, tập thể dục và ăn uống lành mạnh.

Uống nhiều rượu.

Không quan tâm đến sức khỏe.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các hoạt động và thói quen có thể cải thiện trí nhớ, bao gồm việc ngủ đủ giấc, tập thể dục và ăn uống lành mạnh.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 27: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy lo lắng?

Tránh xa mọi người.

Lo lắng nhiều hơn.

Hít thở sâu, thư giãn và nói chuyện với người khác.

Cảm thấy tuyệt vọng.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với sự lo lắng, bao gồm việc hít thở sâu, thư giãn và nói chuyện với người khác.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 28: Điều gì là quan trọng khi bạn muốn học một kỹ năng mới?

Thực hành, kiên nhẫn và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

Không cần thực hành.

Không quan tâm đến kỹ năng.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các yếu tố quan trọng trong quá trình học một kỹ năng mới, bao gồm việc thực hành, kiên nhẫn và tìm kiếm sự giúp đỡ.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 29: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy căng thẳng vì việc học?

Học liên tục mà không nghỉ ngơi.

Tránh xa việc học.

Cảm thấy tuyệt vọng.

Lập kế hoạch, nghỉ ngơi và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Câu hỏi này đánh giá khả năng đối phó với căng thẳng liên quan đến việc học, bao gồm việc lập kế hoạch, nghỉ ngơi và tìm kiếm sự giúp đỡ.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 03

Câu 30: Điều gì có thể giúp bạn duy trì động lực?

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Đặt mục tiêu, ăn mừng thành công và tìm kiếm sự hỗ trợ.

Bỏ cuộc khi gặp khó khăn.

Không quan tâm đến mục tiêu.

Câu hỏi này tập trung vào việc nhận biết các yếu tố có thể giúp duy trì động lực, bao gồm việc đặt mục tiêu, ăn mừng thành công và tìm kiếm sự hỗ trợ.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 04

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 1: Đâu là một trong những dấu hiệu thể chất cho thấy bạn đang gặp căng thẳng?

Chỉ cảm thấy buồn chán và cô đơn.

Chỉ có cảm giác thèm ăn hơn bình thường.

Chỉ gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc.

Tim đập nhanh, khó thở, và đổ mồ hôi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biểu hiện thể chất của căng thẳng. Đáp án đúng là các dấu hiệu về thay đổi nhịp tim, hơi thở, và biểu hiện trên cơ thể.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 2: Theo bạn, yếu tố nào sau đây không phải là một phần quan trọng của việc chăm sóc bản thân?

Ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Xem phim hoạt hình liên tục trong 10 tiếng.

Dành thời gian cho các hoạt động giải trí.

Ăn uống lành mạnh và đủ chất.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về các khía cạnh của việc chăm sóc bản thân. Đáp án đúng là một hành động không liên quan trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và thể chất.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 3: Bạn nên làm gì khi cảm thấy quá tải với bài tập và các hoạt động ở trường?

Bỏ qua tất cả các bài tập và hoạt động.

Cố gắng làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.

Nói chuyện với giáo viên, cha mẹ hoặc bạn bè để được giúp đỡ.

Giữ mọi thứ trong lòng và tự giải quyết.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với căng thẳng trong học tập. Đáp án đúng là tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ người khác.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 4: Điều gì quan trọng nhất khi bạn muốn thiết lập một thói quen lành mạnh?

Sự kiên trì và lặp lại.

Chỉ cần làm một lần.

Chỉ cần có động lực.

Chỉ cần có người khác nhắc nhở.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố quan trọng để thiết lập thói quen. Đáp án đúng là sự kiên trì và lặp lại.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 5: Đâu là một ví dụ về việc thực hành lòng biết ơn?

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Than phiền về mọi thứ.

Bỏ qua những điều tốt đẹp.

Viết nhật ký về những điều bạn cảm thấy biết ơn.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về cách thực hành lòng biết ơn. Đáp án đúng là việc ghi lại những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 6: Bạn có thể làm gì để cải thiện giấc ngủ của mình?

Uống nhiều cà phê trước khi đi ngủ.

Xem TV hoặc sử dụng điện thoại di động trước khi ngủ.

Thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn.

Ăn một bữa ăn lớn ngay trước khi đi ngủ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp cải thiện giấc ngủ. Đáp án đúng là thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 7: Khi bạn cảm thấy buồn bã, điều gì có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn?

Tự cô lập mình.

Nói chuyện với bạn bè hoặc gia đình.

Xem những bộ phim buồn.

Nghĩ về những điều tiêu cực.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hoạt động giúp cải thiện tâm trạng. Đáp án đúng là tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc gia đình.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 8: Đâu là một cách để quản lý thời gian hiệu quả?

Làm mọi thứ cùng một lúc.

Trì hoãn các công việc quan trọng.

Không lập kế hoạch.

Lập kế hoạch và ưu tiên công việc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng quản lý thời gian. Đáp án đúng là lập kế hoạch và ưu tiên công việc.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 9: Tại sao việc thiết lập ranh giới cá nhân lại quan trọng?

Để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Để làm hài lòng người khác.

Để tránh làm việc nhóm.

Để gây ấn tượng với người khác.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của ranh giới cá nhân. Đáp án đúng là bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 10: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy bị bắt nạt?

Tránh xa người bắt nạt.

Đáp trả bằng hành động tương tự.

Báo cáo cho người lớn tin cậy.

Giữ im lặng và chịu đựng.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với tình huống bị bắt nạt. Đáp án đúng là báo cáo cho người lớn tin cậy.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 11: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng sự tự tin?

So sánh bản thân với người khác.

Tập trung vào điểm mạnh của bạn.

Chỉ nghĩ về những sai lầm.

Tránh thử những điều mới.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố xây dựng sự tự tin. Đáp án đúng là tập trung vào điểm mạnh của bản thân.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 12: Đâu là một lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên?

Làm cho bạn yếu hơn.

Gây ra bệnh tật.

Cải thiện sức khỏe tinh thần.

Khiến bạn cô đơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc tập thể dục. Đáp án đúng là cải thiện sức khỏe tinh thần.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 13: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy thất bại?

Từ bỏ.

Đổ lỗi cho người khác.

Tránh đối mặt với vấn đề.

Học hỏi từ sai lầm.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với thất bại. Đáp án đúng là học hỏi từ sai lầm.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 14: Đâu là một cách để giảm căng thẳng?

Thực hành các kỹ thuật thư giãn.

Làm việc liên tục không nghỉ.

Uống nhiều cà phê.

Giữ mọi thứ trong lòng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp giảm căng thẳng. Đáp án đúng là thực hành các kỹ thuật thư giãn.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 15: Tại sao việc ăn uống lành mạnh lại quan trọng?

Để làm cho bạn buồn.

Để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Để làm cho bạn yếu đi.

Để tránh xa bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của dinh dưỡng. Đáp án đúng là cung cấp năng lượng cho cơ thể.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 16: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Xem TV cả ngày.

Kết nối với người khác.

Giữ im lặng.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với sự cô đơn. Đáp án đúng là kết nối với người khác.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 17: Đâu là một ví dụ về việc đặt mục tiêu SMART?

Tôi muốn giỏi hơn.

Tôi sẽ tập thể dục.

Tôi sẽ đọc sách.

Tôi sẽ đọc 20 trang sách mỗi ngày trong một tháng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đặt mục tiêu. Đáp án đúng là một mục tiêu cụ thể, đo lường được, khả thi, liên quan và có thời hạn.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 18: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy tức giận?

La hét với mọi người.

Tìm cách giải tỏa cảm xúc một cách lành mạnh.

Đấm vào tường.

Giữ im lặng và chịu đựng.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với sự tức giận. Đáp án đúng là tìm cách giải tỏa cảm xúc một cách lành mạnh.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 19: Đâu là một lợi ích của việc có bạn bè?

Có được sự hỗ trợ và chia sẻ.

Khiến bạn cô đơn hơn.

Gây ra xung đột.

Khiến bạn yếu đuối.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của tình bạn. Đáp án đúng là có được sự hỗ trợ và chia sẻ.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 20: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy lo lắng về một bài kiểm tra?

Bỏ qua việc học.

Lo lắng nhiều hơn.

Chuẩn bị và ôn tập.

Nói với mọi người rằng bạn không thể làm được.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với lo lắng. Đáp án đúng là chuẩn bị và ôn tập.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 21: Đâu là một cách để cải thiện sự tự nhận thức?

Tránh xa mọi người.

Không suy nghĩ về bản thân.

Đổ lỗi cho người khác.

Viết nhật ký.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp cải thiện sự tự nhận thức. Đáp án đúng là viết nhật ký.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 22: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy chán?

Ngồi không và không làm gì cả.

Tìm kiếm những hoạt động thú vị.

Xem TV cả ngày.

Nghĩ về những điều tiêu cực.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với sự chán nản. Đáp án đúng là tìm kiếm những hoạt động thú vị.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 23: Đâu là một lợi ích của việc học cách giải quyết vấn đề?

Giúp bạn tự tin hơn.

Khiến bạn lo lắng hơn.

Khiến bạn yếu đuối.

Khiến bạn cô đơn.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của kỹ năng giải quyết vấn đề. Đáp án đúng là giúp bạn tự tin hơn.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 24: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy bị căng thẳng về tài chính?

Chi tiêu nhiều hơn.

Tránh xa vấn đề.

Lập ngân sách và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Vay tiền từ bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với căng thẳng tài chính. Đáp án đúng là lập ngân sách và tìm kiếm sự giúp đỡ.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 25: Đâu là một cách để cải thiện giao tiếp?

Nói chuyện liên tục.

Lắng nghe tích cực.

Ngắt lời người khác.

Không quan tâm đến những gì người khác nói.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng giao tiếp. Đáp án đúng là lắng nghe tích cực.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 26: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy mất động lực?

Từ bỏ.

Chờ đợi động lực đến.

Cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc.

Đặt ra những mục tiêu nhỏ.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với việc mất động lực. Đáp án đúng là đặt ra những mục tiêu nhỏ.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 27: Đâu là một lợi ích của việc học cách tha thứ?

Giảm căng thẳng.

Khiến bạn yếu đuối.

Khiến bạn tức giận hơn.

Gây ra xung đột.

Câu hỏi kiểm tra hiểu biết về tầm quan trọng của việc tha thứ. Đáp án đúng là giảm căng thẳng.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 28: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy mệt mỏi?

Làm việc chăm chỉ hơn.

Uống nhiều cà phê.

Nghỉ ngơi và thư giãn.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với sự mệt mỏi. Đáp án đúng là nghỉ ngơi và thư giãn.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 29: Đâu là một cách để cải thiện sự tập trung?

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Loại bỏ sự xao nhãng.

Xem TV trong khi học.

Không nghỉ giải lao.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng tập trung. Đáp án đúng là loại bỏ sự xao nhãng.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 04

Câu 30: Bạn nên làm gì khi bạn cảm thấy không an toàn?

Tránh xa mọi người.

Giữ im lặng.

Tự giải quyết một mình.

Tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ.

Câu hỏi kiểm tra khả năng ứng phó với cảm giác không an toàn. Đáp án đúng là tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 05

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 1: Đâu là một trong những dấu hiệu thể chất thường gặp khi một người trải qua căng thẳng?

Cảm thấy đói bụng liên tục.

Thích ở một mình và tránh giao tiếp.

Cảm thấy tràn đầy năng lượng và hưng phấn.

Đau đầu, mệt mỏi, khó ngủ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biểu hiện thể chất của căng thẳng, giúp học sinh nhận biết và tự đánh giá tình trạng của bản thân.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 2: Theo bạn, có bao nhiêu bước cơ bản để quản lý căng thẳng một cách hiệu quả?

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về quy trình quản lý căng thẳng, giúp học sinh nắm được các bước cần thiết để đối phó với tình huống căng thẳng.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 3: Yếu tố nào sau đây có thể là nguyên nhân gây ra căng thẳng ở học sinh?

Áp lực từ bạn bè.

Khó khăn trong việc học tập.

Mối quan hệ với thầy cô.

Tất cả các phương án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các tác nhân gây căng thẳng trong môi trường học đường, giúp học sinh xác định các yếu tố có thể ảnh hưởng đến tâm lý của mình.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 4: Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc quản lý căng thẳng là gì?

Xác định rõ nguyên nhân gây ra căng thẳng.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.

Thực hiện các biện pháp thư giãn.

Lên kế hoạch giải quyết vấn đề.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về kỹ năng xác định vấn đề, giúp học sinh hiểu rõ tầm quan trọng của việc nhận diện nguyên nhân gây căng thẳng.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 5: Đâu KHÔNG phải là một phương pháp hiệu quả để kiểm soát cảm xúc tiêu cực?

Tập trung vào những điều tích cực.

Tránh xa mọi người và ở một mình.

Hít thở sâu và thư giãn.

Chia sẻ cảm xúc với người tin tưởng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp kiểm soát cảm xúc, giúp học sinh phân biệt được những hành vi tích cực và tiêu cực trong việc đối phó với cảm xúc.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 6: Sau khi đã xác định được nguyên nhân gây căng thẳng, bước tiếp theo nên làm là gì?

Bỏ qua vấn đề và hy vọng nó tự biến mất.

Tiếp tục suy nghĩ về vấn đề một cách tiêu cực.

Tránh xa những người liên quan đến vấn đề.

Đề xuất và thử nghiệm các giải pháp khả thi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các bước giải quyết vấn đề, giúp học sinh hiểu rõ quy trình quản lý căng thẳng và tìm ra các giải pháp phù hợp.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 7: Bản chất của căng thẳng là gì?

Một phản ứng thể chất của cơ thể.

Một trạng thái cảm xúc tiêu cực.

Cả hai đáp án trên đều đúng.

Chỉ là một vấn đề nhỏ, không đáng lo ngại.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về khái niệm căng thẳng, giúp học sinh hiểu rõ bản chất của tình trạng này.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 8: Nhận định nào sau đây là SAI về việc kiểm soát căng thẳng?

Kiểm soát căng thẳng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.

Học cách đối phó với căng thẳng là một kỹ năng quan trọng.

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống.

Kiểm soát căng thẳng là dấu hiệu của sự yếu đuối.

Câu hỏi kiểm tra khả năng phân tích và đánh giá thông tin, giúp học sinh nhận biết những quan niệm sai lầm về việc kiểm soát căng thẳng.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 9: Để tạo ra những suy nghĩ tích cực, bạn nên làm gì?

Tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Luôn nghĩ về những điều tiêu cực để chuẩn bị tinh thần.

Tránh xa những người bạn tích cực.

Xem những bộ phim buồn để giải tỏa cảm xúc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp tạo ra suy nghĩ tích cực, giúp học sinh rèn luyện tư duy lạc quan.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 10: Nhận định nào sau đây là ĐÚNG?

Kiểm soát căng thẳng làm giảm sự tự tin.

Biết cách kiểm soát cảm xúc giúp chúng ta làm chủ bản thân.

Suy nghĩ tiêu cực không ảnh hưởng đến việc kiểm soát căng thẳng.

Kiểm soát cảm xúc là điều không cần thiết.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đánh giá và lựa chọn thông tin chính xác, giúp học sinh hiểu rõ tầm quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 11: Bạn nên làm gì nếu cảm thấy lo lắng về việc phải thuyết trình trước lớp?

Tránh né việc thuyết trình.

Cố gắng thuyết trình thật nhanh để kết thúc.

Mặc kệ cảm xúc và cứ thuyết trình.

Chuẩn bị kỹ lưỡng, tập luyện trước và chia sẻ với bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về kỹ năng đối phó với tình huống cụ thể, giúp học sinh tìm ra các giải pháp phù hợp để giảm bớt lo lắng.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 12: Theo bạn, ai thường dễ kiểm soát cảm xúc hơn, một người hướng nội hay một người hướng ngoại?

Người hướng nội.

Người hướng ngoại.

Cả hai đều có thể, tùy thuộc vào từng người.

Không ai có thể kiểm soát cảm xúc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về sự khác biệt trong tính cách và khả năng kiểm soát cảm xúc, giúp học sinh hiểu rõ hơn về bản thân và người khác.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 13: Điều gì KHÔNG nên làm khi bạn có những suy nghĩ tiêu cực?

Chìm đắm trong những suy nghĩ tiêu cực.

Chia sẻ với người thân.

Tham gia các hoạt động vui chơi.

Tập trung vào những điều tích cực.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hành vi nên tránh khi đối phó với suy nghĩ tiêu cực, giúp học sinh lựa chọn những phương pháp tích cực.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 14: Bạn nên làm gì nếu cảm thấy bị cô lập hoặc xa lánh ở trường?

Tránh xa mọi người.

Tự trách bản thân.

Nói xấu người khác.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè, thầy cô hoặc người thân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về kỹ năng giải quyết vấn đề trong các tình huống xã hội, giúp học sinh tìm ra các giải pháp để cải thiện mối quan hệ và cảm thấy hòa nhập hơn.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 15: Đâu là một trong những cách để giảm căng thẳng nhanh chóng?

Nghĩ về những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra.

Cố gắng làm việc chăm chỉ hơn.

Hít thở sâu và chậm.

Uống thật nhiều cà phê.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ thuật thư giãn nhanh, giúp học sinh có thể áp dụng ngay khi cảm thấy căng thẳng.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 16: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với áp lực từ việc học?

Để mọi việc đến phút cuối rồi làm.

Cố gắng học thuộc lòng mọi thứ.

Luôn so sánh bản thân với người khác.

Lập kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lý.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các chiến lược đối phó với áp lực học tập, giúp học sinh tìm ra các phương pháp hiệu quả để quản lý thời gian và giảm căng thẳng.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 17: Bạn nên làm gì khi cảm thấy tức giận?

La hét và đập phá đồ đạc.

Giữ im lặng và kìm nén cảm xúc.

Tìm một nơi yên tĩnh để bình tĩnh lại.

Nói xấu người đã làm bạn tức giận.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng quản lý cảm xúc giận dữ, giúp học sinh học cách kiểm soát và giải tỏa cơn giận một cách lành mạnh.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 18: Đâu là một lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên?

Gây thêm căng thẳng.

Khiến bạn dễ bị bệnh hơn.

Làm giảm sự tập trung.

Giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về mối liên hệ giữa sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp học sinh hiểu rõ tầm quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 19: Bạn nên làm gì khi cảm thấy buồn bã?

Tránh xa mọi người và ở một mình.

Chia sẻ cảm xúc với người bạn tin tưởng.

Xem những bộ phim buồn.

Nghe những bản nhạc buồn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với cảm xúc buồn bã, giúp học sinh tìm ra những cách lành mạnh để vượt qua nỗi buồn.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 20: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ?

Tạo một lịch trình ngủ đều đặn.

Uống cà phê trước khi đi ngủ.

Xem tivi hoặc dùng điện thoại trước khi ngủ.

Ăn một bữa ăn lớn ngay trước khi đi ngủ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các thói quen lành mạnh liên quan đến giấc ngủ, giúp học sinh hiểu rõ tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc đối với sức khỏe tinh thần và thể chất.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 21: Đâu là một trong những cách để cải thiện sự tự tin?

Luôn so sánh bản thân với người khác.

Tập trung vào những điểm yếu của bản thân.

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng.

Tránh thử những điều mới.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các chiến lược xây dựng sự tự tin, giúp học sinh phát triển lòng tự trọng và tin vào khả năng của bản thân.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 22: Bạn nên làm gì khi gặp khó khăn trong việc học?

Bỏ cuộc và không làm gì cả.

Hỏi bạn bè, thầy cô hoặc người thân.

Tự làm một mình và không cần giúp đỡ.

Chỉ tập trung vào những môn học dễ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp tìm kiếm sự giúp đỡ trong học tập, giúp học sinh biết cách đối mặt và vượt qua những khó khăn trong học tập.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 23: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp?

Luôn chỉ trích người khác.

Nói dối để làm hài lòng người khác.

Tránh giao tiếp với mọi người.

Lắng nghe và tôn trọng ý kiến của người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ, giúp học sinh phát triển các mối quan hệ tích cực và lành mạnh.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 24: Đâu là một trong những lợi ích của việc tham gia các hoạt động xã hội?

Giúp bạn cảm thấy kết nối và có ý nghĩa.

Làm tăng căng thẳng.

Khiến bạn cô đơn hơn.

Không có lợi ích gì cả.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc tham gia các hoạt động xã hội, giúp học sinh hiểu rõ hơn về lợi ích của việc đóng góp cho cộng đồng.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 25: Bạn nên làm gì khi cảm thấy chán nản?

Ngồi yên một chỗ và không làm gì cả.

Xem những bộ phim buồn.

Tìm kiếm những hoạt động mới để thử.

Nghĩ về những điều tiêu cực.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các hoạt động giúp học sinh giải tỏa cảm giác chán nản, giúp học sinh tìm thấy niềm vui và sự hứng thú trong cuộc sống.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 26: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Tham gia các hoạt động xã hội.

Tập trung vào những điều tiêu cực.

Không làm gì cả.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các chiến lược đối phó với sự cô đơn, giúp học sinh tìm ra những cách để kết nối với người khác và giảm bớt cảm giác cô đơn.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 27: Bạn nên làm gì khi gặp một tình huống khó khăn?

Bỏ cuộc và trốn tránh.

Đổ lỗi cho người khác.

Giữ im lặng và không nói với ai.

Phân tích vấn đề và tìm kiếm giải pháp.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng giải quyết vấn đề, giúp học sinh đối mặt và vượt qua các tình huống khó khăn trong cuộc sống.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 28: Đâu là một trong những cách để cải thiện kỹ năng giao tiếp?

Nói thật nhiều mà không lắng nghe.

Luôn ngắt lời người khác.

Lắng nghe và đặt câu hỏi.

Không bao giờ chia sẻ ý kiến của bạn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các kỹ năng giao tiếp, giúp học sinh cải thiện khả năng diễn đạt và tương tác với người khác.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 29: Bạn nên làm gì khi cảm thấy mất động lực?

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và dễ đạt được.

Bỏ cuộc và không làm gì cả.

Tập trung vào những điều tiêu cực.

So sánh bản thân với người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp lấy lại động lực, giúp học sinh tìm thấy sự hứng thú và quyết tâm trong việc đạt được mục tiêu.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 05

Câu 30: Điều gì có thể giúp bạn có một cuộc sống cân bằng?

Chỉ tập trung vào học tập.

Chỉ tập trung vào vui chơi.

Bỏ qua sức khỏe thể chất.

Dành thời gian cho học tập, vui chơi, và các mối quan hệ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc cân bằng các khía cạnh trong cuộc sống, giúp học sinh đạt được sự hài hòa và hạnh phúc.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 06

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân?

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.

Bỏ bê việc ăn uống, không chú ý đến sức khỏe.

Cảm thấy căng thẳng, lo lắng kéo dài.

Tất cả các phương án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các dấu hiệu cho thấy một người đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân. Đáp án đúng là tất cả các phương án trên.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 2: Chăm sóc bản thân bao gồm những khía cạnh nào?

Chăm sóc sức khỏe thể chất (ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện).

Chăm sóc sức khỏe tinh thần (giải tỏa căng thẳng, thư giãn).

Chăm sóc các mối quan hệ xã hội (giao tiếp, chia sẻ).

Tất cả các phương án trên.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các khía cạnh của chăm sóc bản thân. Đáp án đúng là tất cả các phương án trên.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 3: Điều gì là quan trọng nhất để duy trì sức khỏe thể chất?

Chỉ ăn những món yêu thích.

Chỉ ngủ khi cảm thấy buồn ngủ.

Chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.

Chỉ tập thể dục khi có thời gian rảnh.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất. Đáp án đúng là chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 4: Đâu là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng?

Xem phim hành động.

Thiền hoặc tập thở sâu.

Chơi game liên tục.

Uống nhiều cà phê.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp giảm căng thẳng. Đáp án đúng là thiền hoặc tập thở sâu.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 5: Tại sao việc thiết lập ranh giới cá nhân lại quan trọng?

Để làm hài lòng người khác.

Để trở nên ích kỷ.

Để bảo vệ thời gian, năng lượng và cảm xúc của bạn.

Để tránh xung đột.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc thiết lập ranh giới cá nhân. Đáp án đúng là để bảo vệ thời gian, năng lượng và cảm xúc của bạn.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 6: Bạn nên làm gì khi cảm thấy quá tải?

Chia nhỏ công việc, ưu tiên những việc quan trọng.

Cố gắng làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.

Bỏ bê tất cả mọi việc.

Chỉ tập trung vào những việc dễ làm.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với tình trạng quá tải. Đáp án đúng là chia nhỏ công việc, ưu tiên những việc quan trọng.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 7: Điều gì có thể giúp bạn xây dựng các mối quan hệ xã hội tích cực?

Chỉ nói về bản thân.

Luôn tranh cãi với người khác.

Không quan tâm đến cảm xúc của người khác.

Giao tiếp cởi mở, lắng nghe và tôn trọng người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố giúp xây dựng mối quan hệ xã hội tích cực. Đáp án đúng là giao tiếp cởi mở, lắng nghe và tôn trọng người khác.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 8: Đâu là một ví dụ về việc thực hành lòng biết ơn?

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Than phiền về mọi thứ.

Viết nhật ký về những điều bạn cảm thấy biết ơn.

So sánh bản thân với người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về việc thực hành lòng biết ơn. Đáp án đúng là viết nhật ký về những điều bạn cảm thấy biết ơn.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 9: Tại sao việc đặt mục tiêu lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống trở nên phức tạp hơn.

Để tạo động lực và định hướng cho cuộc sống.

Để tránh những điều mới mẻ.

Để luôn cảm thấy thất vọng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu. Đáp án đúng là để tạo động lực và định hướng cho cuộc sống.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 10: Bạn nên làm gì khi gặp khó khăn trong việc thực hiện mục tiêu?

Bỏ cuộc ngay lập tức.

Cố gắng một mình mà không cần sự giúp đỡ.

Trách móc bản thân.

Điều chỉnh mục tiêu hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó khi gặp khó khăn trong việc thực hiện mục tiêu. Đáp án đúng là điều chỉnh mục tiêu hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 11: Đâu là một cách để cải thiện giấc ngủ?

Tạo một môi trường ngủ thoải mái và yên tĩnh.

Uống nhiều cà phê trước khi đi ngủ.

Xem tivi hoặc sử dụng điện thoại di động trên giường.

Làm việc đến khuya.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp cải thiện giấc ngủ. Đáp án đúng là tạo một môi trường ngủ thoải mái và yên tĩnh.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 12: Tại sao việc dành thời gian cho sở thích lại quan trọng?

Để lãng phí thời gian.

Để làm cho cuộc sống trở nên nhàm chán.

Để giảm căng thẳng và tăng cường sự sáng tạo.

Để tránh gặp gỡ mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc dành thời gian cho sở thích. Đáp án đúng là để giảm căng thẳng và tăng cường sự sáng tạo.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 13: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Kết nối với bạn bè và gia đình.

Chỉ ở một mình.

Xem tivi cả ngày.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với cảm giác cô đơn. Đáp án đúng là kết nối với bạn bè và gia đình.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 14: Đâu là một ví dụ về việc thực hành chánh niệm?

Suy nghĩ về quá khứ.

Lo lắng về tương lai.

Phân tâm vào nhiều việc cùng một lúc.

Tập trung vào hơi thở.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về việc thực hành chánh niệm. Đáp án đúng là tập trung vào hơi thở.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 15: Tại sao việc học cách nói không lại quan trọng?

Để bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.

Để làm hài lòng người khác.

Để trở nên ích kỷ.

Để tránh xung đột.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc học cách nói không. Đáp án đúng là để bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 16: Bạn nên làm gì khi gặp một tình huống khó khăn?

Tránh xa vấn đề.

Tự giải quyết một mình.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.

Bỏ cuộc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với tình huống khó khăn. Đáp án đúng là tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 17: Đâu là một cách để cải thiện sự tự tin?

Chỉ tập trung vào những điểm yếu của bạn.

Tập trung vào những điểm mạnh của bạn.

So sánh bản thân với người khác.

Luôn nghĩ về những thất bại.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp cải thiện sự tự tin. Đáp án đúng là tập trung vào những điểm mạnh của bạn.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 18: Tại sao việc tha thứ lại quan trọng?

Để làm cho người khác cảm thấy tốt hơn.

Để quên đi những gì đã xảy ra.

Để chứng minh bạn là người tốt.

Để giải phóng bản thân khỏi sự oán giận.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc tha thứ. Đáp án đúng là để giải phóng bản thân khỏi sự oán giận.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 19: Bạn nên làm gì khi cảm thấy buồn?

Cho phép bản thân cảm nhận và thể hiện cảm xúc.

Cố gắng phớt lờ cảm xúc.

Tránh xa mọi người.

Uống rượu hoặc sử dụng chất kích thích.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với cảm giác buồn. Đáp án đúng là cho phép bản thân cảm nhận và thể hiện cảm xúc.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 20: Đâu là một cách để cải thiện khả năng giao tiếp?

Nói liên tục mà không để người khác nói.

Ngắt lời người khác.

Lắng nghe tích cực.

Không quan tâm đến những gì người khác nói.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp cải thiện khả năng giao tiếp. Đáp án đúng là lắng nghe tích cực.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 21: Tại sao việc tự đánh giá bản thân lại quan trọng?

Để chỉ trích bản thân.

Để nhận biết điểm mạnh và điểm yếu của bản thân.

Để so sánh bản thân với người khác.

Để luôn cảm thấy tự hào.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc tự đánh giá bản thân. Đáp án đúng là để nhận biết điểm mạnh và điểm yếu của bản thân.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 22: Bạn nên làm gì khi cảm thấy tức giận?

La hét với người khác.

Đánh người khác.

Giữ cảm xúc trong lòng.

Tìm cách giải tỏa cảm xúc một cách lành mạnh.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với cảm giác tức giận. Đáp án đúng là tìm cách giải tỏa cảm xúc một cách lành mạnh.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 23: Đâu là một ví dụ về việc thực hành sự tự trắc ẩn?

Đối xử với bản thân bằng sự tử tế và thấu hiểu.

Tự chỉ trích bản thân.

So sánh bản thân với người khác.

Luôn nghĩ về những thất bại.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về việc thực hành sự tự trắc ẩn. Đáp án đúng là đối xử với bản thân bằng sự tử tế và thấu hiểu.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 24: Tại sao việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia lại quan trọng?

Để tự mình giải quyết mọi vấn đề.

Để tránh phải đối mặt với vấn đề.

Để được hỗ trợ và tư vấn chuyên nghiệp.

Để làm cho vấn đề trở nên phức tạp hơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Đáp án đúng là để được hỗ trợ và tư vấn chuyên nghiệp.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 25: Bạn nên làm gì khi cảm thấy chán nản?

Làm những việc bạn luôn làm.

Thử những điều mới mẻ.

Tránh xa mọi người.

Xem tivi cả ngày.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với cảm giác chán nản. Đáp án đúng là thử những điều mới mẻ.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 26: Đâu là một cách để cải thiện sự tập trung?

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Để nhiều thứ trên bàn làm việc.

Không nghỉ giải lao.

Loại bỏ những phiền nhiễu.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp cải thiện sự tập trung. Đáp án đúng là loại bỏ những phiền nhiễu.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 27: Tại sao việc học hỏi và phát triển bản thân lại quan trọng?

Để nâng cao kiến thức và kỹ năng.

Để làm cho cuộc sống trở nên nhàm chán.

Để tránh những điều mới mẻ.

Để luôn cảm thấy tự mãn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc học hỏi và phát triển bản thân. Đáp án đúng là để nâng cao kiến thức và kỹ năng.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 28: Bạn nên làm gì khi gặp một thất bại?

Bỏ cuộc ngay lập tức.

Trách móc bản thân.

Học hỏi từ sai lầm và tiếp tục cố gắng.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với thất bại. Đáp án đúng là học hỏi từ sai lầm và tiếp tục cố gắng.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 29: Đâu là một cách để tăng cường sự tự chủ?

Để người khác quyết định thay bạn.

Đặt ra các mục tiêu và tuân thủ chúng.

Tránh xa trách nhiệm.

Luôn làm theo ý kiến của người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các biện pháp tăng cường sự tự chủ. Đáp án đúng là đặt ra các mục tiêu và tuân thủ chúng.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 06

Câu 30: Tại sao việc duy trì một lối sống lành mạnh lại quan trọng?

Để làm cho cuộc sống trở nên phức tạp hơn.

Để tránh gặp gỡ mọi người.

Để luôn cảm thấy mệt mỏi.

Để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh. Đáp án đúng là để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 07

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân?

Cảm thấy mệt mỏi liên tục, không có năng lượng.

Bỏ bê các hoạt động yêu thích, không còn hứng thú.

Thay đổi thói quen ăn uống, ngủ nghỉ, dễ cáu gắt.

Tất cả các phương án trên

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu của việc thiếu chăm sóc bản thân. Đáp án đúng là tất cả các phương án trên.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 2: Chăm sóc bản thân bao gồm những khía cạnh nào?

Chăm sóc sức khỏe thể chất (ăn uống, vận động, ngủ nghỉ).

Chăm sóc sức khỏe tinh thần (giải tỏa căng thẳng, thư giãn).

Chăm sóc các mối quan hệ xã hội (giao tiếp, kết nối).

Tất cả các phương án trên

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các khía cạnh của việc chăm sóc bản thân. Đáp án đúng là tất cả các phương án trên.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 3: Điều gì quan trọng nhất khi xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh?

Ăn thật nhiều thịt.

Chỉ ăn rau xanh.

Cân bằng và đa dạng các nhóm chất dinh dưỡng.

Uống thật nhiều nước ngọt.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về chế độ ăn uống lành mạnh. Đáp án đúng là sự cân bằng và đa dạng.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 4: Mục đích của việc tập thể dục thường xuyên là gì?

Để có thân hình đẹp.

Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Để ăn được nhiều hơn.

Để gây ấn tượng với người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc tập thể dục. Đáp án đúng là cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 5: Giấc ngủ có vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

Giúp chúng ta tỉnh táo hơn.

Giúp cơ thể thư giãn.

Giúp não bộ ghi nhớ thông tin.

Phục hồi năng lượng và chức năng của cơ thể.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của giấc ngủ. Đáp án đúng là phục hồi năng lượng và chức năng của cơ thể.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 6: Đâu là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng?

Xem phim hành động.

Chơi game liên tục.

Thiền hoặc các bài tập thư giãn.

Uống cà phê.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp giảm căng thẳng. Đáp án đúng là thiền hoặc các bài tập thư giãn.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 7: Tại sao việc duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực lại quan trọng?

Để có nhiều bạn bè.

Mang lại sự hỗ trợ và niềm vui.

Để được nổi tiếng.

Để tránh cô đơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của các mối quan hệ xã hội. Đáp án đúng là mang lại sự hỗ trợ và niềm vui.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 8: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp?

Lắng nghe tích cực và đặt câu hỏi.

Nói thật nhiều.

Tránh giao tiếp với người khác.

Chỉ nói về bản thân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về kỹ năng giao tiếp. Đáp án đúng là lắng nghe tích cực và đặt câu hỏi.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 9: Bạn nên làm gì khi cảm thấy buồn bã?

Giữ trong lòng.

Tránh xa mọi người.

Nghe nhạc buồn.

Chia sẻ với người tin tưởng hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với cảm xúc tiêu cực. Đáp án đúng là chia sẻ với người tin tưởng hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 10: Tại sao việc đặt ra các mục tiêu cá nhân lại quan trọng?

Để khoe khoang với người khác.

Tạo động lực và định hướng cho cuộc sống.

Để làm hài lòng người khác.

Để tránh thất bại.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu. Đáp án đúng là tạo động lực và định hướng cho cuộc sống.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 11: Đâu là một ví dụ về mục tiêu SMART?

Tôi muốn học giỏi.

Tôi sẽ cố gắng hơn.

Tôi sẽ đạt 8.0 điểm môn Toán vào cuối học kỳ này.

Tôi sẽ làm mọi thứ để thành công.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về việc đặt mục tiêu SMART. Đáp án đúng là một mục tiêu cụ thể, đo lường được, khả thi, liên quan và có thời hạn.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 12: Bạn nên làm gì khi gặp khó khăn trong việc đạt được mục tiêu?

Bỏ cuộc.

Trách móc bản thân.

Đổ lỗi cho người khác.

Xem xét lại mục tiêu, điều chỉnh kế hoạch hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với khó khăn. Đáp án đúng là xem xét lại mục tiêu, điều chỉnh kế hoạch hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 13: Kỹ năng quản lý thời gian giúp bạn điều gì?

Có nhiều thời gian rảnh hơn.

Hoàn thành công việc hiệu quả hơn và giảm căng thẳng.

Tránh xa bạn bè.

Ngủ nhiều hơn.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về lợi ích của việc quản lý thời gian. Đáp án đúng là hoàn thành công việc hiệu quả hơn và giảm căng thẳng.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 14: Đâu là một phương pháp quản lý thời gian hiệu quả?

Lập danh sách việc cần làm và ưu tiên công việc.

Làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.

Để công việc đến phút cuối.

Không cần lên kế hoạch.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp quản lý thời gian. Đáp án đúng là lập danh sách việc cần làm và ưu tiên công việc.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 15: Tại sao việc học cách nói không lại quan trọng?

Để làm hài lòng người khác.

Để có nhiều bạn bè hơn.

Bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.

Để trở nên nổi tiếng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc biết từ chối. Đáp án đúng là bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 16: Bạn nên làm gì khi cảm thấy bị áp lực bởi quá nhiều công việc?

Làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.

Chia nhỏ công việc, đặt ra các ưu tiên và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Bỏ cuộc.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với áp lực công việc. Đáp án đúng là chia nhỏ công việc, đặt ra các ưu tiên và tìm kiếm sự giúp đỡ.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 17: Điều gì quan trọng nhất khi đối mặt với sự thay đổi?

Phản đối sự thay đổi.

Tránh xa sự thay đổi.

Cố gắng thay đổi người khác.

Chấp nhận và thích nghi.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự thay đổi. Đáp án đúng là chấp nhận và thích nghi.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 18: Bạn có thể làm gì để thích nghi với sự thay đổi?

Tìm hiểu về sự thay đổi, đặt ra các mục tiêu mới và tìm kiếm sự hỗ trợ.

Tránh xa những người xung quanh.

Cố gắng quay lại quá khứ.

Không làm gì cả.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp thích nghi với sự thay đổi. Đáp án đúng là tìm hiểu về sự thay đổi, đặt ra các mục tiêu mới và tìm kiếm sự hỗ trợ.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 19: Tại sao việc học hỏi và phát triển bản thân lại quan trọng?

Để khoe khoang với người khác.

Để có nhiều tiền hơn.

Nâng cao sự tự tin và mở ra những cơ hội mới.

Để tránh thất bại.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc học hỏi và phát triển bản thân. Đáp án đúng là nâng cao sự tự tin và mở ra những cơ hội mới.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 20: Bạn có thể học hỏi và phát triển bản thân bằng cách nào?

Chỉ chơi game.

Chỉ xem tivi.

Tránh xa mọi người.

Đọc sách, tham gia các khóa học, trải nghiệm những điều mới.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp học hỏi và phát triển bản thân. Đáp án đúng là đọc sách, tham gia các khóa học, trải nghiệm những điều mới.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 21: Điều gì giúp bạn xây dựng lòng tự trọng?

So sánh bản thân với người khác.

Chấp nhận bản thân, đặt ra các mục tiêu và chăm sóc bản thân.

Luôn tự ti về bản thân.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố xây dựng lòng tự trọng. Đáp án đúng là chấp nhận bản thân, đặt ra các mục tiêu và chăm sóc bản thân.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 22: Bạn nên làm gì khi cảm thấy tự ti?

Tránh xa mọi người.

Luôn nghĩ về điểm yếu của bản thân.

Tập trung vào điểm mạnh, thách thức bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ.

Bỏ cuộc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với sự tự ti. Đáp án đúng là tập trung vào điểm mạnh, thách thức bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 23: Đâu là một cách để thể hiện sự tự tin?

Giao tiếp bằng mắt, nói rõ ràng và thể hiện sự thoải mái.

Tránh giao tiếp bằng mắt và nói nhỏ.

Luôn nghi ngờ bản thân.

Nói quá nhiều về bản thân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về biểu hiện của sự tự tin. Đáp án đúng là giao tiếp bằng mắt, nói rõ ràng và thể hiện sự thoải mái.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 24: Tại sao việc biết ơn lại quan trọng?

Để được khen ngợi.

Để có nhiều tiền hơn.

Để tránh xa mọi người.

Tăng cường hạnh phúc và cải thiện các mối quan hệ.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của lòng biết ơn. Đáp án đúng là tăng cường hạnh phúc và cải thiện các mối quan hệ.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 25: Bạn có thể thể hiện lòng biết ơn bằng cách nào?

Không làm gì cả.

Nói lời cảm ơn, viết nhật ký biết ơn và giúp đỡ người khác.

Chỉ nghĩ về bản thân.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các phương pháp thể hiện lòng biết ơn. Đáp án đúng là nói lời cảm ơn, viết nhật ký biết ơn và giúp đỡ người khác.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 26: Điều gì quan trọng nhất trong việc xây dựng các mối quan hệ lành mạnh?

Chỉ trích người khác.

Nói dối.

Sự tin tưởng, tôn trọng và giao tiếp cởi mở.

Giữ bí mật.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các yếu tố quan trọng trong mối quan hệ. Đáp án đúng là sự tin tưởng, tôn trọng và giao tiếp cởi mở.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 27: Bạn nên làm gì khi có xung đột trong các mối quan hệ?

Lắng nghe, thể hiện sự đồng cảm và tìm kiếm giải pháp.

Tránh xa người khác.

Cãi nhau.

Đổ lỗi cho người khác.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách giải quyết xung đột. Đáp án đúng là lắng nghe, thể hiện sự đồng cảm và tìm kiếm giải pháp.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 28: Đâu là một dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh?

Tin tưởng lẫn nhau.

Tôn trọng lẫn nhau.

Giao tiếp cởi mở.

Kiểm soát, ghen tuông và thiếu tôn trọng.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các dấu hiệu của mối quan hệ không lành mạnh. Đáp án đúng là kiểm soát, ghen tuông và thiếu tôn trọng.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 29: Bạn nên làm gì nếu bạn cảm thấy không an toàn trong một mối quan hệ?

Tiếp tục mối quan hệ.

Tìm kiếm sự giúp đỡ, thiết lập ranh giới và rời khỏi mối quan hệ.

Cãi nhau.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách đối phó với mối quan hệ không an toàn. Đáp án đúng là tìm kiếm sự giúp đỡ, thiết lập ranh giới và rời khỏi mối quan hệ.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 07

Câu 30: Chăm sóc bản thân có phải là một hành động ích kỷ?

Có, hoàn toàn ích kỷ.

Có, nhưng đôi khi cần thiết.

Không, vì nó giúp bạn có thể chăm sóc tốt hơn cho người khác.

Không chắc.

Câu hỏi kiểm tra về quan điểm về việc chăm sóc bản thân. Đáp án đúng là không, vì nó giúp bạn có thể chăm sóc tốt hơn cho người khác.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 08

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân?

Luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và hứng khởi.

Duy trì các mối quan hệ xã hội tốt đẹp.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Cảm thấy mệt mỏi liên tục, khó tập trung, dễ cáu gắt.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu của việc thiếu chăm sóc bản thân. Đáp án D bao gồm các dấu hiệu về thể chất, tinh thần và cảm xúc.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 2: Chăm sóc bản thân bao gồm những khía cạnh nào?

Chỉ bao gồm việc ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc.

Chỉ bao gồm việc học tập chăm chỉ và đạt điểm cao.

Thể chất, tinh thần, cảm xúc và xã hội.

Chỉ bao gồm việc tránh xa các hoạt động vui chơi giải trí.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các khía cạnh của việc chăm sóc bản thân: thể chất, tinh thần, cảm xúc và xã hội.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 3: Điều gì quan trọng nhất trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất?

Chỉ cần ngủ đủ giấc.

Chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.

Chỉ cần tập thể dục chăm chỉ.

Chỉ cần tránh xa các bệnh tật.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh cho sức khỏe thể chất.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 4: Hoạt động nào sau đây không phải là một phần của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần?

Thiền định và thư giãn.

Dành thời gian cho các hoạt động yêu thích.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình.

Xem phim hành động liên tục trong nhiều giờ.

Câu hỏi tập trung vào việc nhận diện các hoạt động không liên quan đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 5: Làm thế nào để bạn chăm sóc tốt cho cảm xúc của mình?

Nhận biết và chấp nhận cảm xúc của mình, tìm cách giải tỏa chúng một cách lành mạnh.

Luôn cố gắng kìm nén cảm xúc để không làm phiền người khác.

Chỉ tập trung vào những cảm xúc tích cực và bỏ qua những cảm xúc tiêu cực.

Tránh xa những người có thể khiến bạn cảm thấy buồn bã hoặc tức giận.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để chăm sóc cảm xúc, bao gồm việc nhận biết và thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 6: Chăm sóc bản thân trong các mối quan hệ xã hội có nghĩa là gì?

Chỉ giao tiếp với những người bạn thích.

Luôn đồng ý với ý kiến của người khác để tránh xung đột.

Xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh, biết cách thiết lập ranh giới cá nhân.

Tránh xa tất cả các mối quan hệ để tập trung vào bản thân.

Câu hỏi tập trung vào việc duy trì các mối quan hệ lành mạnh và xây dựng một mạng lưới hỗ trợ xã hội.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 7: Tại sao việc đặt ra các ranh giới cá nhân lại quan trọng?

Để khiến người khác ghét bạn.

Để bảo vệ sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.

Để luôn làm hài lòng người khác.

Để thể hiện sự ích kỷ.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc đặt ra các ranh giới cá nhân để bảo vệ sức khỏe tinh thần và cảm xúc.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 8: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không chăm sóc bản thân?

Bạn sẽ luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để giúp đỡ người khác.

Bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.

Bạn có thể bị căng thẳng, kiệt sức, và dễ mắc bệnh.

Câu hỏi tập trung vào hậu quả của việc không chăm sóc bản thân, bao gồm các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 9: Bạn nên làm gì khi cảm thấy căng thẳng?

Cố gắng làm việc chăm chỉ hơn để quên đi căng thẳng.

Giữ mọi thứ trong lòng và không chia sẻ với ai.

Thực hiện các hoạt động thư giãn, nói chuyện với người bạn tin tưởng, hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Uống thật nhiều cà phê để tỉnh táo.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp đối phó với căng thẳng, bao gồm việc tìm kiếm sự hỗ trợ và thực hiện các hoạt động thư giãn.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 10: Điều gì quan trọng nhất để có một giấc ngủ ngon?

Thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn và tạo một môi trường ngủ thoải mái.

Uống một ly cà phê trước khi đi ngủ.

Xem phim trên điện thoại di động trước khi đi ngủ.

Ngủ bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc thiết lập một thói quen ngủ lành mạnh để có một giấc ngủ ngon.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 11: Bạn có thể làm gì để cải thiện lòng tự trọng của mình?

So sánh bản thân với người khác.

Tự chăm sóc bản thân, đặt ra các mục tiêu và ăn mừng thành công.

Chỉ tập trung vào những điểm yếu của bản thân.

Luôn tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác.

Câu hỏi tập trung vào các hoạt động để cải thiện lòng tự trọng, bao gồm việc tự chăm sóc bản thân và đặt ra các mục tiêu.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 12: Tại sao việc ăn uống lành mạnh lại quan trọng?

Để tăng cân.

Để tránh xa bạn bè.

Để chỉ ăn những món bạn thích.

Để cung cấp năng lượng cho cơ thể và duy trì sức khỏe tốt.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 13: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Chỉ xem tivi và chơi game.

Kết nối với bạn bè, gia đình, hoặc tham gia vào các hoạt động xã hội.

Cố gắng làm việc chăm chỉ hơn để quên đi sự cô đơn.

Câu hỏi tập trung vào các hoạt động để đối phó với sự cô đơn, bao gồm việc kết nối với người khác và tham gia vào các hoạt động xã hội.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 14: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự thay đổi?

Chấp nhận sự thay đổi, tìm kiếm những điểm tích cực và thích nghi với tình huống mới.

Cố gắng chống lại sự thay đổi.

Tránh xa mọi thứ liên quan đến sự thay đổi.

Than phiền về sự thay đổi.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để đối phó với sự thay đổi, bao gồm việc chấp nhận và thích nghi.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 15: Tại sao việc học cách nói 'không' lại quan trọng?

Để làm hài lòng tất cả mọi người.

Để bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.

Để trở nên ích kỷ.

Để gây ấn tượng với người khác.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc học cách từ chối các yêu cầu để bảo vệ thời gian và năng lượng của bản thân.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 16: Bạn có thể làm gì để cải thiện khả năng tập trung của mình?

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Để điện thoại di động bên cạnh khi học.

Không nghỉ giải lao.

Giảm thiểu xao nhãng, thực hành các kỹ thuật tập trung, và nghỉ giải lao thường xuyên.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để cải thiện sự tập trung, bao gồm việc giảm thiểu xao nhãng và thực hành các kỹ thuật tập trung.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 17: Điều gì có thể giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả?

Để mọi thứ vào phút cuối.

Không lập kế hoạch gì cả.

Lập kế hoạch, ưu tiên công việc, và sử dụng thời gian một cách hiệu quả.

Làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để quản lý thời gian, bao gồm việc lập kế hoạch và ưu tiên công việc.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 18: Tại sao việc đặt mục tiêu lại quan trọng?

Để có động lực và định hướng trong cuộc sống.

Để làm hài lòng người khác.

Để trở nên hoàn hảo.

Để tránh thất bại.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu để tạo động lực và định hướng.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 19: Bạn nên làm gì khi cảm thấy thất bại?

Bỏ cuộc.

Học hỏi từ sai lầm, rút kinh nghiệm và tiếp tục cố gắng.

Đổ lỗi cho người khác.

Tránh xa mọi thứ liên quan đến thất bại.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để đối phó với thất bại, bao gồm việc học hỏi từ sai lầm và tiếp tục cố gắng.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 20: Điều gì có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin?

Luôn so sánh mình với người khác.

Chỉ tập trung vào điểm yếu của mình.

Cố gắng trở thành người khác.

Chấp nhận bản thân, tập trung vào điểm mạnh, và đặt ra các mục tiêu.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để tăng cường sự tự tin, bao gồm việc chấp nhận bản thân và tập trung vào điểm mạnh.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 21: Bạn nên làm gì khi gặp khó khăn trong việc học?

Bỏ cuộc.

Tự làm mọi thứ một mình.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ giáo viên, bạn bè, hoặc thay đổi phương pháp học tập.

Chỉ học những gì bạn thích.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để đối phó với khó khăn trong học tập, bao gồm việc tìm kiếm sự giúp đỡ và thay đổi phương pháp học tập.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 22: Tại sao việc nghỉ ngơi và thư giãn lại quan trọng?

Để làm việc chăm chỉ hơn.

Để phục hồi năng lượng và giảm căng thẳng.

Để tránh xa mọi người.

Để lãng phí thời gian.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi và thư giãn để phục hồi năng lượng và giảm căng thẳng.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 23: Bạn có thể làm gì để tăng cường sự sáng tạo?

Khám phá những điều mới, thử nghiệm và cho phép bản thân mắc sai lầm.

Chỉ làm những gì bạn đã biết.

Luôn tuân theo các quy tắc.

Không bao giờ thử những điều mới.

Câu hỏi tập trung vào các hoạt động để tăng cường sự sáng tạo, bao gồm việc khám phá những điều mới và thử nghiệm.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 24: Điều gì có thể giúp bạn giải quyết xung đột?

Luôn cố gắng giành chiến thắng.

Tránh xa mọi người.

Đổ lỗi cho người khác.

Lắng nghe, hiểu quan điểm của người khác, và tìm kiếm giải pháp thỏa hiệp.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để giải quyết xung đột, bao gồm việc lắng nghe và thỏa hiệp.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 25: Tại sao việc biết ơn lại quan trọng?

Để có thêm nhiều thứ.

Để làm hài lòng người khác.

Để tăng cường sự tích cực và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Để phàn nàn về mọi thứ.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc biết ơn để tăng cường sự tích cực và cải thiện sức khỏe tinh thần.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 26: Bạn nên làm gì khi cảm thấy buồn chán?

Ngồi yên và không làm gì cả.

Tìm kiếm các hoạt động thú vị, thử những điều mới, hoặc kết nối với người khác.

Chỉ xem tivi.

Nghĩ về những điều tiêu cực.

Câu hỏi tập trung vào các hoạt động để đối phó với sự buồn chán, bao gồm việc tìm kiếm các hoạt động thú vị và thử những điều mới.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 27: Điều gì có thể giúp bạn đối phó với sự tức giận?

La hét.

Đấm vào tường.

Nói những điều tồi tệ với người khác.

Hít thở sâu, tìm kiếm các hoạt động thư giãn, hoặc nói chuyện với người bạn tin tưởng.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để đối phó với sự tức giận, bao gồm việc hít thở sâu và tìm kiếm các hoạt động thư giãn.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 28: Tại sao việc học hỏi liên tục lại quan trọng?

Để biết tất cả mọi thứ.

Để trở nên hoàn hảo.

Để phát triển bản thân và thích nghi với thế giới thay đổi.

Để tránh những điều mới.

Câu hỏi tập trung vào tầm quan trọng của việc học hỏi liên tục để phát triển bản thân và thích nghi với thế giới thay đổi.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 29: Bạn nên làm gì để có một cuộc sống cân bằng?

Phân bổ thời gian cho công việc, học tập, các mối quan hệ, sở thích và nghỉ ngơi.

Chỉ tập trung vào công việc và học tập.

Chỉ tập trung vào các mối quan hệ.

Chỉ tập trung vào sở thích.

Câu hỏi tập trung vào các phương pháp để có một cuộc sống cân bằng, bao gồm việc phân bổ thời gian cho các khía cạnh khác nhau của cuộc sống.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 08

Câu 30: Điều gì là quan trọng nhất trong việc chăm sóc bản thân?

Chỉ ăn uống đầy đủ.

Nhận biết nhu cầu của bản thân và thực hiện các hành động để đáp ứng chúng.

Chỉ tập trung vào việc học tập.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi tổng kết lại các khía cạnh quan trọng nhất của việc chăm sóc bản thân.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 09

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 1: Dấu hiệu nào sau đây cho thấy bạn đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân?

Luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và hứng thú với mọi việc.

Duy trì thói quen ăn uống, ngủ nghỉ điều độ.

Dành thời gian cho các hoạt động giải trí và thư giãn.

Cảm thấy mệt mỏi liên tục, khó tập trung, bỏ bê các hoạt động yêu thích.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các dấu hiệu cảnh báo về việc thiếu chăm sóc bản thân.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 2: Chăm sóc sức khỏe thể chất bao gồm những yếu tố nào?

Chỉ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

Chỉ tập thể dục thường xuyên.

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và khám sức khỏe định kỳ.

Chỉ ngủ đủ giấc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về các khía cạnh của chăm sóc sức khỏe thể chất.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 3: Tại sao việc thiết lập và duy trì các thói quen tốt lại quan trọng trong việc chăm sóc bản thân?

Để gây ấn tượng với người khác.

Để tạo ra sự ổn định, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.

Để có nhiều thời gian rảnh hơn.

Để tránh xa bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra khả năng hiểu về tầm quan trọng của thói quen trong việc chăm sóc bản thân.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 4: Điều gì sau đây là một ví dụ về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần?

Thiền định hoặc tập yoga để giảm căng thẳng.

Chơi game liên tục nhiều giờ.

Xem phim kinh dị vào đêm khuya.

Làm việc quá sức mà không nghỉ ngơi.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các hoạt động liên quan đến chăm sóc sức khỏe tinh thần.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 5: Bạn nên làm gì khi cảm thấy quá tải và căng thẳng?

Cố gắng làm việc nhiều hơn để hoàn thành công việc.

Bỏ qua các hoạt động giải trí và thư giãn.

Giữ mọi thứ trong lòng và không chia sẻ với ai.

Tạm dừng, hít thở sâu, thư giãn và tìm kiếm sự hỗ trợ nếu cần.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đưa ra các biện pháp ứng phó với căng thẳng.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 6: Chăm sóc bản thân không chỉ là việc đáp ứng các nhu cầu cơ bản, mà còn là...

Chỉ là việc ăn uống đầy đủ.

Chỉ là việc ngủ đủ giấc.

Việc nuôi dưỡng cả thể chất, tinh thần và cảm xúc để sống một cuộc sống trọn vẹn.

Chỉ là việc tránh xa những người xung quanh.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về ý nghĩa sâu sắc của việc chăm sóc bản thân.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 7: Đâu là một trong những lợi ích của việc dành thời gian cho các hoạt động giải trí?

Làm tăng thêm áp lực và căng thẳng.

Giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự sáng tạo và cải thiện tâm trạng.

Khiến bạn trở nên lười biếng hơn.

Khiến bạn mất tập trung vào công việc.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của hoạt động giải trí.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 8: Bạn nên làm gì để cải thiện mối quan hệ với bạn bè và gia đình?

Tránh xa mọi người để không bị phiền.

Chỉ tập trung vào bản thân và không quan tâm đến người khác.

Luôn phán xét và chỉ trích người khác.

Dành thời gian chất lượng bên cạnh họ, lắng nghe và chia sẻ cảm xúc.

Câu hỏi kiểm tra kỹ năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 9: Điều gì có thể cản trở việc chăm sóc bản thân?

Dành thời gian cho bản thân.

Thiết lập các mục tiêu rõ ràng.

Áp lực từ công việc, học tập, hoặc các mối quan hệ.

Chăm sóc sức khỏe thể chất.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết các yếu tố gây cản trở việc chăm sóc bản thân.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 10: Để xây dựng lòng tự trọng, bạn nên...

Tập trung vào những điểm mạnh của bản thân và chấp nhận những điểm yếu.

Luôn so sánh bản thân với người khác.

Chỉ tập trung vào những thành công và bỏ qua những thất bại.

Luôn tự trách móc bản thân.

Câu hỏi kiểm tra kiến thức về cách xây dựng lòng tự trọng.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 11: Bạn nên làm gì khi cảm thấy buồn chán?

Ngồi im một chỗ và không làm gì cả.

Tìm kiếm các hoạt động mới, gặp gỡ bạn bè hoặc tham gia các sở thích.

Nghĩ về những điều tiêu cực.

Tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đưa ra các biện pháp ứng phó với sự buồn chán.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 12: Chăm sóc bản thân có phải là một hành động ích kỷ?

Đúng, luôn luôn.

Đúng, đôi khi.

Không, chăm sóc bản thân giúp bạn có thể chăm sóc tốt hơn cho người khác.

Không, nó chỉ quan trọng với những người yếu đuối.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về quan điểm về việc chăm sóc bản thân.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 13: Điều gì là quan trọng nhất trong việc chăm sóc bản thân?

Chỉ ăn uống đầy đủ.

Chỉ ngủ đủ giấc.

Chỉ tập thể dục thường xuyên.

Hiểu rõ nhu cầu của bản thân và đáp ứng chúng một cách phù hợp.

Câu hỏi tổng hợp, đánh giá mức độ hiểu biết về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 14: Bạn nên làm gì khi gặp khó khăn trong việc duy trì các thói quen chăm sóc bản thân?

Đặt mục tiêu nhỏ, kiên nhẫn và tìm kiếm sự hỗ trợ nếu cần.

Bỏ cuộc và không cố gắng nữa.

Cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc.

Luôn tự trách móc bản thân.

Câu hỏi kiểm tra khả năng tìm kiếm giải pháp khi gặp khó khăn.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 15: Đâu là một ví dụ về việc thiết lập ranh giới cá nhân?

Luôn đồng ý với mọi yêu cầu của người khác.

Từ chối những yêu cầu không phù hợp với bản thân.

Để người khác tự do sử dụng đồ đạc cá nhân của bạn.

Không bao giờ nói không với bất cứ điều gì.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết về ranh giới cá nhân.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 16: Việc chăm sóc bản thân có thể giúp bạn đạt được điều gì?

Chỉ giúp bạn khỏe mạnh về thể chất.

Chỉ giúp bạn hạnh phúc.

Cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường sự tự tin và đạt được các mục tiêu trong cuộc sống.

Chỉ giúp bạn tránh xa mọi người.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về lợi ích của việc chăm sóc bản thân.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 17: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn?

Tránh xa mọi người.

Tự cô lập bản thân.

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực.

Kết nối với bạn bè, gia đình hoặc tham gia các hoạt động xã hội.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đưa ra các biện pháp ứng phó với sự cô đơn.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 18: Tại sao việc học cách nói không lại quan trọng trong việc chăm sóc bản thân?

Để bảo vệ thời gian, năng lượng và sức khỏe tinh thần của bạn.

Để làm hài lòng người khác.

Để thể hiện sự ích kỷ.

Để gây ấn tượng với người khác.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về tầm quan trọng của việc thiết lập ranh giới.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 19: Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không chăm sóc bản thân?

Bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng.

Bạn có thể bị kiệt sức, căng thẳng, và gặp khó khăn trong việc đạt được mục tiêu.

Bạn sẽ trở nên tốt hơn trong mọi việc.

Bạn sẽ có nhiều bạn bè hơn.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về hậu quả của việc không chăm sóc bản thân.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 20: Bạn nên làm gì khi cảm thấy bất an về tương lai?

Lo lắng và suy nghĩ về những điều tồi tệ có thể xảy ra.

Tránh xa mọi người và tự cô lập bản thân.

Đặt ra các mục tiêu nhỏ, tập trung vào hiện tại và tìm kiếm sự hỗ trợ nếu cần.

Bỏ cuộc và không cố gắng nữa.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đối phó với sự bất an.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 21: Chăm sóc bản thân có liên quan đến việc phát triển sự tự nhận thức không?

Có, vì bạn cần hiểu rõ bản thân để biết mình cần gì.

Không, chúng không liên quan gì đến nhau.

Có, nhưng chỉ khi bạn có nhiều thời gian rảnh.

Không, tự nhận thức chỉ quan trọng trong công việc.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về mối quan hệ giữa chăm sóc bản thân và tự nhận thức.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 22: Đâu là một ví dụ về việc thực hành lòng biết ơn?

Chỉ tập trung vào những điều tiêu cực trong cuộc sống.

Luôn phàn nàn về mọi thứ.

Không bao giờ cảm ơn người khác.

Ghi lại những điều bạn biết ơn hàng ngày.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết về lòng biết ơn.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 23: Bạn nên làm gì khi cảm thấy chán nản với cuộc sống?

Tiếp tục làm những việc bạn vẫn luôn làm.

Tìm kiếm những trải nghiệm mới, thử thách bản thân và thay đổi thói quen.

Tránh xa mọi người và tự cô lập bản thân.

Bỏ cuộc và không cố gắng nữa.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đối phó với sự chán nản.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 24: Chăm sóc bản thân có thể giúp bạn trở nên tự tin hơn không?

Có, bằng cách đáp ứng các nhu cầu của bản thân và phát triển các kỹ năng.

Không, nó chỉ giúp bạn khỏe mạnh về thể chất.

Không, nó chỉ giúp bạn có nhiều thời gian rảnh hơn.

Không, nó chỉ làm bạn trở nên ích kỷ hơn.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về mối quan hệ giữa chăm sóc bản thân và sự tự tin.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 25: Bạn nên làm gì khi cảm thấy bị áp lực từ bạn bè?

Làm theo những gì bạn bè muốn để được chấp nhận.

Tránh xa bạn bè.

Nói lên suy nghĩ của bạn một cách lịch sự và thiết lập ranh giới.

Luôn đồng ý với mọi yêu cầu của bạn bè.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đối phó với áp lực từ bạn bè.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 26: Chăm sóc bản thân có phải là một quá trình liên tục không?

Có, nó là một quá trình liên tục cần được thực hiện hàng ngày.

Không, bạn chỉ cần chăm sóc bản thân khi bạn cảm thấy không khỏe.

Không, bạn chỉ cần chăm sóc bản thân khi bạn có thời gian rảnh.

Không, nó chỉ quan trọng trong một số giai đoạn nhất định của cuộc sống.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về tính chất liên tục của việc chăm sóc bản thân.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 27: Đâu là một ví dụ về việc thực hành chánh niệm?

Luôn nghĩ về tương lai.

Luôn nghĩ về quá khứ.

Đánh giá mọi thứ một cách tiêu cực.

Tập trung vào hiện tại và quan sát cảm xúc, suy nghĩ mà không phán xét.

Câu hỏi kiểm tra khả năng nhận biết về chánh niệm.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 28: Bạn nên làm gì khi cảm thấy mất phương hướng trong cuộc sống?

Bỏ cuộc và không cố gắng nữa.

Dành thời gian để suy nghĩ về những giá trị và mục tiêu của bạn, tìm kiếm sự hỗ trợ và thử những điều mới.

Tránh xa mọi người và tự cô lập bản thân.

Làm theo những gì người khác bảo bạn làm.

Câu hỏi kiểm tra khả năng đối phó với việc mất phương hướng.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 29: Chăm sóc bản thân có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng tốt hơn không?

Có, bằng cách xây dựng khả năng phục hồi và cung cấp các công cụ để đối phó.

Không, nó chỉ làm tăng thêm căng thẳng.

Không, nó chỉ quan trọng khi bạn không có việc gì để làm.

Không, nó chỉ làm bạn yếu đuối hơn.

Câu hỏi kiểm tra sự hiểu biết về mối quan hệ giữa chăm sóc bản thân và khả năng đối phó với căng thẳng.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 09

Câu 30: Điều gì quan trọng nhất để bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân?

Có thật nhiều tiền.

Có thật nhiều thời gian rảnh.

Nhận thức về nhu cầu của bản thân và quyết tâm thay đổi.

Có một người bạn luôn ở bên cạnh.

Câu hỏi tổng hợp, đánh giá mức độ hiểu biết về việc bắt đầu chăm sóc bản thân.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 45 phút làm bài bắt đầu!!!

Bạn đã hết giờ làm bài! Xem kết quả các câu hỏi đã làm nhé!!!

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân - Đề 10

1 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 1: Đâu là một trong những dấu hiệu thể chất cho thấy bạn đang gặp căng thẳng?

Cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Da dẻ hồng hào.

Thở chậm và sâu.

Đau đầu, đau bụng, hoặc mệt mỏi.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các biểu hiện thể chất của căng thẳng, một khía cạnh quan trọng của việc chăm sóc bản thân.

2 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 2: Theo bạn, điều gì quan trọng nhất trong việc kiểm soát cảm xúc tiêu cực?

Tránh xa mọi người.

Nhận biết và chấp nhận cảm xúc của bản thân.

Cố gắng kìm nén cảm xúc.

Tìm kiếm sự chú ý từ người khác.

Câu hỏi này đánh giá khả năng hiểu và áp dụng các kỹ năng quản lý cảm xúc, một phần thiết yếu của việc chăm sóc bản thân.

3 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 3: Trong các tình huống sau, tình huống nào có thể gây ra căng thẳng cho học sinh?

Tham gia các hoạt động ngoại khóa yêu thích.

Giao tiếp tốt với bạn bè.

Áp lực từ việc học tập và thi cử.

Được khen ngợi vì thành tích tốt.

Câu hỏi này kiểm tra khả năng nhận biết các yếu tố gây căng thẳng trong môi trường học đường.

4 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 4: Bước đầu tiên để giải quyết một vấn đề gây căng thẳng là gì?

Xác định rõ vấn đề.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.

Tránh đối mặt với vấn đề.

Tập trung vào những điều tích cực.

Câu hỏi này tập trung vào kỹ năng giải quyết vấn đề, một phần quan trọng của việc chăm sóc bản thân và quản lý căng thẳng.

5 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 5: Đâu không phải là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng?

Tập thể dục thường xuyên.

Dành thời gian cho các hoạt động giải trí.

Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng.

Sử dụng chất kích thích để giải tỏa.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các phương pháp đối phó với căng thẳng, giúp học sinh xác định những hành vi không hiệu quả.

6 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 6: Điều gì quan trọng nhất khi đối mặt với một tình huống gây căng thẳng?

Trốn tránh vấn đề.

Giữ bình tĩnh và tìm cách giải quyết.

Đổ lỗi cho người khác.

Tiếp tục lo lắng.

Câu hỏi này tập trung vào việc xác định thái độ và hành vi quan trọng nhất khi đối mặt với căng thẳng.

7 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 7: Bản chất của sự căng thẳng là gì?

Một phản ứng thể chất và tinh thần đối với các tình huống khó khăn.

Một trạng thái tiêu cực luôn cần phải tránh.

Cả A và B đều đúng.

Cả A và B đều sai.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về bản chất của căng thẳng, giúp học sinh hiểu rõ hơn về vấn đề này.

8 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 8: Nhận định nào sau đây là sai về việc kiểm soát cảm xúc?

Kiểm soát cảm xúc giúp chúng ta đưa ra quyết định tốt hơn.

Kiểm soát cảm xúc giúp chúng ta xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Kiểm soát cảm xúc là một kỹ năng có thể học được.

Kiểm soát cảm xúc là dấu hiệu của sự yếu đuối.

Câu hỏi này đánh giá khả năng phân tích và đánh giá các quan điểm khác nhau về việc kiểm soát cảm xúc.

9 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 9: Để có những suy nghĩ tích cực, bạn nên làm gì?

Tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Luôn nghĩ về những điều tiêu cực.

Tránh xa mọi người.

Xem những bộ phim buồn.

Câu hỏi này tập trung vào việc khuyến khích học sinh thực hành tư duy tích cực, một phần quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần.

10 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 10: Nhận định nào sau đây là đúng về việc chăm sóc bản thân?

Chăm sóc bản thân là ích kỷ.

Chăm sóc bản thân là cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Chăm sóc bản thân chỉ dành cho người lớn.

Chăm s??c bản thân không quan trọng bằng việc học tập.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân.

11 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 11: Bạn nên làm gì khi cảm thấy cô đơn ở trường?

Tránh xa mọi người.

Khóc một mình.

Tham gia các hoạt động tập thể hoặc tìm kiếm bạn bè.

Nói xấu người khác.

Câu hỏi này tập trung vào việc khuyến khích học sinh tìm kiếm sự hỗ trợ và xây dựng các mối quan hệ xã hội.

12 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 12: Theo bạn, ai có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt nhất?

Chỉ có bản thân bạn.

Bạn bè của bạn.

Người thân trong gia đình.

Tất cả các phương án trên.

Câu hỏi này khuyến khích học sinh nhận thức về tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh.

13 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 13: Điều gì không nên làm khi bạn có những suy nghĩ tiêu cực?

Nói chuyện với một người bạn.

Tập trung vào những điều tồi tệ đã xảy ra.

Viết nhật ký.

Nghe nhạc vui.

Câu hỏi này tập trung vào việc xác định những hành vi không nên thực hiện khi đối mặt với suy nghĩ tiêu cực.

14 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 14: Bạn nên làm gì khi cảm thấy bị bắt nạt ở trường?

Nói chuyện với giáo viên hoặc người lớn tin tưởng.

Tránh xa kẻ bắt nạt.

Đáp trả bằng bạo lực.

Khóc một mình.

Câu hỏi này tập trung vào việc khuyến khích học sinh tìm kiếm sự giúp đỡ và bảo vệ bản thân khỏi nạn bắt nạt.

15 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 15: Đâu là một cách để cải thiện giấc ngủ của bạn?

Uống nhiều cà phê vào buổi tối.

Xem tivi hoặc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

Tạo một lịch trình ngủ đều đặn.

Ăn no trước khi đi ngủ.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các thói quen lành mạnh giúp cải thiện giấc ngủ.

16 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 16: Tại sao việc tập thể dục thường xuyên lại quan trọng?

Để có một thân hình đẹp.

Để giảm cân.

Để tăng cường sức khỏe tim mạch.

Tất cả các phương án trên.

Câu hỏi này tập trung vào tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với sức khỏe.

17 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 17: Điều gì có thể giúp bạn cải thiện sự tập trung trong học tập?

Nghe nhạc ồn ào.

Tạo một không gian học tập yên tĩnh.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Uống nhiều nước ngọt.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các phương pháp giúp cải thiện sự tập trung.

18 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 18: Đâu là một cách để xây dựng lòng tự trọng?

So sánh bản thân với người khác.

Chỉ tập trung vào những điểm yếu của bản thân.

Đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng.

Từ chối mọi thử thách.

Câu hỏi này tập trung vào việc khuyến khích học sinh thực hiện các hành động giúp xây dựng lòng tự trọng.

19 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 19: Tại sao việc đặt ra mục tiêu lại quan trọng?

Để có một hướng đi trong cuộc sống.

Để làm hài lòng người khác.

Để tránh thất bại.

Để trở nên nổi tiếng.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu.

20 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 20: Bạn nên làm gì khi gặp khó khăn trong học tập?

Bỏ cuộc.

Tự làm một mình.

Chép bài của bạn.

Hỏi giáo viên hoặc bạn bè.

Câu hỏi này tập trung vào việc khuyến khích học sinh tìm kiếm sự giúp đỡ khi gặp khó khăn trong học tập.

21 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 21: Đâu là một ví dụ về kỹ năng giao tiếp hiệu quả?

Nói chuyện liên tục mà không lắng nghe người khác.

Lắng nghe và hiểu những gì người khác nói.

Ngắt lời người khác khi họ đang nói.

Chỉ tập trung vào những gì bạn muốn nói.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các yếu tố của giao tiếp hiệu quả.

22 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 22: Tại sao việc biết nói 'không' lại quan trọng?

Để làm hài lòng mọi người.

Để trở nên nổi tiếng.

Để bảo vệ bản thân và giới hạn của bạn.

Để tránh xung đột.

Câu hỏi này tập trung vào tầm quan trọng của việc biết nói 'không' để bảo vệ bản thân.

23 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 23: Đâu là một cách để quản lý thời gian hiệu quả?

Để mọi việc đến phút cuối.

Làm nhiều việc cùng một lúc.

Không lập kế hoạch.

Lập danh sách những việc cần làm và ưu tiên chúng.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các phương pháp quản lý thời gian.

24 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 24: Bạn nên làm gì khi cảm thấy bị áp lực từ bạn bè?

Nói chuyện với bạn bè về cảm xúc của bạn.

Làm theo những gì bạn bè muốn.

Tránh xa bạn bè.

Cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người.

Câu hỏi này tập trung vào việc khuyến khích học sinh đối phó với áp lực từ bạn bè.

25 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 25: Tại sao việc có một chế độ ăn uống lành mạnh lại quan trọng?

Để có một thân hình đẹp.

Để cung cấp năng lượng cho cơ thể và duy trì sức khỏe.

Để tránh xa bạn bè.

Để ăn những món ăn bạn thích.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về tầm quan trọng của việc có một chế độ ăn uống lành mạnh.

26 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 26: Đâu là một cách để thể hiện sự tôn trọng với người khác?

Ngắt lời người khác khi họ đang nói.

Nói xấu người khác.

Lắng nghe ý kiến của người khác.

Không quan tâm đến cảm xúc của người khác.

Câu hỏi này kiểm tra kiến thức về các hành vi thể hiện sự tôn trọng.

27 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 27: Bạn nên làm gì khi gặp một tình huống khó khăn?

Bỏ cuộc.

Trốn tránh vấn đề.

Đổ lỗi cho người khác.

Tìm kiếm sự giúp đỡ và giải quyết vấn đề.

Câu hỏi này khuyến khích học sinh tìm kiếm sự giúp đỡ và giải quyết vấn đề khi gặp khó khăn.

28 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 28: Tại sao việc có một sở thích lại quan trọng?

Để giải tỏa căng thẳng và tận hưởng cuộc sống.

Để kiếm tiền.

Để gây ấn tượng với người khác.

Để tránh xa bạn bè.

Câu hỏi này tập trung vào tầm quan trọng của việc có sở thích đối với sức khỏe tinh thần và thể chất.

29 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 29: Đâu là một cách để phát triển sự tự tin?

Luôn so sánh bản thân với người khác.

Chấp nhận những điểm mạnh và điểm yếu của bản thân.

Tránh xa những thử thách mới.

Từ chối mọi lời khen.

Câu hỏi này tập trung vào việc khuyến khích học sinh thực hiện các hành động giúp phát triển sự tự tin.

30 / 30

Category: [CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 7: Chăm sóc cuộc sống cá nhân

Tags: Bộ đề 10

Câu 30: Điều gì quan trọng nhất trong việc duy trì một lối sống lành mạnh?

Chỉ tập trung vào việc học tập.

Tránh xa bạn bè.

Cân bằng giữa sức khỏe thể chất, tinh thần và các mối quan hệ xã hội.

Luôn làm theo những gì người khác nói.

Câu hỏi này tổng kết các yếu tố quan trọng nhất để duy trì một lối sống lành mạnh.

Đề trắc nghiệm liên quan:

[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 16: Nuôi dưỡng quan hệ gia đình
[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 28: Tìm hiểu nghề truyền thống ở Việt Nam
[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 17: Kiểm soát chi tiêu
[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 5: Chăm sóc cuộc sống cá nhân
[CTST] Trắc nghiệm hướng nghiệp 6 tuần 27: Tìm hiểu nghề truyền thống ở Việt Nam

Đề 01

Đề 02

Đề 03

Đề 04

Đề 05

Đề 06

Đề 07

Đề 08

Đề 09

Đề 10

Đề trắc nghiệm liên quan:

Viết một bình luận